Diareja Od IBD lahko vodi do tega potencialno resnega stanja
Daljša obdobja driske , bruhanja ali oboje, ki se lahko pojavijo pri vnetni črevesni bolezni (IBD), lahko privedejo do dehidracije. Dehidracija se pojavi, ko se iz telesa izgubi več vode, kot se ga jemlje. Simptomi dehidracije se pogosto lahko zdravijo doma, toda težava lahko postane resna, če se ne zdravi. Če imate precejšnjo izgubo tekočine zaradi driske, bruhanja ali znojenja in imate druge simptome, kot so krči, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
V primeru nekoga, ki je dehidriran in ima simptome zmedenosti, omotičnosti ali omedlevanja, bi lahko bila situacija nujna , zato bi morali poklicati 911.
Simptomi dehidracije
Simptomi dehidracije lahko vključujejo:
- Krči v trebuhu ali nogi
- Temni barvni urin
- Zmanjšane solze
- Zmanjšan izločanje urina
- Suha koža
- Suha ali lepljiva usta
- Prekomerna izguba tekočine zaradi bruhanja, driske ali znojenja
- Utrujenost
- Manj pogosto uriniranje
- Lahkotnost
- Žeja
Ostani hidratiran
Preprečevanje dehidracije se lahko včasih zdi kot vzpona. Najboljši način za ohranitev hidriranja je piti vsaj 64 unč (približno 2 litra) vode vsak dan. Kofeinih pijač, kot so čaj, kava in soda pop, pa tudi alkoholne pijače , ne bi smeli dodajati v to skupno dnevno količino. Dejansko lahko kofein in alkohol dejansko prispevata k dehidraciji.
Dehidracija vključuje ne le izgubo vode iz telesa, ampak tudi izgubo elektrolitov.
Športne pijače ali energetske pijače so lahko zelo učinkovite pri zamenjavi izgubljenega natrija in elektrolitov hitro. Da bi se izognili slabosti in da bi dobili najboljše rezultate, je treba vse tekočine počasi pihati. Premikanje prehitro lahko povzroči nelagodje ali bruhanje. Izogibajte se športnim napitkom, ki vsebujejo dodatke, kot je kofein, kar morda ne bo v pomoč.
Opozorilni znaki dehidracije
Če ima dehidrirana oseba zelo hudo bolečino ali zvišano telesno temperaturo 102 stopinj Celzija ali več, je treba nemudoma stopiti v stik z zdravnikom. Močno dehidrirano osebje bo morda potrebno intravensko prejemati tekočine (injicirano v veno) v bolnišnično službo za nujne primere.
Izguba tekočin je poseben problem za ljudi, ki so imeli debelo črevo (debelo črevo), in zdaj imajo ileostomijo ali j-torbo . Ena glavnih funkcij debelega črevesa je absorbirati vodo. Tanka čreva se nauči, da do neke mere absorbira vodo, vendar ne bo enaka, kot da ima veliko debelo črevo. Za ljudi s temi vrstami operacij je zelo pomembno, da vsak dan odstranijo celotno ali delno debelo črevo, da pijejo veliko vode.
Nasveti za preprečevanje dehidracije
Najboljši način za preprečevanje dehidracije je, da sledite dnevnemu režimu zdravstvenega varstva in pijete dovolj vode, da ostanejo hidrirani. Prav tako je koristno nekaj zdravega občutka o pregrevanju, količini pitja in kdaj naj iščete zdravljenje za drisko.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki lahko pomagajo ljudem s KVČB, da ne bi postali dehidrirani:
- Ne pazite na sonce, ne pijte veliko vode.
- Ne čakajte, dokler ste žejni, da začnete piti - žeja je znak dehidracije.
- Pijte vsaj 8 kozarcev vode na dan.
- Pijte vodo pred, med in po vadbi.
- Če driska traja tri ali več dni, pokličite zdravnika.
- Pijte vodo ves čas ves dan.
- Ko plujejo, pijejo veliko vode in se izogibajo alkoholnim pijačam.
Viri:
Vorvick LJ. "Dehidracija". ADAM, Inc 8. avgust 2013. 23. nov 2015.
Iowa State University Extension. "Tekočine." Državna univerza Iowa 2015 23. nov.