Kako naj vaše nogice zdrave in lepe za poletje
Poletje se približuje, vreme se segreva, kar pomeni gole noge in flip flopi, kajne? Če ste nekdo s sladkorno boleznijo tipa 2 , je to lahko nevarno, še posebej, če imate periferno nevropatijo, zmanjšan občutek, kronično visok krvni sladkor ali periferno arterijsko bolezen . Ljudje s sladkorno boleznijo ne smejo nikoli hoditi po bosih niti v hiši.
Če stopite na vroč pesek, lupino ali strganje prstov na vogalu tal, lahko pride do poškodbe stopala, ki povzroči resno okužbo ali nujno skrb, še posebej, če se ne počutite.
Na srečo lahko poleti zaščitite noge.
Nosite zaščitne čevlje tudi na plaži
Ne hodite po vročem pesku brez čevljev, ker lahko to zgoreli noge. Izogibajte se sprehajanju v ocean brez čevljev. Namesto tega kupite nekaj parov čevljev na plaži. Na primer, CrocsRX sprejema Ameriški podiatrični zdravniški asistent za zdravje stopal. Vprašajte svojega zdravnika, če so te čevlje dobre za vas.
Paint Your Own Nails ali prinašajo svoje orodje za nohte
Niso vsi saloni za nohte vadili dobro higieno, in tudi če so, pedikurne kopeli so lahko podlaga za bakterije in glive. Pranje vodnega bazena med strankami ne čisti gliv, ki bi se lahko zadrževala v jetih.
Najboljši nasvet je, da se v celoti izognete nošenjam za nohte, če pa ste tako nagnjeni k nakupu, kupite svoja orodja in zahtevajte, da čiščenje kopalne noge pred vami očistijo s sanitacijsko raztopino.
Prepričajte se, da ne prekrijejo vašega nožnega prsta na nogi in preskočijo rezanje kožice in odstranitev kalusa (pustite te naloge zdravniku noge). Prav tako zahtevajte, da čutijo vodo, preden ste položili noge. Nočete goreči noge.
Orodja, ki jih morate prinesti:
- Ščipalec nohtov
- Nožna lopatica ali plavajoči kamen (nežno tresljaj s smrtonosne kože)
- Nail file (lesene za enkratno uporabo so najboljše)
- Buffing opeke (za pripravljene nohte za lakiranje)
- Oranžna palica (očistite pod nohtom ali nežno potisnite nazaj kožico)
- Olje za vlažilno kožico ali kožico (za mehčanje kože)
- Poljski (mnogi saloni uporabljajo iste steklenice in ščetke za različne pokrovitelje, ki lahko vodijo do glivične okužbe)
Spravi se v dobro rutinsko
Noge dobro posušite, zlasti med prsti po tuširanju, v bazenu ali na plaži. Prekomerna vlaga lahko povzroči glivično okužbo. Nanesite losjon na noge vsak dan, da lajšate suho, razpokano kožo, vendar ne prinesite losiona med prste. Nikoli ne namočite stopal. Utrjevanje stopal lahko ogrozi celovitost kože in poveča tveganje za poškodbe.
Preverite dnevne noge
Nesreče se zgodi. Če najdete nekaj na nogah, za katere sumite, da ste redki - rez, rana, razpokana koža, se takoj obrnite na zdravnika ali prvega zdravnika. Lažje je obravnavati nekaj, ko ga takoj ujamete. Majhno rezanje se hitro lahko spremeni v veliko okužbo, če se ne zdravi takoj.
Get Routine Checkups
Pomembno je, da se vsakodnevno opravite celovit izpit za stopalo, dnevno preverite noge in dobro higieno. Vsi ljudje s sladkorno boleznijo ne smejo imeti težav z nogami, ampak tisti, ki jih ne upoštevate.
Podiatri so usposobljeni za to, da vam bodo nohti pravo pot. Prav tako lahko ocenijo, ali ste upravičeni do čevljev za diabetes . Podiatristi delujejo tudi kot distributerji čevljev. Če vam je zdravnik dal recept za sladkorno bolezen, ga bo treba razdeliti s podiatristom, ortotistom, protetikom ali pedoristom.
> Viri:
> Landau, M. Diabetic Living. Razvajati se: Nasveti za pedikuro za ljudi z diabetesom. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.