Prepoznavanje, zdravljenje in življenje s panično motnjo
Ljudje s fibromialgijo (FMS) in sindromom kronične utrujenosti ( ME / CFS ) pogosto doživljajo simptome anksioznosti in panične napade.
Panična motnja je lahko izčrpna in ima velik vpliv na vaše življenje. Lahko se boji vsakodnevnih situacij, kot je na primer delo na delovnem mestu; napolnite svoje odnose; in povzroči, da se izognete stvarem, ki bi lahko sprožile simptome. Ko dodate to v FMS in ME / CFS, ki so sami izčrpavajoči, se lahko težave med seboj povezujejo.
Včasih so simptomi blagi in ne zahtevajo zdravljenja - samo naučite se ukvarjati z njimi. Drugi časi pa so, če so hujši, morda prekrivajoči se pogoji, kot je panična motnja. Če je to v tebi, boste potrebovali pravilno diagnozo in zdravljenje, da se ne bi zadržali v ujetništvu z anksioznostjo.
Tudi če simptomi panike in anksioznosti ne izpolnjujejo meril za formalno diagnozo, so vam nekatera zdravljenja in strategija obvladovanja koristna. Zato je pomembno, da se o teh simptomih pogovorite s svojim zdravnikom in spremenite življenjski slog.
Katharina Star, strokovnjak za panične motnje, je licenčni strokovni svetovalec, ki je usposobljen za več dopolnilnih zdravil. Ima tudi osebne izkušnje s panično motnjo in težavami, ki jih lahko povzroči v vašem življenju.
Spodaj sem sestavil izbor svojih člankov, za katere menim, da bodo najbolj koristni ljudem z FMS in ME / CFS.
Osnove panićnih motenj
Prvič, pomembno je razumeti, kaj je panična motnja, kako se panični napadi razlikujejo od napadov anksioznosti in drugih osnovnih informacij o panični motnji.
- Kaj je panična motnja?
- Anksiozni napad vs. napad panike
- Teorija borbe ali letenja
- Diagnosticiranje panične motnje
To bi vam moralo predstaviti, ali se morate pogovoriti s svojim zdravnikom in poiskati diagnozo.
Simptomi panične motnje
Primarni simptomi panične motnje so precej drugačni od tistih pri FMS in ME / CFS, zato so razmere na splošno lahko razkriti. Panična motnja lahko povzroči več fizioloških simptomov skupaj s psihološkimi.
Pogoji imajo kakšne podobne simptome, med drugim tudi težave s prebavili. Nekateri zdravniki pravijo, da mnogi bolniki s FMS in ME / CFS kažejo znake kognitivnega izkrivljanja in iracionalnih prepričanj. Učenje o teh simptomih vam lahko pomaga pri obravnavi več pogojev.
- Simptomi
- Fizični simptomi
- Simptomi GI
- Kognitivna izkrivljanja
- Iracionalne vere
- Očitna anksioznost
Zdravljenje panične motnje
Večina zdravljenja za panično motnjo se uporablja tudi v FMS in ME / CFS, zato vam lahko dajo dvojno dolžnost. Pri odločanju o zdravljenju se prepričajte, da se zdravnik zaveda vseh vaših diagnoz, da lahko izbere najboljše možnosti za vas.
- Antidepresivi
- Benozodiazepini
- Izberite terapevt
Oglejte si tudi:
Samokontrola
Sama lahko storite veliko, da bi upravljali simptome panične motnje.
Informacije in strategije spodaj lahko vodijo do zdravih načinov za preprečevanje napadov panike in kako priti skozi njih, ko napadajo.
- Življenje s panično motnjo
- Kako prenehati zaskrbljujoče
- Getting Through Panic Attack
Panična motnja in ljudje v vašem življenju
Obvladovanje katerekoli bolezni je težko in je lahko slabše, če je duševna bolezen. Ti članki o odnosih in pomoč drugim, ki razumejo vaše stanje, vam lahko pomagajo, ljudje v vašem življenju pa se spoznajo z vašo motnjo.
- Panična motnja in odnosi
- Pomagajte družini in prijateljem
Več virov
Ti viri so samo vrh ledene gore.
Katharina ponuja veliko informacij o vseh vidikih panične motnje. Če želite nadaljevati učenje, lahko:
- Prebrskajte svojo spletno stran
Za več informacij o nevrotransmiterjih, vključenih v FMS, ME / CFS in panično motnjo, glejte moje članke: