To lahko zmanjša oba načina
V zadnjih letih so se izkazali prepričljivi dokazi, ki kažejo, da je atrijska fibrilacija v mnogih primerih motnja slabih izbir življenjskega sloga, zlasti prevelika teža. (Poudarjamo izraz "v mnogih primerih"). V vseh primerih ni. Jasno je, da ima veliko ljudi z atrijsko fibrilacijo vzoren življenjski slog. Pri teh ljudeh obstaja še kak vzrok za aritmijo, vključno s stvarmi, kot je ščitnična bolezen , hipertenzija ali mitralna regurgitacija .)
V kliničnih študijah so bolniki s prekomerno telesno težo z atrijsko fibrilacijo znatno zmanjšali njihove simptome in v mnogih primerih celo odstranili atrijsko fibrilacijo skupaj z agresivnim programom za spremembo načina življenja, ki je poudaril izgubo teže. Poleg tega so izgubo teže spremljale pomembne spremembe v strukturi in funkciji njihovih src, kar je spodbudilo normalizacijo srčnih ritmov.
Kaj o vadbi in atrijski fibrilaciji?
Številne študije zdaj potrjujejo, da je obseg vadbe, s katerim sodelujete, odigrala pomembno vlogo pri ugotavljanju, ali boste razvili atrijsko fibrilacijo, vendar tokrat zmanjša oba načina. Sedentarni način življenja močno poveča tveganje za atrijsko fibrilacijo; vendar pa se izkaže, da tudi drugo ekstremno prekomerno uživanje v vzdržljivosti.
Sedentarni življenjski slog in atrijska fibrilacija
Mnoge študije so pokazale močno povezavo med sedentarno in atrijsko fibrilacijo.
Poleg tega lahko izboljšanje vašega življenjskega sloga zmanjša atrijsko fibrilacijo. Leta 2015 je študija CARDIO-FIT pokazala, da je bil pri bolnikih s atrijsko fibrilacijo vadbeni program, ki zadostuje za bistveno izboljšanje kardiopulmonalne ravni telesne pripravljenosti, močno povezan z zmanjšanjem in pogosto odpravo atrijske fibrilacije.
Preveč vaje in atrijska fibrilacija
Po drugi strani pa je več študij tudi dokumentovalo, da imajo ljudje, ki kronično sodelujejo pri dolgih napadih vzdržljivosti (npr. Maratonskih tekačev), večjo možnost za razvoj atrijske fibrilacije do petkratnega povečanja.
Kaj vse to pomeni?
Ni vsakdo, ki ima prekomerno telesno težo in sedentaren, in ne vsakdo, ki običajno opravlja veliko usposabljanja za vzdržljivost, bo razvil atrijsko fibrilacijo. Toda nekateri ljudje se zdijo naravno nagnjeni k atrijski fibrilaciji (verjetno zaradi genetskih vplivov), pri teh posameznikih pa lahko izvajajo ekstremne težave.
Iz lastnih osebnih izkušenj pri zdravljenju (in od časa do časa), športniki vzdržljivosti živijo v svojem svetu. Na splošno ne morete govoriti z njimi o negativih, ki spremljajo njihov življenjski slog.
Toda za povprečno osebo s atrijsko fibrilacijo je verjetnost večja, če je v sedentarni kategoriji in zato (na splošno) bolj razumljiva. Pogovorite se s svojim zdravnikom o izgubi teže in začetku razumnega vadbenega programa, ne le za izboljšanje vašega splošnega zdravja, temveč tudi za zmanjšanje ali odpravljanje atrijske fibrilacije.
Viri:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, et al. Vpliv kardiorespiratorne telesne pripravljenosti na ponovitev aritmije pri debelih posameznikih s atrijsko fibrilacijo: študija CARDIO-FIT. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack-premij.06.068.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Vzporedna J-oblika združenja prostega časa telesne aktivnosti s prognozo pri bolnikih s stabilno koronarno boleznijo srca: dokazi iz velike kohorte z večkratnimi meritvami. Srce 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Atrijska fibrilacija je povezana z različnimi nivoji telesne aktivnosti pri različnih starostih pri moških. Srce 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.