Ali lahko bolec kolena pride iz vaše hrbtenice?
Večina ljudi domneva, če imajo bolečine v kolenu, je zaradi težave s kolenskim sklepom. To ni vedno tako! Medtem ko je neugodje lahko posledica kolenskega stanja, je lahko tudi posledica izstopa diska ali žrela živca v spodnjem delu hrbta. Delo s fizioterapevtom lahko pomaga ugotoviti, ali je to tako.
Kako lahko vaša hrbtenica povzroči bolečine v kolenu
Živci, ki prenašajo občutek bolečine na noge in noge, so v spodnjem predelu hrbta.
Občasno s starostjo ali poškodbami se lahko diski med vretenci izbirata in pritiskajo na te živce. Ko se to zgodi, se živec razdraži in pošlje signale za bolečino. Mesto bolečine je odvisno od tega, kateri disk se štrli. Kako slabo je bolečina odvisna od tega, koliko diska pritiska na živca.
Živci, ki pošiljajo vlakna v koleno, se nahajajo na drugi, tretji in četrti ravni vretenc v spodnjem predelu hrbta. Če se na teh lokacijah stisne nekaj podobnega disku ali artritičnemu sklepu, se bolečina zelo počuti v predelu kolena. Zdravnik vam lahko s tem pogojno diagnosticira temeljito zgodovino in fizični pregled.
Če je živec, ki potuje v stegno in koleno, razdražen ali zrezan, se lahko počutite veliko simptomov. Ti lahko vključujejo:
- Bolečina pred stegnom
- Bolečine v kolenu
- Nejasnost ali mravljinčenje v stegnu
- Slabost v mišici kolka ali kvadricepsa .
Če imate katerega od teh simptomov, se morate prijaviti s svojim zdravnikom in ugotoviti, ali vaša bolecina resnično prihaja iz vaše hrbtenice ali kolena. Tudi vaš kolut je lahko krivec , zato je potrebna natančna preiskava, da bi našli pravi vzrok za bolečino v kolenu.
Zdravljenje bolečine v kolenu, ki prihaja iz vaše hrbtenice
Zdravljenje bolečine v kolenu zaradi kompresije ali draženja hrbtenice lahko opravite s kirurškim posegom, vendar ne priporočamo niti razmišljanja o operaciji, dokler ne izčrpate konzervativnih ukrepov.
Konzervativna pot se pogosto spodbuja. Včasih se lahko steroidne injekcije uporabijo za zmanjšanje vnetja okrog vašega korena živca, vendar spet ne bi smele biti vaše začetno zdravljenje za vaše bolečine.
Upravljanje s fizikalnimi terapijami diska herniacije ali žlebičastega živca vključuje vaje za raztezanje nazaj in aktivnosti krepitve jedra. Terapevt, ki je usposobljen v McKenziejevi metodi, lahko hitro oceni vaše stanje in uporabi posebne gibe in vaje, da ugotovi, ali vaša bolecina prihaja iz vaše hrbtenice ali kolena. Na splošno, če opravljate vadbo v zadnjem delu in bolečina centralizira vašo hrbtenico , bolečine v kolenu verjetno prihajajo iz hrbta. Nadaljevanje z napredovanjem vaj za centralizacijo bolečine vam lahko pomaga hitro in varno znebiti bolečine v kolenu in se vrniti na normalno aktivnost.
Če bolečine v kolenu izboljšate z vajami za vašo hrbtenico, vam PT lahko pokaže tudi vaje in strategije za popravljanje po telesu, ki pomagajo ohranjati pritisk z živca, da bi odpravili bolečine v kolenu in preprečili prihodnje težave.
Če gibanja v hrbtenici ne vplivajo na bolečine v kolenu, lahko vaš PT izvaja posebne teste za kolena, da ugotovi, ali je vaša bolečina povzročena s problemom s kolenskim sklepom ali kolkom.
Beseda iz
Bolečine v stegnu ali kolenu lahko zagotovo prihajajo iz kolenskega sklepa, vendar lahko pride tudi iz žrela v hrbtu. Obisk vašega zdravnika in nato tesno sodelovanje s fizioterapevtom, ki je specialist za hrbtenico, vam lahko pomaga hitro in varno določiti vzrok bolečine in vam lahko pomaga povrniti svoj normalen aktivni življenjski slog.
Uredil Brett Sears, PT 13. marca 2016.