Kaj naj vem o tem?
Rutin je rastlinski pigment ali bioflavonoid, ki je naravno prisoten v skupnih živilih, kot so jabolčni lupini, črni čaj, šparglji, ajda, čebula, zeleni čaj, fige in večina agrumov. Poleg tega, da ga dobite iz hrane, lahko najdete tudi rutin v dopolnilni obliki. Rutin vsebuje kvercetin (antioksidant, ki je prikazan za zmanjšanje vnetja in ponuja vrsto zdravstvenih koristi).
Zakaj ljudje uporabljajo Rutin?
Zagovorniki trdijo, da lahko rutin pomaga krepiti krvne žile in izboljšati cirkulacijo. Rutinovi dodatki se včasih oglašujejo kot sredstvo za razmere, ki vplivajo na plovila, kot so hemoroidi, krčne žile in pajčne vene.
Poleg tega nekatere raziskave na živalih kažejo, da rutin lahko prepreči nastanek krvnih strdkov, ki bi lahko pomagali preprečiti bolezni srca in možgansko kap.
Koristi Rutina: Ali lahko resnično pomaga?
Do zdaj je zelo malo kliničnih preskušanj preizkusilo potencialne koristi za zdravje rutina. Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev študije:
Kronična venska insuficienca
Derivat rutina je lahko koristen za ljudi s kronično vensko insuficienco, v skladu s pregledom, objavljenim v Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics leta 2015. Pogoj, v katerem vene ne učinkovito vrnejo krvi iz nog na srce, kronično venska insuficienca je povezana z zdravstvenimi težavami, kot so krčne žile, otekanje gležnja in nočne krče nog.
Za pregled so raziskovalci analizirali 15 predhodno objavljenih študij o učinkovitosti hidroksietilrutozidov (delno sintetični derivat rutina). Ugotovili so, da so bili hidroksietilrutozidi učinkovitejši pri zmanjševanju simptomov bolečine, krčev in občutka težkih nog v primerjavi s placebom.
Varicose vene v nosečnosti
Rutozid (spojina, ugotovljena v rutinu) lahko pomaga zdraviti krčne žile pri nosečnicah, v skladu s poročilom iz leta 2015, objavljenim v Cochrane Database of Systematic Reviews . V svoji analizi predhodno objavljenega kliničnega preskušanja so znanstveniki ugotovili, da rutozid pomaga pri lajšanju simptomov varikoznih ven v pozni nosečnosti. Vendar pa avtorji mnenja ugotavljajo, da ni dovolj podatkov za oceno varnosti uporabe rutozida med nosečnostjo.
Sorodni izdelki: Naravna zdravila za varikozne žile
Post-trombotični sindrom
Rutozid morda ne bo pomagal pri zdravljenju posttrombotičnega sindroma (zaplet, ki se razvije iz krvnih strdkov v venah nog ), predlaga poročilo, objavljeno v zbirki podatkov o sistematičnih pregledih Cochrane leta 2015. Post-trombotični oteklina vključuje otekanje v prizadeta noga, krči in bolečine ter občutek s pekočim, srbenjem ali črtkanjem.
Za poročilo so raziskovalci analizirali tri predhodno objavljene študije o oceni učinkovitosti in varnosti rutozidov. Niso našli jasnih dokazov, da so rutozidi izboljšali simptome ali znake posttrombotičnega sindroma v primerjavi s placebom, brez zdravljenja ali kompresijskimi nogavicami (skupno zdravljenje za to stanje).
Možni neželeni učinki in varnost
Rutin se na splošno šteje za varen, če ga porabimo v količini, ki je naravno prisotna v živilih, kot so citrusi, čebula in jabolka. Vendar lahko rutinski dodatki povzročijo določene neželene učinke, vključno z glavobolom, izpuščaji, mišično napetostjo, spremembami srčnega utripa, visokim številom belih krvnih celic, zamegljenim vidom, akumulacijo tekočine v kolenih in razdraženim želodcem. Neželeni učinki se lahko zmanjšajo, ko se prilagodite dodatku, vendar se morate vedno pogovoriti s svojim zdravnikom, preden ga jemljete ali če imate kakršne koli neželene učinke.
Če imate anamnezo srčnih bolezni ali krvnih strdkov ali če jemljete krvasto zdravilo za redčenje ali dodatke, je pomembno, da pred uporabo rutinskih dodatkov govorite s svojim zdravnikom.
Nosečnice in doječe ženske ne smejo jemati rutina.
Tu lahko dobite nasvete o uporabi dodatkov, vendar je pomembno opozoriti, da lahko samo-zdravljenje stanja in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo povzroči resne posledice.
Kje najti
Na voljo za nakup preko spleta, se rutinski dodatki prodajajo v številnih trgovinah naravne hrane in v trgovinah, specializiranih za prehranske dodatke.
Odprema
Prehitro je priporočiti rutinske dodatke za zdravljenje katerega koli stanja. Če še vedno razmišljate o poskusu, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem, da se pogovorite o tem, ali je to primerno za vas in da pretehtate prednosti in slabosti.
Za povečanje vnosa rutina v vsakodnevnem času poskusite jesti ajdo, neplaščena jabolka, smokve ali šparglje.
> Viri:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Sistematičen pregled učinkovitosti in prenašanja hidroksietilrutozidov za izboljšanje znakov in simptomov kronične venske insuficience. J Clin Pharm Ther. 2015 Apr; 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et al. Rutozid zmanjšuje vnetne posrednike, ki izvirajo iz človeških makrofagov, in izboljša klinične znake pri artritisu, ki ga povzroča adjuvans. Arthritis Res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane Database Syst Rev. 2015 16. september; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Intervencije za krčne žile in edem noge v nosečnosti. Cochrane Database Syst Rev. 2015 19. oktober; (10): CD001066.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.