4 Naravna zdravila za rastlinski fasciitis

Pogosti vzrok bolečine v peti, plantarnega fasciitisa je zaznamovan z vnetjem v pasu tkiva, ki povezuje peto kost na podnožje prstov. Ta pas je znan kot pladenjska fascija.

Simptomi rastlinskega fasciitisa

Glavni simptom plantarnega fasciitisa je huda, uničujoča bolečina v peti noge, še posebej v prvih nekaj korakih dneva.

Čeprav bolečine po teh prvih korakih postanejo manj intenzivne, se lahko po dolgotrajnem sedenju vrnejo.

V večini primerov plodni fasciitis vpliva samo na eno nogo. Počasi se začne, z blago bolečino pri peti.

Naravna obdelava rastlinskega fasciitisa

V približno 90% primerov se ljudje s plantarnim fasciitisom po dveh mesecih zdravljenja znatno izboljšajo. Standardni tretmaji vključujejo prilagojene lokske podporne in fizikalne terapije.

Kadar je nezdravljen, lahko plodni fasciitis postane kronično stanje in vas postane bolj občutljiv na probleme kolena, kolka in hrbta .

Doslej ni bilo znanstvene podpore za trditev, da lahko katerikoli naravni pripomoček zdravi plodni fasciitis. Tukaj si oglejte več naravnih pristopov:

1) Vaja

Enostavne vaje, ki se raztezajo na ploskev in Ahilove tetive, so ključne za ublažitev plodnega fasciitisa. Zdravnik vam lahko pomaga razviti vadbeni program, ki cilja na območja, na katera vpliva plantarni fasciitis.

2) Hladna terapija

Uporaba ledu na prizadeto stopalo 20 minut tri ali štirikrat na dan bi morala pomagati zmanjšati bolečine rastlinskega fasciitisa.

3) Ginger

Čeprav nobena študija ni raziskala učinka ingverja na ljudi s plodnim fasciitisom, nekateri zdravstveni strokovnjaki priporočajo to zelišče za lajšanje bolečine in vnetij, povezanih s plodnimi fasciitisi.

Več o drugih zeliščnih spalnih vnetjih .

4) Magnetna terapija

Magnetna terapija (oblika alternativne medicine, ki vključuje dajanje magnetnih polj neposredno v telesu) pogosto napišemo kot naravno sredstvo za lajšanje bolečin plodnih fasciitisov. Vendar pa so raziskovalci v študiji o 101 odraslih, ki so leta 2003 ugotovili, da magnetni vložki niso zaščitili pred plantarnim fasciitisom več kot nemagnetni vložki.

Dejavniki tveganja za rastlinski fasciitis

Plantarni fasciitis je pogosto posledica ponavljajočih se napetosti na plodovnici. Za ta pogoj so lahko ogroženi naslednji ljudje:

Oblačenje čevljev, ki nimajo podpore za lok, lahko poveča tudi tveganje za plodni fasciitis.

Uporaba naravnih sredstev za plesni fasciitis

Zaradi omejenih raziskav je prezgodaj, da bi priporočili naravna zdravila za plodni fasciitis. Pomembno je tudi poudariti, da ima lahko samozdravljenje stanja in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo resne posledice. Če razmišljate o uporabi katere koli oblike nadomestne medicine, se najprej posvetujte z zdravnikom.

Da bi povečali svojo obrambo pred plantarnim fasciitisom, si prizadevajte ohraniti zdravo težo, nositi podporne čevlje in nadomestiti tekaške čevlje po vsakih 500 kilometrih uporabe.

> Viri:

> Winemiller MH, Billow RG, Laskowski ER, Harmsen WS. "Učinek magnetnih vs Sham-magnetnih vložkov na bolečine na platićni peti: nakljućno kontrolirano preskuśanje." JAMA 2003 17; 290 (11): 1474-8.