Ugotovite, če ste v nevarnosti
Če pijete več kot priporočene smernice za nizko tvegano uživanje alkohola, ne ogrožate samo razvoj motenj za uporabo alkohola, ampak tudi znatno povečate tveganje za različne kardiovaskularne težave.
Obstaja veliko znanstvenih raziskav, ki kažejo na povečano tveganje za težave s srcem za ljudi, ki pijejo alkohol navadno ali močno.
Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem (NIAAA) je na podlagi teh raziskav določil smernice za "varno" pitno vodo in "pitno pijačo".
Tukaj so natančne ravni uživanja alkohola, za katere NIAAA meni, da je "nizko tveganje:"
- Za moške , 4 ali manj pijač na dan, in manj kot 14 pijač na teden
- Za ženske 3 ali manj pijač na dan in ne več kot 7 pijač na teden
Na primer, če ste moški in pijete 12-paketno pivo čez teden in nato pijete 6-paket med vikendom, presegate priporočene smernice s 4 pijačami. Če ste ženska in pijete 2 kozarca vina vsak dan, pijete dvakrat toliko, kot je priporočeno kot varno.
Če presegate zgoraj navedene dnevne smernice, velja, da ste pijanec. Če presegate tedenske smernice, bi se ukvarjali s porabo alkohola. Oba pitna in pitna pijača imata lastna kratkoročna in dolgoročna zdravstvena tveganja.
Nevarnost takojšnjega srčnega dogodka
Tudi če pijete v smernicah "nizkega tveganja", to ne pomeni, da sploh ni tveganja. Če pijete kakršno koli količino alkohola, lahko v naslednjih 24 urah povečate tveganje takojšnjega kardiovaskularnega dogodka.
Veliko študij je bilo izvedenih v zvezi s kardiovaskularnimi učinki zmernega in težkega uživanja alkohola tako kratkoročno kot dolgoročno.
Mosotofsky in sodelavci so izvedli analizo 23 študij, v katerih je sodelovalo 29.457 udeležencev, da bi ugotovili fiziološke učinke zmernega in težkega pitja pri teh tveganjih.
Preiskovalci so preučili razmerje med vnosom alkohola in:
V študiji, objavljeni v reviji Circulation , so raziskovalci ugotovili, da vsako uživanje alkohola poveča tveganje za nastanek kardiovaskularnega dogodka v prvih 24 urah, vendar je samo težak vnos alkohola trajal do teden dni.
Dejansko je študija pokazala, da ima zmeren vnos alkohola lahko do enega tedna zaščitni učinek. Zmerni pivci (2-4 pijače) so v 30% manj verjetno imeli srčni infarkt ali hemoragični možganski kap v enem tednu, pri 19% manj verjetnosti, da imajo ishemični možganski kap, v primerjavi z neurbinami.
Po drugi strani pa je bila težka pivca več kot dvakrat bolj verjetna, da ima kardiovaskularni dogodek s 24 urami (6-9 pijač) in do šestkrat večjo verjetnost v enem tednu (19-30 pijač).
Alkohol in tveganje smrtnosti
Druga analiza 84 raziskav je preučila učinek uživanja alkohola na naslednje kardiovaskularne rezultate:
- Splošna smrtnost zaradi bolezni srca in ožilja
- Incidenca in smrtnost zaradi koronarne srčne bolezni in
- Incidenca in umrljivost zaradi možganske kapi
Analiza, ki jo vodita PE Ronksley in sodelavci, je pokazala, da je bilo zmanjšanje svetlobe do zmernega uživanja alkohola povezano z zmanjšanim tveganjem za več kardiovaskularnih izidov, vendar je stopnja zaščite za te rezultate povezana s stopnjo pitja, ki je še nižja od smernic NIAAA.
Analiza odziva na odmerjanje je pokazala, da je najmanjše tveganje za smrtnost koronarne srčne bolezni potekalo z 1-2 pijačami na dan in za smrtnost zaradi kapi, v primerjavi z nedrinkalci pa je prišlo s točno 1 pijačo na dan.
Zato bi bilo mogoče Ronksleyjevo analizo razlagati tako, da bi pokazalo, da vsako pitje nad dvema pijačama na dan poveča tveganje za smrt zaradi koronarne srčne bolezni in vsaka raven uživanja alkohola nad enim napitkom na dan bi lahko povečala tveganje smrti zaradi kapi v primerjavi z neurbinami.
Višja stopnja tveganja za ženske
Drugi preiskovalci so izvedli analizo 23 raziskav, v katerih je sodelovalo 489.686 udeležencev, da bi ugotovili, ali je bila povezava med vnosom alkohola in glavnimi kardiovaskularnimi rezultati ter celotno smrtnostjo večja pri ženskah v primerjavi z moškimi.
