Kako lahka do zmerno pitje lahko koristi vašemu možganu
Alkoholne pijače se pogosto navajajo v medicinskih novicah, tako zaradi njihovih koristi kot tudi zaradi škode, ki jo povzroča zloraba alkohola in odvisnost. Torej, kaj ti poročila govorijo o vašem umu na alkoholu? Ali alkohol vpliva na delovanje možganov? Ali vpliva na vaše tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni?
Z eno besedo: ja. Ampak kako?
Ali je alkohol dober ali slab za možgane?
Odgovor je odvisen od več dejavnikov, vendar dva izmed bolj raziskanih dejavnikov vključujejo količino porabljenega alkohola in ali je nekdo APOE e4 nosilec.
Količina alkohola
Prekomerne količine alkohola
Večkratne raziskave in opazovalne študije so pokazale, da ljudje, ki pijejo visoko količino alkohola, povečajo tveganje za razvoj demence . Poškodbe možganov, povezanih z alkoholom, lahko predstavljajo približno 10% vseh primerov demence.
Slikovne preiskave možganov visoko alkoholnih pivcev kažejo na atrofijo (krčenje možganov) , izgubo bele snovi, zmanjšane nevrone in druge spremembe, podobne možganom ljudi z Alzheimerjevo boleznijo .
Kognitivne okvare med prekomernimi alkoholnimi pijačami vključujejo:
- Wernicke-Korsakoffov sindrom
- Demenca
- Blaga kognitivna okvara
- Izvršilna funkcijska oslabitev
- Episodic Memory Decline
- Visuospatialna oslabelost
Glede na raziskave o dejavnikih tveganja za mlade zbolelijo, je alkoholno zastrupitev kot pozni najstnik eden največjih napovedov moških, ki bodo razvili demenco, ki je mlajša .
Lahka do zmerna količina alkohola
Zmerno pitje alkohola je razvrščeno kot pitje ene alkoholne pijače na dan za ženske in dva na dan za moške . Lahka pijača opisuje tiste, ki pijejo manj kot zmerne pivce, vendar več kot tisti, ki se popolnoma vzdržijo alkohola.
V študiji, v katero je bilo vključenih več kot 3000 odraslih, starejših od 75 let, je bila lahka do zmerna pitja povezana z 42-odstotnim manjšim tveganjem za Alzheimerjevo bolezen in 29-odstotnim manjšim tveganjem za vse vrste demence.
Ena študija je pokazala, da je pri ženskah, starejših od 90 let, zmanjšanje uživanja alkohola povezano s povečanjem razvoja blagih kognitivnih motenj in demence.
Druga študija je preučila, kako poraba alkohola vpliva na ljudi z diagnozo blagih kognitivnih motenj . (MCI včasih, vendar ne vedno, napreduje v demenco.) Ta študija je pokazala, da je bilo zmanjšanje lahkega do zmernega uživanja alkohola povezano z zmanjšano možnostjo blagih kognitivnih motenj, ki so napredovale v popolno demenco. Udeleženci, ki nikoli niso pili alkohola, so imeli večjo možnost za razvoj demence kot tisti, ki so bili lahki za zmerne pivce, medtem ko so najverjetneje napredovali pri demenci.
APOE-4 prevozniki
Zanimivo je, da so raziskovalci v eni študiji identificirali udeležence, ki so bili nosilci APOE-4 in tisti, ki tega gena niso nosili. (APOE-4 je gen, ki je povezan z večjim tveganjem za Alzheimerjevo bolezen.) Udeleženci študije, ki so bili lahki za zmerne alkoholne pijače in so nosili gen APOE-4, so imeli večje tveganje za zmanjšanje kognitivnih znakov in izgubo spomina , do zmernih pivcev, ki niso nosili gena APOE-4, so pokazali izboljšano sposobnost učenja in spomin.
Ali je vrsta alkohola pomembna?
Odvisno od tega, koga vprašate. Raziskave so prišle do različnih zaključkov o tem vprašanju. Večkratne študije so pripisale vinu kot specifično zaščitne učinke na spominu in kognitivne sposobnosti ljudi. Druge študije pa so ugotovile, da imajo vino, pivo in alkoholne pijače podobne učinke na kognicijo.
Nekateri ljudje ne pijejo alkohola
Nekateri ljudje ne smejo piti alkohola. Ta skupina vključuje, vendar ni omejena na alkoholike, ljudi, ki imajo Wernicke-Korakoffov sindrom, tiste, ki jemljejo določena zdravila, ki bi lahko negativno vplivali na alkohol, osebe z določenimi zdravstvenimi težavami, kot so bolezen jeter in pankreatitis, osebe, , ženske, ki so (ali poskušajo postati) noseče, in tiste, ki upravljajo vozilo ali opravljajo druge zapletene naloge.
Druge študije so ugotovile, da imajo alkoholni pijači druga zdravstvena tveganja; zato je treba vašo odločitev za pitje alkohola razpravljati s svojim zdravnikom.
Beseda iz
Za mnoge ljudi raziskave kažejo, da ima lahkotno do zmerno pitje alkohola zaščito pred tveganjem za demenco. Vendar je pomembno vedeti, da lahko uporaba alkohola povzroči odvisnost in zlorabo, zato je potrebna previdnost.
Viri:
Starost in staranje. 2011 Jul; 40 (4): 456-63. Trenutna poraba alkohola in njeno razmerje do incidentne demence: izhaja iz triletne nadaljnje študije med obiskovalci primarne zdravstvene oskrbe, stari 75 let in več. http://ageing.oxfordjournals.org/content/early/2011/02/23/ageing.afr007.full
Alkohol in alkoholizem. 2014 Jan-Feb; 49 (1): 17-22. Povezava med porabo alkohola v srednjem in poznem življenju, APOE e4 ter upadanjem učenja in spomin med starejšimi odraslimi. http://alcalc.oxfordjournals.org/content/49/1/17.abstract
American Journal of Geriatric Psychiatry. 26. april 2014 pii: S1064-7481 (14) 00136-5. Vzorec potrošnje alkohola in kognitivne okvare pri starejših ženskah. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24862680
Demencijski kolaborativni raziskovalni center. Vaši možgani. Dokazi o alkoholu. http://www.yourbrainmatters.org.au/brain_health/evidence/alcohol
JAMA notranja medicina. 2013 Sep 23; 173 (17): 1612-8. Faktorji tveganja poznega adolescenca pri demenco pri mlajših otrocih pri moških: nacionalna kohortna študija. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23939347
Psihiatrija in klinične nevroznanosti. 2009 februar; 63 (1): 43-9. Poraba alkohola in prehod blagih kognitivnih motenj na demenco. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19154211