Razlika med medicinskimi definicijami "prekomerne telesne teže" in "debelosti" je odvisna samo od indeksa telesne mase (BMI), vendar obstajajo tudi različne vrste debelosti? Strokovnjaki začenjajo to misliti in, če je res, lahko to pomaga razložiti, zakaj nekateri pristopi za zmanjšanje teže delajo za nekatere ljudi in ne za druge.
Razlika med debelostjo in prekomerno telesno težo
Kot je že omenjeno, obstaja osnovna razlika med debelostjo in prekomerno telesno težo, če uporabljate medicinsko definicijo samo na podlagi BMI.
Prekomerna telesna teža je definirana kot BMI od 25,0 do 29,9 kg / m2. Bolnik mora biti razvrščen kot debel, zato mora imeti ITM 30,0 ali več. (Normalni BMI je med 18,5 in 24,9.)
ITM, ki je 40,0 ali več, se pogosto imenuje "morbidna debelost" in je nacionalna smernica priporočena kot mejna točka za identifikacijo bolnikov, ki so upravičeni do bariatrične operacije.
Opazili boste, da te razlike, medtem ko so pomembne za medicinske namene, ne upoštevajo nič drugega kot ITM. Toda mnogi strokovnjaki zdaj presežejo BMI za vpogled v opredelitev debelosti in kako ga zdraviti.
Ali obstaja 59 vrst debelosti?
Zdi se, da se strokovnjaki za debelost razlikujejo glede na to, koliko različnih vrst debelosti obstaja, toda ena stvar, na katero se strinjajo, je, da ni le ene vrste debelosti.
Eden raziskovalec, Dr. Lee Kaplan, direktor Instituta za debelost, presnovo in prehrano v Splošni bolnišnici Massachusetts, je v New York Timesu leta 2016 izjavil, da je do zdaj preštel 59 vrst debelosti.
Glede na to, da je zdaj več kot 25 genov s povezavami z debelostjo odkrito, morda ni presenetljivo, da bi obstajalo veliko različnih vrst debelosti, s katerimi bi se lahko soočili. Znano je, da je gena FTO v zadnjih letih opredeljena kot definitivno povezana z debelostjo, vendar se zdi, da imajo tudi druge vloge.
Tam je bila celo genetska povezava z binge prehrano, ki je bila identificirana.
Ena študija, objavljena v Journal of Public Health v letu 2015, je poročala, da obstaja vsaj šest različnih vrst debelosti. V tej študiji so preiskovalci pregledali podatke, zbrane v Yorkshire Health Study, med leti 2010 in 2012.
Udeležence študije so poslali anketne vprašalnike njihovih splošnih zdravnikov, v celoti pa so bili zbrani podatki o 27 806 osebah, od katerih jih je 4.144 doseglo medicinsko opredelitev debelosti z BMI 30 ali več.
V anketi so bila postavljena vprašanja o starosti, spolu, socialno-ekonomskem statusu, etnični pripadnosti in zdravstvenih razmerah. Ocena kakovosti življenja je bila povezana tudi z zdravjem. Udeleženci so bili tudi vprašani o temah, kot so status kajenja, telesna dejavnost in poraba alkohola.
Raziskovalci so te podatke uporabili za določitev skupin oseb z debelostjo, ki so imeli skupne lastnosti poleg samo ITM. Pri tem so ugotovili, da obstaja dovolj dokazov za identifikacijo naslednjih šestih podskupin, od katerih ima vsaka BMI 30 ali več:
- Moški s težkim pitjem
- Mlade, zdrave ženske
- Ugodni, zdravi starejši
- Fizično slabo, a srečni starejši
- Nezadovoljni, anksiozni srednjih let
- Tisti z najrevnejšim zdravjem
Torej, kaj so ti študijski preiskovalci dokončno zaključili? Da obstaja veliko različnih skupin ljudi z debelostjo in da je "pomembno je, da se upoštevajo te razlike" pri posameznikih, ki so debeli. "Nadalje so predlagali, da lahko prepoznavanje teh razlik pomembno vpliva na klinične posege in odločitve o politiki namenjene usmerjanju in zdravljenju debelosti, saj ne bo verjetno, da bo pristop "enostransko primeren za vse" deloval.