Analiza, ki jo je vodila YL Zheng in kolegi, je primerjala zmerno do težko pitje z najnižjim vnosom alkohola ali brezrokrčnih ženskah in moškim.
Raziskovalci so ugotovili, da je zmerno do težko žensko pijače imelo znatno povečano tveganje za skupno umrljivost v primerjavi z moškimi.
Študija je pokazala, da ni bilo nobene razlike v tveganju za večje kardiovaskularne rezultate ali skupno umrljivost med ženskami in moškimi težkimi psi ali neurbinami.
Največje povečanje tveganja je prišlo med ženskami, ki pijejo binge, in moškimi žarki, so ugotovili raziskovalci.
Raziskovalci so priporočili, da mlade ženske, zlasti tiste, ki so dovzetne za binge, menijo, da nadzorujejo vnos alkohola.
Zmerno pijačo in srčno popuščanje
Druga analiza osmih raziskav, ki so vključevala 202.378 udeležencev, je raziskala tveganje za srčno popuščanje za naslednje ravni uživanja alkohola:
- 3 pijače na teden
- 7 pijač na teden
- 10 pijač na teden
- 14 pijač na teden
- 21 pijač na teden
Za vse ravni uživanja alkohola pri 14 pijačah na teden so raziskovalci poročali o "nelinearnem odnosu" med uživanjem alkohola in tveganjem srčnega popuščanja .
Vendar pa je za 14 pijač na teden relativno tveganje srčnega popuščanja pri udeležencih začelo segati do 10 odstotkov višje od brezalkoholnih pijač in 21 pijač na teden začelo segati do 48 odstotkov več.
Študija je pokazala, da je zmerno uživanje alkohola povezano z zmanjšanim tveganjem srčnega popuščanja, vendar to pomeni manj kot dve pijači dnevno.
Poraba alkohola in atrijska fibrilacija
Poraba alkohola je že dolgo povezana s povečanim tveganjem atrijske fibrilacije, vendar je bilo opravljenih le malo raziskav o vplivu lahkega do zmernega pitja na stanje.
Študija 79.019 moških in žensk v 11-letnem obdobju in analiza sedmih raziskav, v katerih je sodelovalo 12.554 udeležencev, je preučilo učinek uživanja alkohola od ene pijače na teden do 21 pijač na teden na incidenco atrijske fibrilacije.
SC Larrson in sodelavci so našli linearno razmerje med porabo alkohola in tveganjem atrijske fibrilacije. Ker se je število pijač na teden povečalo, se je relativno tveganje za razvoj atrijske fibrilacije povečalo.
V primerjavi z nedrobnimi bolniki je študija ugotovila naslednje odstotke povečanega tveganja za atrijsko fibrilacijo pri teh ravneh uživanja alkohola:
- ena pijača na dan, 8 odstotkov
- dve pijači na dan, 17 odstotkov
- tri pijače na dan, 26 odstotkov
- štiri pijače na dan, 36 odstotkov
- pet pijač na dan, 47 odstotkov
Preiskovalci so ugotovili, da je uživanje alkohola, tudi na zmernih ravneh, dejavnik tveganja za atrijsko fibrilacijo.
Zmerni faktorji pitne in druge nevarnosti
Zgoraj navedeni dejavniki tveganja za pitje na višjih ravneh, da se priporočene smernice nanašajo samo na kardiovaskularne težave. Obstaja veliko drugih zdravstvenih pogojev, na katere lahko vpliva uživanje alkohola.
Viri:
Larrson SC, et al. "Poraba alkohola in tveganje za atrijsko fibrilacijo: možna študija in odzivna meta-analiza". Revija Ameriške kardiološke šole Julij 2014
Larrson SC, et al. "Poraba alkohola in tveganje za srčno odpoved: meta-analiza odzivnih odzivov na perspektivne študije". Evropski svet srčnega popuščanja april 2015
Mosotofsky E, et al. "Alkohol in takojšnje tveganje za kardiovaskularne dogodke: sistematični pregled in meta-analiza odziva na odmerke." Nakladnica marec 2016
Ronksley PE, et al. "Združenje uživanja alkohola pri izbranih izidih kardiovaskularnih bolezni: sistematični pregled in meta-analiza." British Medical Journal februar 2011
Zheng YL, et al. "Vnos alkohola in povezano tveganje za velike kardiovaskularne rezultate pri ženskah v primerjavi z moškimi: sistematičen pregled in meta-analiza perspektivnih opazovalnih študij." BMC javno zdravje avgust 2015