Insulinska rezistenca je pogosta skrb za ženske s sindromom policističnih jajčnikov ali PCOS. Insulinska rezistenca , pogosto predhodnik diabetesa, se pojavi, ko telo ne more pravilno uporabljati insulina, kar vodi do visokega krvnega sladkorja.
Če vaš zdravnik predlaga, da začnete spremljati raven sladkorja v krvi , je zelo pomembno, da to storite redno in dosledno.
Zgodnje spremljanje in posredovanje sta ključnega pomena za preprečevanje zapletov, povezanih s sladkorno boleznijo .
Enako pomembno je vzdrževanje hranljive hrane z nizko vsebnostjo sladkorja in rednega vadbenega programa . Seveda so le splošne smernice, zato se prepričajte, da se odložite na navodila svojega zdravnika. Če tega še niste storili, se lahko testiranje sladkorja v krvi zdi zastrašujoče, vendar po nekajkrat, morate biti pro na njem.
- Zahtevnost: enostavno
- Potreben čas: 10 minut
Tukaj je kako
- Umij si roke.
- Sestavite svoje materiale.
- Testni trak namestite v merilnik po navodilih. To bo vključilo merilnik.
- Prepričajte se, da je bil vaš merilnik nastavljen z uporabo kontrol, kot je navedeno v navodilih. Mnogi glukometri, ki zahtevajo kodiranje, kar pomeni, da preverite, ali se koda na steklenici testnega traku ujema s kodo v merilniku.
- Potegnite prste z alkoholno blazinico. Pustite, da se posuši.
- Z uporabo lansirne naprave, ki je prišla z vašim merilnikom, pricnite s prstom, da izpostavite kapljico krvi.
- Dotaknite in držite trak do kapljice krvi, da potegnete kri v trak in počakajte, da meter preči krv.
- Ko dobite rezultate, odstranite testni trak in izklopite merilnik. Po potrebi uporabite pasovno pomoč.
- Odstranite lanceto v ustrezno označenem posodah za ostre predmete. Z lastno posodo za detergente za pranje perila ali drugo debelo plastično embalažo lahko izdelate posodo za ostre predmete. Bodite prepričani, da je označen pravilno.
- Zapišite rezultat, skupaj z datumom in časom v dnevniku krvnega sladkorja. Nekateri metri lahko to storijo zate. Upoštevajte navodila, da ugotovite, ali je vaša.
- Po potrebi injicirajte insulin , v skladu z navodili vašega zdravnika.
Nasveti
- Uporabite stranice prstov in ne center ali vrhove, ki so bolj občutljivi in lahko več prizadenejo.
- Prepričajte se, da boste spreminjali prste in lokacije, da preprečite bolečino.
- Če kapljica krvi ni zadostna, spustite prst in stisnite prst (z nasprotno roko) proti tem, kam ste ga obesili, nekako kot ste ga »molzovali«. Če imate rutinsko to težavo, poskusite ogreti roke tako, da tečejo pod toplo vodo pred testiranjem.
- Vaš zdravnik vam lahko priporoči, da najprej ocenite sladkor v krvi zjutraj, pred ali po obroku in / ali pred spanjem. Upoštevajte navodila svojega zdravnika.
- Običajne ravni sladkorja v krvi se razlikujejo glede na to, kdaj ste testirali. Glede na ameriško združenje za sladkorno bolezen se šteje, da je odmerjanje premera med 80 in 130 mg / dl. Odčitki po zaužitju morajo biti pod 180 mg / dl. Vaš zdravnik ima morda različne ciljne skupine, še posebej, če ste noseči ali poskušate zanositi.
- Če je vaš krvni sladkor nizek - pod 60 mg / dl - pojejte sladkarije ali takoj popiti kozarec pomarančnega soka.
- Če je vaša koncentracija glukoze visoka, morate piti vodo in dobiti nežno vadbo ali pa dajati inzulin v skladu z navodili vašega zdravnika. Če je koncentracija glukoze nad 250 mg / dl, ne smete izvajati. Visok krvni sladkor lahko povzroči resno stanje, znano kot diabetična ketoacidoza, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
Kaj rabiš
- Glucometer (prosimo, upoštevajte tudi navodila, priložena merilniku)
- Lancet
- Alkoholna podloga
- Pomoč za trak (po potrebi)
- Posoda za ostre predmete
Vir:
Preskušanje glukoze v krvi. American Website Diabetes Association. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.