Pridobivanje zdravja po srčnem napadu
Ko imate miokardni infarkt (srčni napad) , sodelovanje v programu za rehabilitacijo srca lahko zmanjša tveganje za nastanek novega srčnega napada in celo umiranja. Vsakdo, ki je preživel srčni napad, bi moral prositi svojega zdravnika, naj jih napoti na rehabilitacijski program za srce.
Namen programov za rehabilitacijo srca je pomagati razvijati srce prijazen življenjski slog.
V idealnem primeru bo sestavljen iz treh komponent: vadbe, spremembe faktorja tveganja in stresa in depresije.
Vadba Rehabilitacija
Vadba je lahko najpomembnejši del programa rehabilitacije srca, ker redno vadenje ne izboljša samo vašega kardiovaskularnega sistema, temveč vam pomaga nadzorovati telesno težo, izboljša odziv na stres in vam pomaga, da se držite svoje srce zdrave prehrane .
Prednosti rednega vadbe po srčnem napadu so dobro dokumentirane v kliničnih študijah. Tisti, ki sodelujejo pri rehabilitaciji vadbe, dosegajo bistveno manjše tveganje smrtnosti in imajo ponavljajoče se srčne napade.
Medtem ko se skoraj vsi lahko varno vključijo v vajo po srčnem napadu, je treba odločiti, kako najbolje začeti vadbeni program, je treba individualizirati. Med dejavniki, ki jih je treba upoštevati, so vaše splošno fizično stanje, količina škode, ki jo je srce prizadelo srčni napad, ali imate angino , vašo težo in stanje vaših udov in sklepov.
Izvajanje stresnega testa pomaga izvajalcu rehabilitacije, da oceni vse te dejavnike in je običajno pomemben del oblikovanja ustreznega recepta za vadbo za vas.
Ko bo dokončal začetno oceno, bo vaš zdravnik za rehabilitacijo sodeloval z vami (in vašim zdravnikom), da predpiše varen vadbeni program.
Ta recept bo vključeval ustrezno vrsto vadbe (hojo, tek, plavanje, itd.) Ter trajanje, pogostnost in intenzivnost vadbe, ki bo varno izboljšala zdravje srca. Očitno bo vaš recept na vaja upošteval vaše osebne preference in vaše osebne omejitve.
Po srčnem napadu se bodo vaše prve večje vadbe izvajale pod zdravniškim nadzorom, po možnosti vključno s spremljanjem srca. Toda po nekaj tednih, ko se vaše srce zdravi in vaša telesna vadba poveča, začnete slediti domačemu vadbenem programu, ki v idealnem primeru traja večno.
Lifestyle "Rehabilitacija"
Večina programov za rehabilitacijo srca vključuje obsežno izobraževalno sejo o spremembah dejavnikov tveganja srca, kot so nadzor telesne teže, prenehanje kajenja in prehrana. Pomembno je, da se udeležite teh sej in absorbirate čim več informacij. Zdaj, ko ste preživeli svoj srčni napad, je vaše zdravje odvisno od prevzema nadzora nad tistimi vidiki vašega življenja, ki jih je mogoče nadzorovati, in to bo še dolgo pot do določitve vašega dolgoročnega izida.
Psihosocialna "rehabilitacija"
Pogosto je pogosto prehoditi obdobje depresije ali tesnobe po srčnem napadu.
Na žalost ti problemi ne morejo le preprečiti, da bi se vključili v rehabilitacijo in spremembe načina življenja, ki jih morate postati zdravi, lahko pa tudi neposredno poslabšajo vaše srčno zdravje. Način zdravljenja vsakodnevnih življenjskih stresov lahko vpliva tudi na vaše zdravje.
Veliko programov za rehabilitacijo srca zaposluje posameznike, ki so usposobljeni za prepoznavanje in pomoč pri delu s psihosocialnimi težavami, ki lahko zavirajo vašo ozdravitev in vam pomagajo pri obvladovanju stresa. Če potrebujete bolj intenzivno zdravljenje, vam lahko pomagajo narediti ustrezne napotitve za vas.
Povzetek
Medtem ko srčni napad ni nikoli dobra stvar, z malo sreče in pravilnim odnosom, jo lahko spremenite v nekaj slabše, kot si mislite.
Program za rehabilitacijo srca je zelo pomemben pri doseganju tega cilja. S tem, da vam pomagajo narediti spremembe v svojem življenju, ki jih morate narediti, lahko dober program rehabilitacije pomaga doseči raven zdravja, ki je lahko celo boljša kot pred srčnim infarktom.
Viri:
Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Napotitev, vpis in izvajanje srčnega rehabilitacijskega / sekundarnega preventivnega programa v kliničnih centrih in izven nje: predsedniško svetovanje Ameriškega združenja za srce. Naklada 2011; 124: 2951.
Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF sekundarna preventiva in zmanjšanje tveganja za bolnike s koronarnimi in drugimi aterosklerotnimi žilnimi boleznimi: posodobitev leta 2011: smernica Ameriškega združenja za srce in ameriške fundacije za kardiologijo. Naklada 2011; 124: 2458.