Najboljši načini za skrajšanje življenja

Izogibajte se tem in živite dlje

Če pogledam okoli, bi rekel, da ljudje iščejo načine za skrajšanje svojega življenja. Kajenje, preveč jeste, in vse več, da se odštejejo leta od pričakovane življenjske dobe. Oglejte si te deset najpomembnejših načinov za skrajšanje življenja. Počutite se ponosni na vsakega, ki vas ne opisuje.

1 -

Dim

Kajenje je fantastičen način ne samo, da skrajšate svoje življenje, temveč tudi zmanjšate kakovost življenja. Ne samo, da bodo kadilci imeli v povprečju do 10 let manj življenjske dobe, bodo imeli tudi neželeni učinki, kot so nespečnost, težko dihanje in vznemirjenost s skoraj en dan. Najboljše od vsega, dobijo na tisoče dolarjev na leto za te rezultate. In če želite skrajšati življenjsko dobo, ne smete misliti, da bi se lahko kadili, ko boste starali - tudi v srednjih letih ali kasneje, ko ljudje nehajo kaditi, se njihovo zdravje močno izboljšuje.

Več

2 -

Slabo vožnjo / brez sedeža

Tukaj je še en odličen način za skrajšanje pričakovane življenjske dobe: vozite brez napak in ne nosite varnostnega pasu. Vozne nesreče so vodilni vzrok smrti mladih (in glavni vzrok smrti tudi za starejše ljudi).

Več

3 -

Ne vaja

Ker trener krompirja skrajša pričakovano življenjsko dobo za kar 9 let. V bistvu, ko vaši ne delujejo redno, se vaše celice naglo starajo (ne omenjam dodatne teže, za katero se zdi, da vas držijo več). Ne vadba je tudi odličen način za povečanje ravni stresa, medtem ko zmanjšate energijo. Ne vadite niti vam pomaga, da nočete zaspati ponoči. Torej, če želite skrajšati pričakovano življenjsko dobo, se ves čas utrudite in počutite napete - ne vadba je prava za vas.

Več

4 -

Ne jejte sadja in zelenjave

Pazite na sadje in zelenjavo. Vsebujejo snovi, ki vas ne le ohranjajo zdravi, temveč tudi popravijo škodo, ki jo povzroči staranje. Ko jih pojedo, dejansko lahko v telesu vzamejo staranje. Če iščete skrajšanje življenjske dobe, se prepričajte, da ne jedo več kot nekaj sadja in zelenjave vsak dan in jih pokrijte z maslom in sirom, da izbrišete svoje učinke proti staranju in zdravju.

5 -

Bodite poudarjeni

Biti poudarjen je fantastičen način za skrajšanje življenja. Ne samo, da kronična stresa poškoduje tkiva v telesu skozi nenehno izpostavljanje škodljivim stresnim hormonom, prav tako vas ne zabava, da bi bili okrog in celo moti spanje. To lahko povzroči manj prijateljev in negativnih pogledov (glej spodaj). Če želite skrajšati pričakovano življenjsko dobo : izognite se sprostitvenim tehnikam, vse osebno vzemite in poskušajte prevzeti več, kot je človeško možno.

Več

6 -

Ne maram staranja

Ljudje se lahko resnično ukvarjajo s staranjem. Zaradi njih so depresivni in celo jezni (na nek način gledajo na staranje kot "nepravično"). Izkazalo se je, da so ti odnosi odličen način za preprečevanje prekomernega staranja. Ljudje z negativnim odnosom do staranja živijo več kot 7 let manj kot tisti z zelo pozitivnim odnosom. Torej, če staranje resnično vas moti, se obdržite na njem in morda ne boste imeli toliko rojstnih dni, na katere bi se morali skrbeti.

Več

7 -

Ne zaslužite zaslona

Presejalni testi (mamografi, pregledi raka kože itd.) Prinašajo veliko čudnih stališč. Mnogi ljudje pravijo, da "ne želijo vedeti." Izogibanje tem testom je še en fantastičen način za skrajšanje življenja. Z izogibanjem presejanju se lahko tudi izognete dostopu do bajen napredka pri zgodnjem zdravljenju in diagnozi, ki je rešila milijone življenj.

Več

8 -

Jej preveč

Tukaj je metoda za skrajšanje življenjske dobe, za katero večini ljudi ne moram več povedati. Eating veliko hrane je odličen način za zmanjšanje pričakovane življenjske dobe. Dejansko, ko raziskovalci hranijo opice za 30% manj hrane, živijo dlje. Dobre raziskave kažejo, da to verjetno velja za ljudi. Torej, s preprostimi izrazi, več hrane, ki jo jeste, je krajše vaše življenje.

Več

9 -

Preskoči Cerkev Storitve

Nihče ne ve, zakaj (božanska pravičnost?), Vendar preskakovanje cerkve ali drugih verskih storitev lahko skrajša pričakovano življenjsko dobo za nekaj let. Zdi se, da ljudje, ki hodijo v verske službe, redno živijo dlje. Če želite skrajšati pričakovano življenjsko dobo, se izogibajte verskim storitvam za vse stroške in (samo za varno), ne gledajte niti na cerkev, mošejo, tempelj ali sinagogo.

Več

10 -

Nimam prijateljev / zakonca

Svoje družabno življenje lahko celo izkoristite za skrajšanje pričakovane življenjske dobe. Z izogibanjem prijateljem in ne v intimnem odnosu (kot zakonska zveza) se vaša življenjska doba zmanjša. Seveda je kakovost vaših prijateljev / zakoncev tudi pomembna. Raziskovalci niso ugotovili, katera skrajša življenjsko dobo - brez prijateljev / zakoncev ali slabih prijateljev / zakoncev.

Več