Koristi zdravljenja z zdravljenjem s kirurško zdravjo je odvisno od vrste glavobola
Verjetno ste že slišali za kiropraktike, ki izvajajo hrbtenično manipulacijo ali masažo za ljudi z glavoboli - a ali ti zdravljenje deluje? Na podlagi znanstvenih dokazov nekateri med njimi delujejo, vendar je odvisen od vrste glavobolne motnje, ki jo ima oseba.
Katere terapije Chiropractic olajšajo migrene
Znanstvene raziskave kažejo, da lahko zdravljenje s kirurgijo, kot sta masaža in hrbtenična manipulacija, pomaga pri obvladovanju migrene , tako epizodnih kot kroničnih.
Ko pomislite na masažo , verjetno mislite na švedsko masažo - najbolj običajno vrsto masaže, ki povzroči gnetenje mišic, valjanje in globok pritisk.
Pri migrenah se zdi, da so koristne tedenske nevromuskularne masaže, ki se osredotočajo na sprožilne točke v hrbtu, rami, vratu in glavi. Namen te vrste masaže je ublažiti tesne mišice, kjer se lahko stisnejo živci, sprostijo vozli (sprožilne točke) v mišicah, za katere se domneva, da so vir bolečine, in zagotavljajo dober pretok krvi v mišice, da jih ohranijo zdrave.
Hrbtna manipulacija pomeni, da biropraktik ali drug usposobljeni zdravstveni delavec, kot fizični terapevt ali osteopatski zdravnik, z rokami ali napravo uporabil kontrolirano silo na določen sklep hrbtenice. Ko se uporabi ta sila, lahko oseba sliši popping zvok. Za glavobole je cervikalna hrbtenica (vrat) regija hrbtenice, na katero se osredotoča kirurg.
Seje hrbtne manipulacije za osebo z migreno se lahko pojavijo enkrat do dvakrat na teden za dva meseca.
Za razliko od masaže, ki je na splošno varno, neškodljivo zdravljenje, obstaja nekaj resnih tveganj, povezanih s hrbtno manipulacijo zgornje hrbtenice. Ta tveganja vključujejo:
- kap
- krvavitev
- disk hernija
- stiskanje živcev
Zato je pomembno, da natančno razpravljate o vseh zdravljenjih, ki jih najprej razmišljate s svojim zdravnikom ali glavobolom specialistom.
Poleg masaže in hrbtenične manipulacije za migrene je multidisciplinarna negovalna intervencija, ki združuje vaje fizikalne terapije, tehnike sproščanja, obvladovanje stresa in prehransko svetovanje, uspešna pri zmanjševanju bolečine v mišicah, pogostosti, trajanju in invalidnosti. Zanimivo je, da vadba, ki se uporablja sam (ne glede na to, ali je aerobna vadba, obseg vratnih gibov ali raztezanje celega telesa), ni bila dokazano koristna pri ljudeh z migreno.
To kaže, da gre za kombinacijo terapij, ki olajšujejo migrene - bolj holističen pristop, ki upošteva telo, duha in življenjski slog osebe.
Katere terapije Chiropractic olajšajo napetostne glavobole
Pri epizodnih napetostnih glavobolih (pri teh prijemih, tesnih glavobolih) ni bilo ugotovljeno, da je manipulacija s hrbtenico koristna. Če rečemo, lahko manipulacija hrbtenice pomaga ljudem, ki imajo kronične napetostne glavobole, čeprav znanstveni dokazi, ki to preučujejo, še vedno niso prepričani.
Ena kiropraktična terapija, ki je lahko učinkovita pri zdravljenju epizodnih in kroničnih napetostnih glavobolov, je nizkoobremenjena kraniokervična mobilizacija .
V tej intervenciji se na sklepe vratu nanese nežnejša sila, kot se uporablja pri hrbtenici, kar omogoča ritmično gibanje vratnih segmentov. Raztegovanje je prav tako običajno del te intervencije.
V eni študiji v Cefalalgiji je bil ugotovljen Thera-Band sistem uporovnega vadbe (oblika kraniokervikalnega mobiliziranja), ki zmanjšuje frekvenco, intenzivnost in trajanje glavobolne napetosti. Udeleženci so vaje opravili dnevno šest tednov, nato dvakrat tedensko vaje. Rezultati te študije (6 mesecev) so obetavni, ker je ta intervencija nudila olajšanje skozi celotno trajanje zdravljenja.
Katere terapije Chiropractic olajšajo cervikogene glavobole
Cervikogeni glavobol , občasni tip glavobola, naj bi izhajal iz spodnjega problema vratu. Ljudje s cervikogeni glavoboli pogosto opisujejo enostransko bolečino v glavi, ki se začne na zadnji strani glave in se nato premakne naprej. Običajno je povezana z enostransko, razpršeno bolečino v ramenih in rokah. Bolečina se poslabša bodisi z zunanjim pritiskom bodisi z določenim položajem vratu za daljše časovno obdobje.
Spinalna manipulacija je priporočljiva za cervikogeni glavobol, dvakrat na teden tri tedne, medtem ko se skupna mobilizacija v vratu priporoča za osem do dvanajst ur v šestih tednih. Vaje za fleksibilnost v vratu lahko tudi olajšajo simptome cervicogenega glavobola, vendar jih je treba opraviti vsak dan šest tednov.
Primer globokega vretenčastega vadbe je tisti, v katerem oseba leži ravno na tleh in naredi vrsto bradavic, ki ji sledijo nagibanje glave. Te vaje (krčenje mišic) običajno potekajo v desetih sekundah, ki jim sledi deset sekund počitka za 15 ponovitev. Navsezadnje se te vaje raztezajo na dolgi kapitis in kolili, mišice mišic globokega vratu, ki igrajo pomembno vlogo pri podpiranju vratu.
Beseda iz
Zdravljenje migrene ali glavobolne motnje je zahtevna naloga. Toda z delom s svojim zdravnikom, ohranjanjem odprtega uma in zaupanjem v vaše instinkte, si že dobro začel. Na koncu je verjetno, da bo kombinacija terapij olajšala bolečine v glavobolu in ugotovitev, da je ta kombinacija prava potrebna za nekaj potrpljenja, vztrajnosti in malo poskusov in napak.
> Viri:
> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. Učinki moči in vzdržljivostnega treninga površinskega in globokega vratu
Mišice na mišične aktivnosti in bolečine žensk s kronično vratno bolečino. J Phys Ther Sci . 2013 september; 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et al. Smernice na podlagi dokazov za zdravljenje odraslih z glavobolom. J Manipulativni fiziol Ther. 2011 junij, 34 (5): 274-89.
> Ernst E. Neželeni učinki spinalne manipulacije: sistematični pregled. JR Soc Med . 2007 Jul; 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Cervicogenic glavobol: Pomembno je, da ostanejo ne-diagnosticirani. J Glavobol Bolečina. 2015; 16: 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. Učinkovitost fizioterapije, vključno s programom kraniozervikalnega treninga za glavobol napetosti; naključno klinično preskušanje. Cefalalgija . 2006 Aug; 26 (8): 983-91.