Vsak ima enega, vendar večina ljudi ne želi razmišljati o svojih. Ali se pogovorite o svojih, glede na to. Tako kot pri večini delov telesa težimo, da našim kolonam damo malo pozornosti, dokler ne pride do težave. Naše kolonije igrajo tako pomembno vlogo v našem vsakodnevnem delovanju in so še vedno zapostavljene. Ta zanemarjanje ni posledica lastne krivde, razen dejstva, da izdelek, ki ga proizvede, ima zelo neugoden vonj. Naslednja dejstva vam bodo pomagala, da se znova seznanite z debelovo črevo. S skrivnostjo iz debelega črevesa boste lažje prepoznali znake, da je nekaj narobe, in vam pomagati, da se s svojim zdravnikom počutite bolj udobno, ko govorite o tem delu delovnega telesa.
1 -
Kolono je dolg približno pet metrov.Vaše debelo črevo, drugače poimenovano kot debelo črevo , se razprostira od vašega tankega črevesja do vašega anusa. Zaradi tega so njegovi deli cecum, dvignjeno debelo črevo, prečno kolono, padajoče kolono, sigmoidno debelo črevo, rektum in analni kanal. Tvoje debelo črevo je na najširši točki, cecum, široko 3 cm široke in pod najbolj ožjo točko, široko palico, sigmoidno debelo črevo.
2 -
Lahko traja od 12 do 48 ur za hrano, ki ste jo pojedli ...... da se prebije skozi tvoje debelo črevo.
Mnogi ljudje verjamejo, da hrana, ki jo jedo, pride v naslednji črevesni gibi. Pravzaprav lahko traja kar nekaj časa za hrano, ki poteka po celotni dolžini vašega prebavnega sistema. To trajanje je znano kot čas tranzita in ga je mogoče izmeriti s pomočjo preizkusa časovnega prehoda skozi kolonije . Zanimivo je, da so povprečni tranzitni časi lahko zelo različni glede na populacijo, ki se preučuje. Dejavniki, ki vplivajo na tranzitni čas, vključujejo raso, spol, tipično prehrano in količino telesne aktivnosti. Čas tranzita, daljši od 72 ur, se običajno kaže kot možna motnja črevesja.
3 -
Ocenjuje se, da približno 100 bilijonov mikroskopskih organizmov ...... prebivajmo v naših kolonah.
Naše kolonije gostijo nešteto mikroorganizmov, znanih kot mikrobiota ali črevesna flora . Večina teh organizmov je bakterija. Opredelitev vloge mikrobiota je privedla do priljubljenosti uporabe probiotikov kot dodatkov in aditivov za živila za izboljšanje prebavnega zdravja in imunskega delovanja.
4 -
Vaše debelo črevo ni nikoli prazno.Mnogi ljudje verjamejo, da so izpraznili svoje debelo črevo po večkratnih napadih driske ali da lahko obdržijo debelo črevo, tako da se izognejo hrani. Ker pa je blato v velikem delu bakterij, se fekalna snov nenehno oblikuje. Poleg bakterij je blato sestavljeno iz tekočih, neobdelanih živil, prehranskih vlaknin, maščob, mineralov in beljakovin.
5 -
Vsako jutranje debelo črevo absorbira približno en par vode.Delo kolona je za dokončanje procesa prebave. Njena glavna naloga je, da absorbira vodo in elektrolite iz materiala, ki se prenese iz tankega črevesa. Ta material se nato oblikuje v blato, ki se lahko prenese med procesom gibanja črevesja. Ko oseba doživi drisko, prehaja stolček, ki ni bil v kolonu, dovolj dolgo, da je imel dovolj tekočine, da se absorbira tako, da se vzpostavi stol. Nasprotno stanje se zgodi, ko oseba doživi zaprtje . V tem primeru je blato predolgo v črevesju in tako postane suho, trdo in težko mimo.
6 -
Vaš rektum je ponavadi prazen.V rednih časovnih presledkih mišice, ki tvorijo padajoče in sigmoidne kolone, premaknejo fekalno snov v rektum. V odziv se rektum razširi in drži na blatu. Blato je v rektumu v notranjih in zunanjih mišicah s sphinktorjem. Ko se odločite za gibanje črevesja, prostovoljne in neprostovoljne mišice delujejo skupaj, da iztisnete blato.
7 -
Ni običajno, kadar gre za pogostost gibanja črevesja.Čeprav mnogi menijo, da je eno črevesno gibanje na dan norma, raziskave tega ne podpirajo. Pogostost gibanja črevesja se med posamezniki zelo razlikuje in se precej razlikuje za posameznika. V študijah o tej temi približno 50 do 70 odstotkov anketiranih oseb poroča, da imajo eno dnevno gibanje črevesja. Izlivi segajo od enega gibanja vsakih treh dni do treh gibanj na dan.
8 -
Jemanje obroka z veliko ali visoko vsebnostjo maščob lahko sproži gibanje črevesja.Eden od refleksov vašega telesa je gastrokolični refleks . Ko nekaj pojedete, se ta refleks začne in začne postopek gibanja skozi ves prebavni trakt. Zdi se, da večji obroki in maščobne jedi povzročajo večji gastrokolni odziv in tako lahko opozorijo na potrebo po odstranitvi. Te informacije so koristne za tiste, ki so nagnjeni k zaprtju ali driski. Za osebo z zaprtjem lahko velik zobni obrok zjutraj deluje z naravnimi bioritmi telesa, da spodbudi gibanje črevesja. Oseba, ki je nagnjena k driski, se mora držati malih, manj maščobnih obrokov.
9 -
Zdrava blato ni vedno rjava.Ni vam treba panike, če opazite nekaj sprememb v barvi blata. Obstajajo številni dejavniki, ki lahko vplivajo na barvo blata. Zdrava blato običajno pade v rjavo področje, vendar je lahko rumeno ali pomarančno. O tem morate obvestiti svojega zdravnika, če je blato svetlo ali temno rdeče ali črno ali katransko obarvane, ker to lahko kaže na prisotnost krvavitve.
10 -
Lahko živite brez dvopičja.Hranila iz hrane, ki jih potrebujemo za preživetje, se v glavnem absorbira v naši tanki črevesju. Zato lahko oseba odstrani debelo črevo in še naprej živi. Obstaja več zdravstvenih stanj, kot je rak debelega črevesa ali vnetna črevesna bolezen , pri kateri se lahko šteje, da je potrebno odstraniti debelo črevo. V nekaterih od teh primerov se izvaja postopek, imenovan kolostomija , pri kateri se v trebuhu naredi odprtina, tako da se fekalni material lahko zbere zunaj telesa v vrečki za kolostomijo. Druga možnost je uporaba J-Poucha , v katerem se zadnji del tankega črevesja uporablja za notranji vzglavnik.
Viri:
Palsson, O. in Whitehead, W. "Hormoni in IBS" Center UNC za funkcionalne motnje GI in motilitete.
Thompson, WG Gut Reactions Plenum Press: New York, 1989.
"Vaš prebavni sistem in kako to deluje" Informacijska služba za informacije o prebavnih boleznih