Morda je na primer prisotnost močnega pitja (alkohola) ključni razlog za razvoj debelosti v prvi podskupini moških, ki je omenjeno zgoraj; če je tako, je treba pitje usmeriti in ukrepati kot del vsakega prizadevanja za zdravljenje debelosti.
Enak pristop ne bi veljal za drugo podskupino mladih, zdravih žensk, ki imajo verjetno zelo različne razloge (ali razloge) zaradi debelosti in zato bi potrebovali drugačno vrsto posredovanja in tako naprej na seznamu .
Mimogrede je treba omeniti, da je bila največja od šestih podskupin druga, med mladimi, zdravimi ženskami. To so bile ženske, ki so pili malo manj alkohola kot ljudje v drugih skupinah in imeli precej dobre ocene kakovosti življenja.
Potreba po različnih pristopih k izgubi telesne teže
Če nič drugega, vedoč, da obstajajo različne vrste debelosti, bi moralo pripeljati do razvoja različnih pristopov k izgubi teže.
Če imate debelost, ste morda že ugotovili, da to velja za vas: ste morda že poskusili nekaj ali več različnih načinov izgube teže. Če ste kot večina ljudi, vam je eden ali več teh metod priporočil prijatelj ali zdravnik, ker je delal zanje ali za druge bolnike. Ampak morda ste ugotovili, da vam ni uspelo, čeprav ste mu dali najboljši strel.
No, namesto sramu, da si "ne morete" izgubiti težo, zdaj lahko vzamete udobje, če vedoč, da z vsemi različnimi vrstami debelosti, ki so lahko tam zunaj, to, kar je delalo za nekoga drugega, morda ne bo delovalo zate, in ni vaša krivda, da ne deluje.
Bistvo je, da se trudite, dokler ne najdete, kaj deluje zate, saj lahko velika večina ljudi, ne glede na vrsto debelosti, dejansko znova izgubi težo, glede na to, da najdejo pravi pristop za zmanjšanje telesne teže dela zanje.
Ti pristopi za zmanjšanje telesne teže prihajajo v veliko raznolikost, z vsem, kar je raznovrstno s prehrambnimi pristopi k zdravilom do bariatrične kirurgije.
Vsi začnejo in konca z zdravo prehrano, čeprav, zato se prepričajte, da tega ne zapustite. Če sledite nekaterim zelo osnovnim načelom zdrave prehrane , ne boste samo na poti k boju proti debelosti, ampak ne glede na to, koliko teže izgubite, boste zmanjšali tudi tveganje za druge kronične bolezni, kot so bolezni srca, diabetesa in raka . Tako zdravo prehranjevanje je pomembno.
Podobno tudi pridobivanje redne fizične aktivnosti, ne glede na to, kako težo je izgubljeno, dobi celotno telo in vaš um v veliko boljšem stanju ter dolgoročno izkoristite prednosti v obliki manjšega tveganja za enako slabo igralci: bolezni srca, sladkorna bolezen, rak in druge kronične bolezni.
Prav tako ne pozabite, kako pomembno je, da dobite dober nočni spanec , ki je vse bolj prepoznaven kot ključen za številne koristi, ki ohranjajo zdravje. Ne samo, da lahko dovolj spanja na redno pomoč pri hujšanju in preprečuje nadaljnje povečanje telesne mase, vendar vam omogoča, da se bolje soočite s stresom. Pomemben je tudi ustrezen spanec, zdaj pa vemo, da preprečujemo bolezni srca.
Torej se vse to zanika, da skrbi zase. Naredi to in ostalo bo prišlo.
> Viri:
> Green MA, Strong M, Razak F, Subramanian SV, et al. Kdo je debelec? Analiza grozdov, ki raziskuje podskupine debelih. Časopis za javno zdravje 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. Ali vse dejavnosti "tehtajo" enako? Kako se različne telesne dejavnosti razlikujejo kot napovedovalci teže. Analiza tveganja . 20. maja 2015.
> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. Različice, povezane z debelostjo znotraj FTO, so dolge razdalje funkcionalne povezave z IRX3. Narava 2014; 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, et al. Kratkotrajno trajanje spanja, regulacija glukoze in hormonska regulacija apetita pri moških in ženskah. Spanje. 2012; 35: 1503-10.