Izkazalo se je, da je presenetljivo zanesljiv način za napoved možganskega kapa, celo let, preden se to zgodi. Če odrasli začnejo imeti težave s tem, kar zdravniki označijo kot "izvršilno funkcijo" ali vzdržujejo neodvisne "dejavnosti vsakodnevnega življenja", to je močan napovedovalec kapi.
Kaj so izvršna funkcija in dejavnosti vsakodnevnega življenja?
Z zmožnostjo vzdrževanja samostojnih dejavnosti vsakdanjega življenja pomeni, da lahko storite stvari, ki jih morate narediti, da skrbite za sebe, kot je ohranjanje osebne higiene, vključno kopanje, britje in skrb za vaše lase ali ličila.
Druge dejavnosti vsakodnevnega življenja vključujejo oblečenje, osvajanje svojega doma in prehranjevanje.
Izvršilna funkcija pomeni reševanje problemov. Torej, izvršilna funkcija določa vašo sposobnost, da naredite stvari, kot so šivanje na gumb, če pade ali čiščenje nereda po razlitju. Na splošno izvršilna funkcija je povezana z načrtovanjem dejanj in odzivanjem na nepričakovane dogodke, ki bi lahko izničili običajno rutino.
Koliko pred časom se lahko predvidi kap?
Nedavne raziskave so pokazale, da je zmanjšanje izvršilne funkcije in aktivnosti vsakodnevnega življenja mogoče dokumentirati že 10 let pred možgansko kapjo!
Raziskava s Harvardove šole za javno zdravje je pokazala, da so odrasli, ki so doživeli vse slabše aktivnosti vsakodnevnega življenja, veliko verjetneje imeli možgansko kapo kot odrasli, ki niso imeli težave pri vzdrževanju samostojnih dejavnosti vsakodnevnega življenja. Avtorji študije so podatke vzeli še korak dlje in primerjali odrasle, ki so preživeli možgansko kap z odraslimi, ki so umrli zaradi možganske kapi.
Izkazalo se je, da so odrasli, ki so umrli zaradi možganske kapi, imeli poslabšano stopnjo neodvisnosti pred možgansko kapjo kot odrasli, ki so preživeli možgansko kap.
Druga raziskava, objavljena v The Journal of Neurological Sciences, je pokazala, da bi poslabšanje izvršilne funkcije lahko napovedalo možgansko kapo do 10 let po cesti.
Avtorji študije pišejo, da "testiranje na izvršilno disfunkcijo lahko pomaga pri prepoznavanju posameznikov, ki jim je tveganje za možgansko kapo pravočasno, da jih prepreči."
Bi opazili, če imate težave z izvršilno funkcijo?
Nekateri ljudje morda opazijo svoj lastni razvojni problem z izvršilno funkcijo, vendar mnogi od nas morda ne bodo opazili, če bi prišli do upadanja v izvršilni funkciji ali dejavnosti vsakodnevnega življenja.
Pogosto je zakonec ali bližnji sorodniki, prijatelji ali sodelavci tisti, ki prepoznajo težavo s temi veščinami. Zelo težko je opozoriti na nekoga, da se zdi, da ima težave z izvršilno funkcijo ali dejavnostmi vsakodnevnega življenja. Torej, to prinaša naslednjo točko - ali lahko kaj storite glede tega?
Ali lahko storite kaj za spremembo možnosti, da imate možgansko kap?
To je najpomembnejši del celotne ideje napovedovanja kapi. Čeprav je res, da poslabšanje izvršilne funkcije in upadanje sposobnosti za samostojno opravljanje dejavnosti vsakodnevnega življenja napovedujejo možgansko kapo do 10 let po liniji, to ne pomeni, da ne morete narediti nekaj sprememb, da bi obrnili tveganje za kap . Potencialni razlog za to povezavo je lahko posledica prisotnosti faktorjev tveganja za možgansko kap, ki povzročajo "tiho" ishemijo na možgane ali srce ali druge fizične okvare.
Dejansko bi moral biti padec vaših sposobnosti opozorilni znak za začetek skrbi za vaše zdravje, če tega še niste storili.
Nekateri dokazani načini za obvladovanje tveganj kapi vključujejo pridobivanje zdravniških pregledov in spremljanje nasvete skupine vaših zdravstvenih delavcev, da vzdržujete zdrav krvni tlak in nadzorujete sladkorno bolezen. Dokazano je, da je ohranjanje zdravega krvnega nivoja maščobe in holesterola zmanjšalo tveganje možganske kapi. Spremembe življenjskega sloga, kot so začetek zmerne vadbe , zmanjšanje stresa in, kar je najpomembneje, opustitev kajenja, lahko dramatično zmanjšajo tveganje za možgansko kap.
Če je vaš ljubljeni tisti, ki doživlja te težave, morate biti tisti, ki prevzame pobudo, da obvesti svoje zdravnike, da lahko dobi najboljšo zdravniško pomoč, da zmanjša svoje dolgoročne možnosti za kap in izboljša njeno kakovost življenja.
Viri:
Capistrant BD, Wang Q, Liu SY, Glymour MM, Razlike v stopnji aktivnosti vsakodnevne živčne izgube nastanejo v letih pred začetkom kapi, Journal of American Geriatric Society, junij 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, Izvršna disfunkcija je močan kazalec kapi, Journal of Neurological Science, februar 2015