V dnevih, ki sledijo diagnozi za diagnozo raka, se partner ali zakonec običajno v celoti vlaga v videnje svojega bližnjega skozi krizo. Ni pa neobičajno, da pari odidejo na vsak sestanek zdravnika in kemoterapijo skupaj, ali da vidijo partnerja, ki skrbi za zdravila, gospodinjstvo, otroke, načrtovanje, obroke in številne druge naloge brez obotavljanja ali pritožbe.
Toda potem, po mesecih ali celo letih posvečanja časa in energije kot partnerja in negovalca, se lahko začenjajo začutiti občutki zamere in jeza. Nenadoma se začnejo zlomi v razmerju, ki dvomijo, ali lahko zakonska zveza dejansko preživeti zdravljenje raka.
Kakor je to občutek zaskrbljujoče, je pomembno vedeti, da so popolnoma normalni. Mi jim morda ne bodo všeč - morda nas bodo mrtvili - vendar vam skupaj z občutki omogoča, da ohranite svoj zakonski in osebni odnos nedotaknjen.
Razumeti razloge za nezadovoljstvo
Ko se soočamo z nečim tako velikim kot zdravljenje raka, ki ga najdemo, pogosto poskušamo uresničiti situacijo in narediti stvari v redu. Prebrali smo vsako knjigo, preučevali vsako dejstvo in naredili vse, kar bi morali storiti, da dosežemo končno ciljno črto: okrevanje.
Toda to ne deluje vedno tako. Na koncu rak nima nastavljenega tečaja. Dobre dni in slabe bodo, in okrevanje lahko preseže daleč, kar bi kdo od vas lahko pričakoval.
Soočeni s temi resničnostmi, bi bilo pošteno občutiti frustracije - tudi zamere - saj se fizično in čustveno izčrpanost začnejo zatirajo.
V večini primerov so ta občutja premaknjena, kar pomeni, da pravi predmet vaše zamere ni vaš partner, ampak rak vašega partnerja. Tvoji najbližji preprosto rak obraz in ime, na katerega lahko usmerite in odzoveš svojo jezo.
Sprožilci nezadovoljstva in jeza
Nekateri dogodki ali situacije lahko sprožijo ta občutja, med katerimi se lahko zavedate in druge, ki se zdijo, da pridejo od nikoder.
Nekateri najpogostejši sprožilci vključujejo:
- Počutiš se težo tvoje žrtve. Pred rakom ste morda delali nadure, da shranite za novo hišo ali dopust; Zdaj delate za plačilo zdravil in zdravljenje, ki ga zavarovanje ne bo pokrivalo. Nimate izbire; potrebuješ denar. Pred kratkim se začenja trpeti vaše družabno in delovno življenje, nenadoma pa se vam žrtve zdijo prisiljene in prevelike.
- Čutite, da imate več nalog, kot jih lahko rešite. Ko je vaš zakonec bolan, ste pogosto prisiljeni prevzeti odgovornosti, ki jih prej niste imeli. Morda se boste nenadoma znašli z žongliranjem domačih nalog in s polnim delovnim časom. Sčasoma lahko začnete dvomiti, ali dobro delate. Nezanesljivost začne nastavljati.
- Vaš zakonec je izgubil zanimanje za spol in intimnost. Nizek libido je lahko stranski učinek zdravljenja raka. Lahko ga povzroči tudi nizko samospoštovanje zaradi izgube las, izgube teže in vsakodnevnega stresa zaradi bolezni. Če ste pred zdravljenjem imeli zdravo spolno življenje, se morda težko vzdržujete intimnosti v daljšem časovnem obdobju. Bolj ko poskušate skriti ta občutek, se poslabšajo čustva.
- Stres, ki je skrbnik postal prevladujoč. Skrb za dnevne potrebe vašega zakonca je lahko stresno. Morda dvomite o svojih sposobnostih, težavah pri organizaciji svojega časa in občutku, da vaše življenje ni več vaše. Nega je zahtevna vloga, ki lahko tudi v najboljših okoliščinah povzroči izčrpanost skrbnika .
Nasveti za obvladovanje čustev, ko je vaš zakonec slab
Bottom line je to: vsaka nezadovoljnost, ki jo morda čutite do vašega zakonca, je verjetno posledica duševnega, fizičnega in čustvenega stanja, v katerem ste prisotni. Seveda nihče nima rad, ki ima ta občutja, vendar če ste preobremenjeni in izčrpani, se bo verjetno pojavil, če vam je všeč ali ne.
Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se bolje soočite s temi občutki:
- Bodite pozorni na nagrado. Rak je lahko postal del, kdo je vaš zakonec, vendar jih ne opredeljuje. Osredotočite se na lastnosti, ki ste jih vedno imeli za svojo drugo polovico, če se smeh, nasmeh ali osebna prevara nihče drug ne more dobiti. Te lastnosti so še vedno tam.
- Izdelajte načrte za prihodnost. Spomnite se, da je po raku prihodnost. Poskušajte načrtovati s svojim zakoncem. Če on ali ona upira, ga sprejmite kot nekaj, kar se lahko vrnete na pozneje. Morda boste presenečeni, da bo drugi (ali tretji) čas okoli vas, vaš zakonec, tam z vami.
- Komunicirajte s svojim občutjem. Če si jih pogoltneš, ne morete ravnati s svojimi čustvi. Izražanje vaših občutkov , tako pozitivnih kot negativnih, vam omogoča, da delite, kako se počutite in ne osredotočite na dogodek, ki bi lahko spodbudil ta čustva. Čustva so stvari, ki jih lahko naslovite in spremenite; dogodki in situacije pogosto niso.
- Poiščite podporo . Kot zakonec osebe z rakom, se ne morete pretvarjati, da bi ga sami. Podporne skupine, bodisi tradicionalne ali na spletu, so odlični načini, da svoje občutke delite svobodno in brez krivde. Člani duhovščine, svetovalci in zaupanja vredni prijatelji so tudi dobri prodajalci. Več podpore imate, bolje opremljeni boste podpirali svojega ljubljenega.
- Poiščite pomoč, preden jo potrebujete. Na današnjem spletnem trgu obstaja veliko načinov, kako najti pomoč pri kuhanju, čiščenju, skrbi za otroke, nakupovanju in drugih opravilih, ki jih lahko najdete prevladujoče. Izkoristite prijatelje in družino, ali pa se obrnite na sosede za pomoč pri travniku ali nakupovanju. Pogosto so te majhne frustracije, ki nastajajo do velikih čustvenih pihanj.
- Odpelji. Olajšanje nege je bistveno za vaše čustveno in fizično počutje. Tudi če se počutite krive glede tega, ob občasnih odmori vam omogoča, da se premaknete nazaj in pridobite perspektivo, da bi bolje obvladali stres doma. Lokalne agencije za zdravstveno nego lahko pomagajo najti skrbnike, ki se lahko urijo eno uro ali dve, pomagajo pri gospodinjskih in drugih opravilih, medtem ko si daste čas, da napolnijo baterije.