Najboljša obravnava poškodbe Ahilove tetive je osredotočena na preprečevanje. Očitno je najbolje, da se v celoti izognemo poškodbam, vendar je tudi pri postavitvi težave z Achillom eden od najpomembnejših vidikov zdravljenja preprečiti napredovanje in ponovitev poškodbe.
Raztezanje Ahilove tetive pred vadbo, tudi na začetku dneva, bo pripomoglo k ohranjanju prožnosti v gležnju.
Težave z mehaniko stopal lahko obdelamo tudi z napravami, vstavljenimi v čevlje. Izdelke, kot so skodelice za pete, podporne podloge in ortotika po meri, se lahko uporabijo za odpravo nepravilnosti, kot je previsokost, in pomagajo preprečiti poškodbe Ahilove tetive.
Počitek
Počitek boleče Ahilove tetive bo omogočil, da vnetje preseže in dovoli zdravljenje. Čas počitka po pojavu simptomov je pomemben pri nadzoru akutnih poškodb Achillove kite.
Imobilizacija
Pri bolnikih, ki imajo večje ali bolj kronične simptome , lahko pomaga imobilizacijsko obdobje. Odstranljiv obodni čevelj ali včasih celo odlite lahko hitro vneto tkivo hitro ohladi. Čas imobilizacije mora biti omejen, da se prepreči togost ali atrofija mišic , vendar je to lahko učinkovita metoda za hitro odpravo vnetja.
Vložki za čevlje
V čevelj se lahko vstavi peti klin, da se čim bolj zmanjša stres na Ahilove tetive.
Te lahko namestite tako v atletske čevlje kot na delovne čevlje. Z dvigom pete stopala, tudi za majhno količino, se na Ahilove tetive zmanjša znatno silo.
Uporaba ledu
Uporaba ledu na območje vnetja lahko pomaga stimulirati pretok krvi v območje in razbremeniti bolečine, povezane z vnetjem.
Uporabite led po vadbi, kot tudi več drugih krat v teku dneva. Zdravljenje, usmerjeno v obvladovanje vnetja, bo pomagalo samo pri zdravljenju akutnega vnetnega ahilskega tendinitisa, ne kronične tendinoze Ahila .
Protivnetna zdravila
Nesteroidna protivnetna zdravila vključujejo dolg seznam možnosti, kot so ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex in mnogi drugi. Ta zdravila pomagajo nadzorovati vnetje v in okoli kite. Kot je že bilo navedeno, so protivnetne vnetne oblike bolj koristne pri zdravljenju tendinitisa Achilles, ne pa kronične tendete Ahinije.
Za zdravljenje Achillesovega tendinitisa se pogosto uporablja tudi novejša vrsta protivnetnih zdravil, ki se lokalno uporabljajo kot gel. Lokalna protivnetna zdravila so lahko koristna tudi v primerih, ko je prisotno vnetje, ki povzroča bolečino.
Fizioterapija
Fizikalna terapija, ki se sestoji iz raztezanja in posebnih vadb, ki so verjetno najbolj koristna zdravljenja za tiste s težavami s kičasto tetivo. Zagotavljanje ustrezne prožnosti mišic teleta je ena prednostna naloga. Krepitev teh mišic, posebej ekscentričnih vadb za krepitev, je pokazala, da pomagajo pri kroničnih težavah s tetivi.
Ekscentrične krepilne vaje so specifične aktivnosti in gibanja, ki omogočajo krčenje mišic, medtem ko se mišica podaljša. To lahko zveni čudno, najpogosteje, ko se mišice sklenejo, skrajša. Vendar pa obstajajo posebne dejavnosti, ki omogočajo podaljšanje mišic ob sklenitvi pogodbe. Te vrste vaj se je izkazalo za pomembno pri zdravljenju tetive in lahko spodbuja izboljšano funkcijo tetive. Terapevt ali športno treniranje vam lahko pomaga naučiti nekaj specifičnih aktivnosti, ki vam lahko pomagajo izboljšati vašo Achillovo funkcijo tetive.
PRP in injekcije kortizona
Injekcije se lahko uporabljajo za zdravljenje težav s kičasto tetivo, vendar se jim na splošno preprečijo zaradi pomanjkanja učinkovitosti in morebitnih zapletov.
PRP injekcij ni pokazal, da bi pomagali pri zdravljenju težav Achillove tetive, injekcijo kortizona lahko povzroči morebitno poškodbo Ahilove tetive . Zato so injekcije uporabljane zmerno pri zdravljenju težav Achillove tetive.
Operacija
Operacija se ponavadi obravnava šele po izčrpanem dolgotrajnem preskušanju nehirurškega zdravljenja. Večina ljudi lahko najde olajšave z nehirurškimi zdravljenji. Možnosti kirurškega posega vključujejo odstranjevanje poškodovanega dela kite (debridement), podaljšanje tetive ali premikanje tetive. Medtem ko je kirurgija lahko učinkovita, je resničnost velika večina ljudi z Achillovimi poškodbami tetive, ki lahko olajšajo z neinvazivnimi zdravljenji. Kirurgija se običajno obravnava samo za posameznike, ki so poskusili in niso uspeli prej omenjeno zdravljenje vsaj 6 mesecev, če ne več.
Viri:
Saltzman CL, Tearse DS. "Ahilove poškodbe tetive" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Sept. 1998; 6: 316-325.