Probiotiki lahko olajšajo ekcem, celiakijo in druge alergije
Probiotiki so nagnjeni k temu, da imajo številne koristi za zdravje. Eden od teh je, da bi lahko pomagali pri alergijah na hrano. Če ste slišali te trditve in se ukvarjali z alergijami, se verjetno sprašujete, ali je resnično. Na žalost odgovor ni preprost.
Učinek, ki ga imajo probiotiki na zmanjšanje simptomov alergij - ne glede na to, ali gre za hrano, okolje ali druge vzroke - je nedoločen.
Raziskovalci preučujejo to vprašanje, čeprav dokazi še vedno ne obstajajo, da bi dokazali, ali lahko pomagajo ali ne.
Kaj so probiotiki?
Preden se lahko lotimo raziskav, je najbolje razumeti, kaj so probiotiki. To nam pomaga razložiti, kako lahko pomagajo ljudem z alergijami na hrano.
Probiotiki vsebujejo vrste "dobrih" bakterij, ki se običajno nahajajo v debelem črevesju zdravih ljudi. Obstajajo številne različne vrste "dobrih" bakterij in naša telesa vsebujejo na stotine sevov. Le nekaj je vključenih v dodatke, ki se prodajajo kot probiotiki.
Za kulturo mleka uporabljamo posebne vrste teh "dobrih" bakterij, da naredimo jogurt, kefir in druge fermentirane mlečne izdelke. Kadar jogurt oglašujete z "živimi, aktivnimi kulturami", ki se nanaša na živo bakterijo enake vrste, ki jo najdemo v probiotiki.
Vrste bakterij, ki so posebej proučevane za njihove koristi kot probiotiki, vključujejo Lactobacillus acidophilus in Bifidobacterium bifidum .
To boste našli v številnih probiotičnih izdelkih brez recepta.
Razočaranje rezultatov doslej
Hipotezna hipoteza je eden od razlogov, zakaj so raziskovalci začeli izvajati raziskave s probiotiki. To je ideja, da čisto okolje, v katerem živijo zahodnjaki, preprečilo, da bi se naša telesa kolonizirala z zdravimi bakterijami, ki jih potrebujemo za razvoj zdravega imunskega sistema.
Teorija je, da zato več ljudi uživa alergijske reakcije kot v prejšnjih generacijah.
Do sedaj so dodane probiotike pokazale majhen učinek na preprečevanje večine alergij. Raziskave in poskusi so pokazali le mešane ali nejasne učinke na preprečevanje alergij na hrano, astme in okoljskih alergij.
Kot nadaljujejo raziskave, obstajajo dokazi, ki kažejo na obljube za nekatere ljudi. Vendar pa tudi s temi zgodnjimi navedbami raziskovalci ne morejo nuditi dokončnega nasveta vsem, ki se ukvarjajo z alergijami.
Alergije pri dojenčkih
Več študij je pokazalo, da so dojenčki v skupinah, dopolnjenih s probiotiki, znatno manj verjetno razvili ekcem pozneje v življenju. To je alergijsko stanje, ki je pogosto povezano z drugimi vrstami alergij. Potrebno je še več študij, da bi ugotovili, ali bo ta spodbudni učinek še naprej resničen.
Glede na smernice, ki jih je objavila Svetovna organizacija za alergijo (WAO), lahko probiotiki koristijo nekaterim nosečnicam in doječim materam. Nasvet se nanaša zlasti na ženske, katerih dojenčki imajo večje tveganje za nastanek alergij z namenom preprečevanja teh alergij.
Vendar pa tudi te smernice pripisujejo opozorilo, da "so vsa priporočila pogojna in podprta z zelo nizkimi dokazi o kakovosti". Poleg tega obstaja tudi nekaj zaskrbljenosti, da lahko probiotiki dejansko naredijo nekatere dojenčke bolj občutljive na alergije.
Zato je na tem področju potrebno več raziskav.
Celiakija
Ljudje s celiakijo lahko tudi s pomočjo probiotikov najdejo nekaj olajšanja od svojih simptomov. Številne študije preučujejo povezavo mikrobitov črevesja in alergijskih reakcij na gluten. Čeprav so dokazi predhodni in niso dokončni, opozarja na možnost, da bi uvajanje dobrih bakterij lahko zmanjšalo simptome celo več kot samo dieto brez glutena.
Prebiotiki
Drugo področje sedanje študije je prebiotika . To so neprebavljivi sladkorji, ki spodbujajo rast ugodnih bakterij v telesu.
Čeprav doslej ni bilo dokončnih rezultatov o tem, ali lahko prebiotiki preprečijo alergije na hrano.
Pozor
Probiotiki se za večino ljudi ne štejejo za posebej tvegane. Ker pa so probiotiki kultivirani iz mlečnih izdelkov, so nekateri probiotični pripravki lahko tvegani za ljudi z alergijami na mleko .
Poleg tega je pomembno, da se zavedate dejstva, da so probiotiki prehranska dopolnila in da jih ne odobri ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA). Probiotiki niso standardizirani in vsak sev ima lahko različne učinke na vaše telo. Zaradi teh razlogov je najbolje, da dobro poznate probiotike, preden jih vzamete.
Če imate kakršnakoli vprašanja, se pogovorite s svojim zdravnikom ali drugim članom vaše zdravstvene ekipe. Vaš alergist ali pediater vam lahko svetuje tudi o tveganjih in koristih probiotikov za svojega otroka.
Beseda iz
Ni prepričljivih dokazov, da lahko probiotiki izboljšajo simptome alergij. V najboljšem primeru so lahko poleg vaših standardnih alergijskih zdravil koristne. Ker so neregulirani in se zelo razlikujejo, je dobro, da se posvetujete s svojim alergistom ali zdravnikom, ali je probiotik lahko koristen za vas.
> Viri:
> Cuello-Garcia C, et al. Prebiotiki za preprečevanje alergij: sistematični pregled in meta-analiza naključnih kontroliranih preskušanj. Klinična in eksperimentalna alergija. 2017, 47 (11): 1468-77. doi: 10.1111 / cea.13042.
> Cuello-Garcia C, et al. Probiotiki za preprečevanje alergije: sistematični pregled in meta-analiza naključnih kontroliranih preskušanj. Journal of alergije in klinične imunologije. 2015; 136 (4): 952-961. doi: https://doi.org/10.1016/j.jaci.2015.04.031.
> Fiocchi A, et al. Svetovna organizacija za alergije - smernice McMaster University za preprečevanje alergijskih bolezni (GLAD-P): probiotiki. Svetovna organizacija za alergijo . 2015; 8: 55. doi: 10.1186 / s40413-015-0055-2.
> Marasco G, et al. Gut mikrobiota in celijačna bolezen. Prebavne bolezni in znanosti . 2016; 61 (6): 1461-72. doi: 10.1007 / s10620-015-4020-2.
> Prakash S, et al. Probiotiki za preprečevanje in zdravljenje alergij, s poudarkom na načinu dostave in mehanizmu delovanja. Trenutna farmacevtska oblika. 2014; 20 (6): 1025-37. doi: 10.2174 / 138161282006140220145154.