Če živite v stanju, kot je osteoartritis ali depresija, morda že veste, kako lahko vpliva na druge vidike vašega zdravja in prispeva k težavam, kot so povečanje telesne mase, težave s spanjem in kronične bolečine.
En pripomoček je dejal, da olajša depresijo, artritis in druge pogoje je dopolnilo SAMe, znan tudi kot SAM-e, ademetionin ali S-adenozilmetionin.
SAMe je sintetična oblika spojine, ki se naravno proizvaja v telesu iz metionina (esencialne aminokisline) in adenozin trifosfata (spojine, ki proizvaja energijo).
SAMe se ne nahaja naravno v hrani. Telo običajno naredi tisto, kar potrebuje za dobro zdravje, vendar nekatera stanja bolezni in nizke ravni metionina, folata ali vitamina B12 verjamejo, da prispevajo k nizki ravni SAMe.
Menijo, da lahko SAMe pomaga pri spodbujanju proizvodnje kemikalij, za katere je znano, da igrajo ključno vlogo v različnih procesih v telesu, kot so uravnavanje razpoloženja, imunska funkcija in zaznavanje bolečine.
Zakaj ljudje sprejmejo SAMO dodatke?
SAMe se običajno uporablja za naslednje zdravstvene težave:
- Anksioznost
- Depresija
- Fibromialgija
- Osteoartritis
- Bolečina
- Predmenstrualni sindrom (PMS)
Prav tako je dejal, da povečuje duševne učinke, poveča zdravje jeter , pospešuje proces staranja in pomaga ljudem prenehati s kajenjem.
Koristi: Ali lahko resnično pomaga?
Tukaj si oglejte nekaj raziskav o možnih koristih SAMe.
1) osteoartritis
SAMe kaže obljube pri zdravljenju osteoartritisa kolena ali kolka. Pravijo, da lajšajo bolečine in imajo protivnetne lastnosti, nekatere raziskave pa kažejo, da lahko spodbujajo popravilo hrustanca.
Za poročilo, objavljeno v Cochrane Database of Systematic Reviews v letu 2009, so raziskovalci analizirali štiri predhodno objavljena klinična preskušanja (skupaj 656 udeležencev) in ugotovili, da uporaba zdravila SAMe lahko pomaga zmanjšati bolečino in izboljšati funkcijo pri osebah z osteoartritisom.
Kljub temu, da so bili pregledani poskusi slabe kakovosti, pa so avtorji tega mnenja ugotovili, da so te ugotovitve nejasne.
2) Depresija
V raziskovalnem pregledu, objavljenem v Cochrane Database of Systematic Reviews v letu 2016, so znanstveniki analizirali osem prej objavljenih kliničnih preskušanj, ki so primerjali SAMe z antidepresivi imipramin, desipramin ali escitalopram ali placebo.
SAMe je bil boljši od placeba, kadar ga uporabljamo pri selektivnih antidepresivih za selektiven zaviralec prevzema serotonina (SSRI), vendar so bili dokazi slabi. V primerjavi z imipraminom je pri zdravljenju z injekcijsko obliko SAMe manj udeležencev imelo škodljive učinke. SAMe ni bil drugačen od placeba ali antidepresivov, kot je imipramin ali escitalopram, če ga uporabljamo sami.
V zaključku avtorji mnenja kažejo, da je treba uporabo SAMe za depresijo nadalje raziskati v večjih in bolje načrtovanih poskusih "glede na to, da ni dokazov o visoki kakovosti in nezmožnosti sklepanja trdnih sklepov na podlagi teh dokazov".
3) Fibromialgija
V raziskovalnem pregledu, objavljenem v Journal of Complementary and Alternative Medicine leta 2010, so znanstveniki pregledali 70 predhodno objavljenih kliničnih preskušanj, ki so ocenjevali uporabo različnih vrst dopolnilnih terapij za sindrom kronične utrujenosti in fibromialgijo.
