Ustvarjanje prilagoditev vam lahko pomaga, da delate dlje
Delavci s simptomi osteoartritisa se soočajo z dodatnim stresom na delovnem mestu. Odvisno od prizadetih sklepov ali sklepov lahko postane težko učinkovito opraviti svoje delo ali opraviti na ravni, ki ste jo naredili pred razvojem osteoartritisa.
Ali delate najboljše delo?
V prizadevanju, da bi rešili stres na delovnem mestu, se morate vprašati nekaj težkih vprašanj:
- Ali lahko še vedno opravljate svoje delo?
- Je vaša produktivnost prizadeta zaradi osteoartritisa ?
- Ali vam traja znatno več časa za dokončanje naloge?
- Ali so deli vašega dela še vedno obvladljivi, medtem ko so drugi deli postali neobvladljivi?
- Ali ste izpraznjeni po delu, brez energije pa ničesar drugega?
Odgovarjanje na ta vprašanja vam bo pomagalo razviti vizijo, kaj morate narediti za izboljšanje položaja.
Ocena vaše delovne situacije
- Prva stvar, ki jo morate storiti, je oceniti, kaj moti, ko delate svoje delo. Ali je bolečina? Ali je zmanjšana telesna funkcija? Je utrujenost?
- Če odgovorite na "da" na ta vprašanja, ali razmišljate o rešitvah? Ali je vaša bolečina dobro nadzorovana ali imate nezadovoljivo bolečino? Morda je čas, da razpravljate o svojih težavah in stresu na delovnem mestu pri svojem zdravniku. Mogoče obstajajo možnosti zdravljenja, ki jih še morate poskusiti.
- Ali lahko pride do sprememb v zvezi s tem, kako delate svoje delo? Ali se lahko sami sami premaknete, bolje načrtujete delovno obremenitev ali opravite nekaj dela doma? Ali je mogoče varčevati z energijo: ali lahko sedite del časa, če vaše delo stane večji del dneva ali obratno?
- Bi pomagal govoriti o možnostih s svojim delodajalcem? Ali ste razmišljali o prošnji za poznejši začetni čas, prilagoditev urnika, zamenjave s krajšim delovnim časom namesto polnega delovnega časa? Ali je na voljo lahka delovna služba, ki vam ustreza?
- Ste se pogovarjali s svojimi sodelavci? Ali ste bili s sodelavci iskreni glede delovnih težav? Ali vam lahko pomagajo, ne da bi jim naložili preveč?
- Ali obstajajo preproste, zdrave rešitve, ki jih ne gledate? Ali zadostno ščitite svoje sklepe na delovnem mestu, nosite udobne čevlje in delate v ergonomski pisarniški nastavitvi?
- Ali ste preverili pravila ADA, da vidite, ali vam tam obstaja pomoč?
Vir:
Delo in artritis. Raziskovalna kampanja za artritis. 15. 8. 2007.