Ni dovolj NE: Kaj to počne in kaj storiti glede tega
Norepinefrin (NE) je nevrotransmiter in hormon. Prav tako se imenuje noradrenalin, NE igra ključno vlogo pri odzivu "boj ali let", tako da zvišuje vaš srčni utrip in krvni tlak, če vaše telo meni, da je v nevarnosti. NE je podoben adrenalinu in mnogi strokovnjaki verjamejo, da pomaga določiti osnovne ravni stimulacije in vzburjenja. To je povezano z anksioznostjo in depresijo.
Visoke ravni so povezane z občutki radosti in včasih z evforijo.
Ker veselje in evforija niso ravno tipični za fibromialgijo (FMS) in sindrom kronične utrujenosti (CFS ali ME / CFS ), ni presenetljivo, da raziskave kažejo, da ima večina ljudi s temi stanji nizko raven NE ali nekatere nepravilnosti na način, kako vaše telo uporablja norepinefrin.
Povezava z nizko NE je v FMS bolj definirana, vendar vse več raziskav kaže, da imajo ljudje z ME / CFS neravnovesje med NE in dopaminom, ter zdravljenja, ki omogočajo več NE na voljo za možgane, so v nekaterih primerih uspešne.
Norepinefrinna disfunkcija
Funkcija nevrotransmitorja je zapletena in nevrotransmitorji delujejo drug z drugim na kompleksen način, ki ga šele začenjamo razumeti. Kljub temu so strokovnjaki z določenimi pogoji in simptomi povezali različne neravtransmiterjeve neravnovesje in našli nekaj načinov za spremembo njihove dejavnosti.
NE aktivnost poteka na več področjih v možganih in celo drugod po telesu (kjer deluje kot hormon). Ta različna področja vaših možganov NE uporabljajo drugače in vsebujejo več različnih vrst receptorjev, ki vplivajo tudi na uporabo NE.
Disfunkcija NE je povezana s temi simptomi:
- izguba budnosti
- težave s spominom ( možganska megla ali fibro-megla )
- depresija
- pomanjkanje vzburjenosti in zanimanje
Še ne vemo, zakaj je NE nefunkcionalen pri ljudeh s FMS in ME / CFS. Stalni strah in tesnoba so znani vzroki za okuženo funkcijo NE, zato so ljudje, ki živijo z veliko teh čustev, še posebej izpostavljeni tveganju za razvoj teh bolezni.
Več NE je na voljo
Če želite več možnih NE na voljo možganom, lahko jemljete zaviralce ponovnega privzema serotonina norepinefrina (SNRIs), kot so Cymbalta (duloksetin) ali Savella (milnacipran) ; ali amfetamini, vključno z zdravilom Adderall (dekstroamfetamin) , ki se pogosto uporablja za zdravljenje ADD / ADHD .
Za več stvari, ki so del življenja, naj bi v svojih možganih na splošno povečali ravni NE, med drugim:
- kakovosten spanec
- vadba
- doseganje ciljev (tudi majhnih!)
- ljubezen
- agresija (to ni izgovor za slabo vedenje! Mogoče poskusite agresivne video igre?)
Nimamo veliko raziskav, ki bi potrjevale, da lahko hrana v možganih poveča raven NE, in da bi verjetno imela preveč ogromne količine, da bi imela želeni učinek. Kljub pomanjkanju trdih dokazov nekateri praktikanti pravijo, da so pozitivne rezultate pri prehrani opazili v naslednjih primerih:
- theanine (edinstvena aminokislina v črnem in zelenem čaju , na voljo tudi kot dodatek)
- jabolka, banane in lubenica
- pesa, fižol in stročnice
- piščanec
- sir
- jajca
- ribe
- pšenični kalčki
Medtem ko je na splošno varno jesti ta živila, ne pričakujte čudežev. Prav tako se je najbolje izogibati ekstremnim prehranskim spremembam in počasi uvajati spremembe. Sledenje vašim prehranjevalnim spremembam in simptomom v časopisu o simptomih vam lahko zagotovi natančno merilo, kaj lahko pomaga. Bodite prepričani, da vključite zdravnika v svoje odločitve.
Simptomi visokih ravni NE
Ko jemljete zdravila, ki zvišujejo nivoje ali aktivnost NE, boste morda morali obvestiti svojega zdravnika, če boste postali "preveč srečni". To je zato, ker je znak potencialno nevarnih visokih ravni NE, kar lahko povzroči tudi simptome, kot so:
- skrb, tesnoba, razdražljivost in nagnjenost
- strah pred množicami in omejenimi kraji
- poslabšana koncentracija
- nemiren spanec
- mišična napetost ali krči
Mnoge anksiozne motnje so povezane s preveč NE. Učinki več uličnih zdravil, vključno s kokainom in nezakonitimi amfetamini, izhajajo iz povečanih ravni NE in posledičnega fizičnega vzburjanja in občutkov vznemirjenja, kar je del tega, kar povzroča zasvojenost.
Bodite prepričani, da vključite svojega zdravnika v kakršne koli odločitve o povečanju vaših NE ravni in ga obvestite, če imate kakšne simptome preveč NE.
Druga regulacija nevrotransmiterja
NE je le eden od več nevrotransmiterjev, za katere se domneva, da niso regulirani v FMS in ME / CFS. Druge vključujejo:
Vsak nevrotransmiter prispeva svoj lasten simptom. Nekateri načini zdravljenja lahko pomagajo regulirati več kot enega, vendar boste morda morali sodelovati s svojim zdravnikom, da boste našli kombinacijo zdravljenja, ki vam daje največjo olajšavo.
> Viri:
Amino kisline. 15. januar 2008 [Epub pred tiskom] Vse pravice pridržane. "Theanine, gama-glutamiletilamid, edinstvena aminokislina v čajnih listih, modulira koncentracije nevrotransmiterja v možganskem striatumu interstitium pri zavestnih podganah."
Strokovni pregled nevroterapevtike. 2008 Jun, 8 (6): 917-27. "Diagnostični in zdravilni izzivi sindroma kronične utrujenosti: vloga metilfenidata s takojšnjim sproščanjem".
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): april 2000. AJ07-5. "Pathophysiology in zdravljenje sindroma kronične utrujenosti in drugih nevrozmatskih motenj: kognitivna terapija v tabletki".
Smith AK, et al. Psihoneuroendokrinologija. 2008 Feb; 33 (2): 188-97. Genetsko vrednotenje serotonergičnega sistema pri sindromu kronične utrujenosti.
2008 Medicinski center University of Maryland. Vse pravice pridržane. "Sindrom kronične utrujenosti"