Zmanjšanje skupne obremenitve lahko pomaga pri kolenskem osteoartritisu
Orta breme je izraz, ki se pogosto pojavlja pri študijah osteoartritisa, zlasti tistih, ki se nanašajo na osteoartritis kolena . Skupna obremenitev se nanaša na silo na nosilnem nosilcu ali nosilnem sklepu med aktivnostjo. Raziskovalci poskušajo ugotoviti vpliv skupne obremenitve na patologijo ali napredovanje osteoartritisa. Z drugimi besedami, ali se zmanjšuje skupna obremenitev počasnega napredovanja osteoartritisa ?
Kaj lahko pomaga zmanjšati skupno obremenitev?
Osteoartritis v skupni obremenitvi in kolenu
Oglejmo se na osteoartritis kolena, saj je koleno najpogosteje prizadeta bolezen; to je tudi nosilno sredstvo. Vaše koleno, če je popolnoma poravnano, ima svojo nosilno os v ravni črti, ki poteka skozi sklepe kolena, kolena in gležnja. Če je vaše koleno slabo poravnano zaradi deformacije, povezane z okvaro hrustanca , se na določena področja kolena uporablja nenormalna sila.
Nenormalna sila, ki se uporablja za koleno, lahko povzroči večje bolečine in druge simptome. Raziskovalci so povezali tudi povečano skupno nakladanje kolena na napredovanje osteoartritisa. Nekaj, kar se imenuje kolenski addukcijski moment (navor), je dejavnik, ki je povezan s porazdelitvijo obremenitve medialne (notranje) in stranske (zunanje) platoja kolenskega sklepa. Najvišji možni vzrok kolena, ki je največja medialna skupna obremenitev med hojo (s pomočjo analize pohodov), je večja pri osebah s koleno osteoartritisom kot pri tistih brez bolezni.
Mehanski ukrepi, določeni z analizo poteka, kot so trenutki in sile, se razlikujejo glede na opravljeno dejavnost. Študije so dosledno ocenile, da so največje tlačne sile kolenskega sklepa štiri do 4,5 kratne telesne mase med dnevnimi aktivnostmi. Med hojo po stopnicah so nekatere študije celo ocenile večje število.
Padajoče stopnice dvigujejo silo do šestkratne telesne teže; spust po hribu dvigne silo na osem krat telesne teže; in skakanje doda skupne obremenitve pri 20-kratni telesni teži. Dovolj je reči, da koleno sčasoma bije. Te ocene ne kažejo le na potrebo po zmanjšanju skupnega bremena, ampak tudi na oblikovanje dolgotrajnih protez za koleno .
Zmanjšanje skupne obremenitve
Raziskovalci so ocenili učinek obutve, uporabe trsa in hujšanje pri skupnem bremenu pri osteoartritisu kolena. Vsak dejavnik je imel razliko. Čevlji, ki jih izberete, lahko vplivajo na skupno breme kolena. Preberite, kaj so raziskovalci zaključili po primerjavi čevljev z visoko peto, čevljev z zmerno peto, podpornih lokov in hoji bosi. Rezultati so bili dokončno glasujoči proti visokim petam in celo zmernim pete za ženske.
Problem pri prenosu prekomerne teže je očiten. Prekomerna telesna teža ali debelost dodaja stres k sklepu, ki nosi težo. Ali ste vedeli, da imajo ljudje s prekomerno telesno težo približno štirikrat večje tveganje za razvoj osteoartritisa kolena v primerjavi z ljudmi, ki ohranjajo svojo idealno telesno težo? Predstavljajte si, kaj je prekomerna telesna teža za sklepe, ki so že bili poškodovani zaradi osteoartritisa.
Bočni klinasti vložki in oporniki za kolena so dodatne možnosti za zmanjšanje skupne obremenitve kolena. Bočni klinasti vložki spremenijo mehaniko kolena z zmanjševanjem varusovega navora (pri hoji zavrtite koleno navznoter). Kar zadeva zavihke za kolena, je "nosilec" kolenastega nosilca posebej zasnovan za raztovarjanje stresa iz kolena.
Bottom Line na skupni obremenitvi
Splošno je, da zmanjšanje skupne obremenitve koristi za bolnike osteoartritisa. Odvisno od sklepov, ki se pojavijo v vašem posameznem primeru, o svojih možnostih razpravljajte z zdravnikom.
> Viri:
> Zmanjšanje skupne obremenitve medialnega kolenskega osteoartritisa. Kemp G. et al. Artritis in revmatizem. Maj 2008.
> Bolečine v kolenu in skupna nakladanja v predmetih z osteoartritisom kolena. Časopis za ortopedske raziskave . Hurwitz DE et al. Julij 2000.
> Skupni preudarki pri skupni zamenjavi kolena. Kuster MS et al. Journal of Bone and Joint Surgery, januar 1997.
> Nenormalno in kumulativno nakopičenje v kolenskem osteoartritisu. Medscape. Maly MR. 1. oktober 2008.