Poleg magnezija, L-karnitina, akupunkture in več vrst meditativne prakse, so avtorji revije imenovali SAMe med terapije z največjim potencialom za nadaljnje raziskave o njihovi učinkovitosti v teh pogojih.
4) Bolezni jeter
SAMe lahko izboljša delovanje jeter pri ljudeh s kronično boleznijo jeter, predlaga raziskavo, objavljeno v reviji PLoS One leta 2015. Vendar pa so pri oceni 12 predhodno objavljenih kliničnih preskušanj, vključenih v pregled, avtorji tudi ugotovili, da ima SAMe omejeno korist pri zdravljenju nekaterih bolezni jeter, kot so virusni hepatitis in holestaza.
Možni neželeni učinki
SAMe lahko sproži številne neželene učinke, vključno z anksioznostjo, zaprtostjo, drisko, suhimi usti, glavobolom, zgago, nespečnostjo, plinom, nizkim krvnim sladkorjem, slabostjo, živčnostjo, kožnim izpuščaj in bruhanjem. Velika količina SAMe lahko povzroči manijo (nenormalno povišano razpoloženje). Obstaja tudi nekaj zaskrbljenosti, da uporaba zdravila SAMe lahko povzroči alergijsko reakcijo pri nekaterih ljudeh.
Če imate bipolarno motnjo, Lesch-Nyhanov sindrom, Parkinsonovo bolezen ali druge zdravstvene razmere, uporabite SAMe samo pod nadzorom svojega zdravstvenega delavca, saj lahko poslabša simptome.
Pomembno je upoštevati, da pri kombinaciji zdravila SAMe z zdravili ali drugimi dodatki obstajajo tveganja. Ne smete jemati zdravila SAMe v kombinaciji z antidepresivi, zdravilom za zdravljenje kašlja, diabetološkim zdravilom, levodopo (L-dopa), L-triptofanom, zdravili, ki vplivajo na koncentracije serotonina, šentjanževko ali drugo zdravilo, razen če jih nadzorovate z zdravjem strokovno. Zdravilo SAMe je treba prekiniti vsaj dva tedna pred načrtovanim kirurškim posegom.
Varnost SAMe pri otrocih, nosečnicah ali doječih ženskah ali bolnikih z ledvično ali jetrno boleznijo ni bila ugotovljena. Lahko dobite nasvete za varno uporabo dopolnil , vendar se morate najprej pogovoriti s svojim zdravnikom, preden boste vzeli SAMe, da boste razpravljali, ali je to primerno za vas. Upoštevajte, da se SAMe ne sme uporabljati kot nadomestek za standardno zdravljenje.
Beseda iz
Življenje s kroničnimi pogoji ni enostavno. Medtem ko nekatere študije kažejo, da lahko SAMe ponuja nekaj prednosti, ne moremo biti tako trdni glede povezave, dokler ni dobro zasnovanih, obsežnih kliničnih preskušanj (vrste raziskav, ki bi jih radi videli v polni zalogi pri zdravljenju) .
Pomembno je tudi, da ne pozabite, da se SAMe ne sme uporabljati v kombinaciji ali namesto zdravljenja, ki vam ga je priporočil vaš zdravnik. Če razmišljate o preizkusu SAMe, se prepričajte, da se pogovorite s svojim zdravnikom, da pretehtate prednosti in slabosti in se pogovorite, ali je to primerno za vas.
> Viri:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenozil metionin (SAMe) za depresijo pri odraslih. Cochrane Database Syst Rev. 2016 10. oktober; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenozil-L-metionin za zdravljenje kronične jetrne bolezni: sistematični pregled in meta-analiza. PLoS One. 2015 16. marec; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Alternativne medicinske intervencije, ki se uporabljajo pri zdravljenju in obvladovanju mialgičnega encefalomielitisa / sindroma kronične utrujenosti in fibromialgije. J Altern Complement Med. 2010 Mar; 16 (3): 235-49.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.