Kaj delajo, kakšne težave lahko povzročijo
GABA in glutamat sta živčni prenašalci - kemični messenger v možganih. Ena se umirja, ena je spodbudna in naj bi ostala v ravnotežju med seboj. Torej, kaj se zgodi, če se izravnava to ravnotežje?
Nekatere raziskave kažejo, da lahko neravnovesje teh dveh snovi vpliva na fibromialgijo (FMS). Raziskave so manj trdne pri njihovem sodelovanju pri sindromu kronične utrujenosti ( ME / CFS ), nekatere študije pa dokazujejo, da so bile prisotne disregulacije in da drugi niso našli ničesar.
V tvojem možganju
Človeški možgani so neverjetno kompleksni. Vsak nevrotransmiter opravlja različne funkcije in medsebojno komunicira z vašimi nevroni (možganske celice) na zapleten način, ki ga ne razumemo popolnoma.
Še vedno pa se nenehno učimo več o možganih, raziskovalci pa so lahko povezali določene neurotransmiterske motnje z nekaterimi boleznimi ali simptomi. Prav tako so našli načine za spremembo funkcije nevrotransmitorja in vidijo resnične učinke, ki jih ima na raziskovalne teme.
Možgani so učinkoviti reciklatorji, ki pogosto uporabljajo enega nevrotransmiterja za ustvarjanje drugega. Ta funkcija je zelo smiselna, ko govorite o nevrotransmiterjih z nasprotnimi funkcijami, kot sta GABA in glutamat. Še en primer je boljši znan serotonin in melatoninski par, kot sta noradrenalin in dopamin. Verjamemo, da so vsi ti nevrotransmitorji v teh razmerah neurejeni.
Ko je en nevrotransmiter v paru izven ravnovesja, lahko tudi izvrže drugo iz ravnotežja.
Glutamat
Glutamat je nekakšna navijačica vaših možganov. Ena od njegovih glavnih nalog je, da se druge celice možganov upirajo. Spodbuja jih, da lahko naredijo pomembne stvari, kot so učenje novih informacij ali oblikovanje spominov - druge stvari, v katere je vpleten glutamat.
Vendar pa navijač, ki se nikoli ne ustavi, da si uresničil stvari, postane moteč po nekaj časa. Preveč spodbujevalca ni dobra stvar, saj vam lahko kdo, ki je pijan preveč kave, pove. V določenih situacijah lahko glutamat postane tako imenovani "eksitotoksin", kar pomeni, da včasih zdi, da preveč vzbujajo nevrone, dokler ne naredijo samomora.
Sposobnost povzročitve smrti možganskih celic je, zakaj se verjame, da je glutamat vključen v nekatere degenerativne možganske bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen in amiotrofična lateralna skleroza (ALS ali Lou Gehrigova bolezen). (Opomba: FMS in ME / CFS NISO verjeli biti degenerativna.)
V FMS raziskave kažejo nenormalno visoke ravni glutamata v delu možganov, ki se imenuje insula ali otoška skorja. Raziskovalci so začeli iskati tam, ker je to območje močno vpleteno v bolečine in čustva, ki so ključna sestavina stanja. Insula je vključena tudi v senzorično dojemanje, motorične spretnosti, anksioznost, prehranjevalne motnje in zasvojenost.
Raziskave so povezale tudi visoke ravni glutamata z depresijo in nizko kognitivno funkcijo pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1. (Glutamat se lahko pridobi iz glukoze, kar je pogosto veliko pri diabetiki.) Vsaj ena FMS študija je pokazala, da znižanje ravni glutamata lahko zmanjša bolečino.
Menijo, da presežek možganskega glutamata povzroča številne simptome, med drugim:
- hiperalgezija (povečanje bolečine, ključna značilnost FMS)
- anksioznost
- nemir
- ADHD podobne simptome, kot je nesposobnost osredotočanja
V ME / CFS nekateri raziskovalci domnevajo, da je funkcija glutamata nizka, kar pomeni, da možgani ne dobivajo dovolj stimulacije. Toda to prepričanje še ni podprto z dokazi.
Verjetno je, da glutamatna pomanjkljivost v možganih povzroča simptome, vključno z:
- nespečnost
- težave s koncentracijo
- duševno izčrpanost
- nizka poraba energije
GABA
GABA pomeni gama-amino-n-masleno kislino. Vaši možgani uporabljajo glutamat za proizvodnjo GABA.
Glavna naloga GABA je umiriti možgane.
Vključuje tudi spanje, sprostitev, regulacijo tesnobe in mišično funkcijo.
Verjamemo, da je GABA nizka ali neučinkovito uporabljena v FMS. Do sedaj raziskave ne kažejo na GABA disregulacijo v ME / CFS.
Zaradi tesnega razmerja med GABA in glutamatom lahko simptomi pomanjkanja možganske GABA podobni ali presežejo presežke možganskega glutamata.
Iskanje ravnovesja
Če sumite, da GABA / glutamat disregulacija povzroča nekatere od vaših simptomov, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Obstajajo zdravila, dodatki in prehranske spremembe, ki vam lahko pomagajo najti pravo ravnovesje. Tu lahko preučite te možnosti:
Viri:
Hannestad U, Theodorsson E, Evengård B. Mednarodni časopis za klinično kemijo. 2007 feb; 376 (1-2): 23-9. Epub 2006 Jul 14. beta-Alanin in gama-aminobužična kislina v sindromu kronične utrujenosti.
Harris RE, et. al. Artritis in revmatizem. 2009 okt; 60 (10): 3146-52. Zvišan otoški glutamat pri fibromialgiji je povezan z eksperimentalno bolečino.
Harris RE, et. al. Artritis in revmatizem. 2008 Mar; 58 (3): 903-7. Dinamične ravni glutamata v insuli so povezane z izboljšavami v več bolečih domenah pri fibromialgiji.
> Lyoo IK, et. al. Arhiv splošne psihiatrije. 2009 avgust; 66 (8): 878-87. Spremenjene ravni preglobulina glutamat-glutamin-gama-aminobužne kisline in glede na nizko kognitivno učinkovitost in depresivne simptome pri diabetes mellitusu tipa 1.
Murrough JW, et. al. NMR v biomedicini. 2010 Jul, 23 (6): 643-50. Povečan ventrikularni laktat v sindromu kronične utrujenosti, izmerjen s slikanjem 1H MRS pri 3,0 T. II: primerjava z glavnimi depresivnimi motnjami.