Išias je lahko medved, ne glede na to, s kom govorite. Enako, nekateri ljudje imajo večje tveganje. Velik del tega temelji na vašem življenjskem slogu, vendar so v igri tudi drugi dejavniki.
Starost kot dejavnik tveganja za išice
Eden glavnih dejavnikov tveganja za išijasičasto se stara, saj hrbtenica in telo na splošno začenjata degeneracijo. Številne spremembe, povezane s starostjo, lahko prinesejo išias, na primer spremembe v vaših medvretenčnih diskih, kostnih špur in stenoze hrbtenice.
Degeneracija intervertebralnega diska se ponavadi začne okoli 30 let, zato se tudi takrat prične tveganje za nastanek išias. Drug pogoj, hrbtenična stenoza, ponavadi najprej pridelka pri ljudeh, starejših od 50 let, in lahko povzroči išias. Medtem, artritične spremembe v hrbtenici, kot so kostne ščurke, prav tako povečujejo tveganje za išiaso pri starejših.
Toda na splošno so ljudje med 30 in 50 leti, ki so najbolj izpostavljeni išiasu. Zaradi delovnih, socialnih in športnih dejavnosti ta starostna skupina navadno deluje zelo aktivno v primerjavi s starejšimi starostnimi skupinami, kar povečuje verjetnost poškodbe ali drugih vrst škode. Poleg tega so se sami diski začeli spuščati do ranljivosti - starejši dobite, večja odpornost, ki ste jo verjetno izgubili v vaših hrbtenicah.
Sedentarni življenjski slog
Sedi kot redna navada ups vaše tveganje v išice. Dejavnosti (ali pomanjkanje le-teh) vključujejo delo na računalniku, veliko vožnje, obnašanje kot kavč krompir in podobno.
Velik razlog za to je, da sedenje stisne hrbtenico in diske, ki lahko, odvisno od stanja vašega hrbtenice, dražijo korenine hrbtenice. Drug razlog je, da sedenje lahko neposredno pritiska na Išijatični živec, tako kot v primeru piriformisovega sindroma.
Ročno delo in tveganje pri išiasu
Pogosto dviganje težkih bremen in / ali večkratno zvijanje hrbtenice je povezano z disfunkcijo, ki pogosto povzroči ledvično radikulopatijo.
Lumbalna radikulopatija je izraz, ki opisuje simptome, ki se zgodijo, ko je korenina hrbtenice živca razdražena. Večina ljudi imenuje te simptome išias.
Drug dejavnik tveganja, povezan z delom, je vibracija. Torej, na primer, če vi ali vaš ljubljeni delujejo kot žvečilec kot del svoje zaposlitve, se zavedajte, da lahko privede do išiasne bolezni ali obstoječega išijaka slabše.
Walkers in Runners
Dva športa, ki najverjetneje povečata tveganje za simptome išice, hodijo in tečejo. To je verjetno posledica ponavljajoče se krčenja piriformisove mišice. V daljših obdobjih hoje in vožnje se piriformisova mišica zategne, da vam pomaga, da se poganjate naprej. Ko piriformisna mišica postane tesna, lahko povzroči razdraženost do išijskega živca, ki teče pod njim.
Finska študija iz leta 2002, objavljena v Spine Journalu, je pokazala, da je hojo povezano z nastopom simptomov išice, medtem ko je vožnja z njim povezana z nadaljevanjem simptomov. Študija je preučevala 327 delavcev s išiasom in 2.077 delavcev brez išiasice.
Druge skupine: Nosečnice, Diabetiki
Ljudje s sladkorno boleznijo so nagnjeni k poškodbi živcev, vključno z išijatskim živcem. To povečuje verjetnost, da bi se išija bolnik zdravil z diabetikom.
Zaradi hormonskih sprememb in sprememb položaja otroka se med nosečnostjo močno poveča tudi tveganje išiasice.
> Bernard, B., MD, MPH Nizko nazaj mišično-skeletne motnje: dokazi za povezanost z delom. Mišično-skeletne motnje in dejavniki na delovnem mestu - publikacija NIOSH 97-141. Julij 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Mišice: preizkušanje in delovanje s položajem in bolečino. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., in Colby, L. (2002). Terapevtska vaja: Temelji in tehnike.Filadelphia: FA Davis Company.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., posamezni dejavniki, poklicno obremenitev in telesna vadba kot napovedovalci išiasne bolečine. Hrbtenica. Maj 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Informacijska stran sindroma Piriformis. Nacionalni inštitut za nevrološke motnje in oborožitveni splet Zadnja posodobitev: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm