Območje telesa, ki se običajno imenuje tele, je v hrbtu nog, tik pod kolenom. Da bi bolje razumeli potencialne vzroke bolečine v teletu, najprej preberite anatomijo vaših telet.
Tele so narejene iz treh glavnih mišic: dveh gastrocnemijevih mišic (medialne in bočne) in solzeus mišice. Prav tako je prisotna še ena manjša mišica, imenovana plantarska mišica.
Obstajajo tudi dve kosti v območju telet, večja golenica in manjša fibula. Vprašanja s katerim koli od teh lahko povzročijo bolečine v telih.
Vzroki poškodbe telesa
Medtem ko so poškodbe mišic najpogostejši vzrok bolečine v teletu, obstajajo tudi drugi, ki lahko izhajajo iz težav v obtoku, težav s kolenskim sklepom in drugih stanj. Določanje vzroka bolečine v teletu lahko pomaga voditi ustrezno zdravljenje. Nekateri pogostejši vzroki vključujejo:
- Telefinski mišični napetost : To je najpogostejši vzrok za akutno bolezen teleta. Običajno se poškodba pojavi med športno ali vadbeno dejavnostjo. Pogosti simptomi seva teleta so bolečina, oteklina in podplutbe.
- Medialni gastrocnemius Strain : Medialni gastrocnemus je del mišice, ki se najpogosteje poškoduje. Medialna glava gastroknemija je ena izmed treh glavnih mišic teleta, ki je vir bolečine, ko je mišica mišice napeta.
- Plantaris Muscle Rupture : Plantaris mišica je tanka, majhna mišica, ki ni prisotna v približno 10 odstotkih do 20 odstotkov prebivalstva. Mišica poteka vzdolž mišice gastrocnemius, vendar je majhen del velikosti. Plantarska mišica lahko poškoduje, kar povzroči nenadno bolečino v zadnjem delu noge. Ker mišica nima nobenega funkcionalnega pomena, zdravljenje je neoperativno.
- Achilles Tendonitis / Rupture : Ahilova tetiva je povezava med mišicami teleta in peto. Bolečine v telih se ponavadi štejejo za bolečine v mehkem, mišičnem delu spodnjega dela nog, medtem ko razkroj Ahilove tetive običajno povzroča bolečine v hrbtu pete . Pri ocenjevanju bolečine v teletu je treba razmisliti o prelomih Ahila, ki se pojavijo višje od kite.
- Bakerjeva cista : Bakerska cista ni prava cista. Namesto tega je zbirka tekočine kolenskega sklepa, ki se je združila v zadnji del kolena. Ko se prekomerne količine tekočine kopičijo, lahko povzroči bolečino v hrbtu nog. Občasno se Bakerjeva cista razpoka, zaradi česar tekočina vstopi v telečje območje.
- Krvni strdki : krvni strdek je treba obravnavati kot vzrok bolečine v tele, še posebej, če bolečine v teletu niso takoj poškodbe. Krvni strdki se lahko pojavijo v globokih venah noge, kar povzroči blokado v obtoku. To lahko povzroči otekanje in bolečino v teletu. Krvni strdki so pogostejši v dnevih in tednih po poškodbah in kirurških posegih. Poznavanje, ali imate krvni strdek, je pomembno. Brez zdravljenja lahko strdek potuje v pljuča, kar povzroča težave pri dihanju.
- Noge krči : krči v mišicah nog so pogosti vzrok za bolečine v telih. Običajno so simptomi prekinitveni (ne konstantne bolečine) in razbremenjeni z raztezanjem in toplotno aplikacijo.
Kdaj naj vidim zdravnika?
Če niste prepričani o vzrokih za vaše simptome ali če ne poznate posebnih priporočil zdravljenja za vaše stanje, morate poiskati zdravniško pomoč. Zdravljenje bolečine v obliki teleta mora biti usmerjeno na specifičen vzrok za vaš problem.
Nekateri znaki, ki vam jih mora zdravnik ogledati, vključujejo:
- Nezmožnost udobnega sprehoda na prizadeto stran
- Poškodba, ki povzroči deformacijo spodnjega dela noge
- Bolečine pri telcih, ki se pojavijo ponoči ali med počitkom
- Bolečine pri tiščanju, ki ostajajo čez nekaj dni
- Oteklina teleta ali gležnja
- Znaki okužbe, vključno z zvišano telesno temperaturo, pordelostjo, toploto
- Vsi drugi nenavadni simptomi
Zdravljenja za bolečine v telih
Zdravljenje bolečine v telih je v celoti odvisno od vzroka problema. Zato je izredno pomembno, da razumete vzrok simptomov, preden začnete s programom zdravljenja. Če niste prepričani o vaši diagnozi ali kako resno je vaše stanje, morate poiskati zdravniško pomoč pred začetkom katerega koli načrta zdravljenja.
Tukaj so naštete nekatere običajne oblike zdravljenja bolečine v obliki teleta. Vsi ti načini zdravljenja niso primerni za vsak pogoj, vendar so morda v vaši situaciji v pomoč.
- Počitek: prva obravnava v večini primerov je, da počivajo mišice in pustijo, da akutno vnetje preseže. Pogosto je to edini korak, potreben za lajšanje bolečine v telih. Če so simptomi resni, so morda koristni tudi kosci.
- Uporaba ledu in toplote : Paketi za led in podloge za toploto so med najpogostejšimi zdravili za bolečine v telih. Odvisno od vaše situacije, je morda bolje uporabiti kot druga . Prav tako morate vedeti, kako jih pravilno uporabiti za bolečino .
- Raztezanje : Raztezanje mišic in kite teleta lahko pomaga pri nekaterih vzrokih bolečin pri teletih. Treba je vzpostaviti dobro rutino. Učenje osnov bo pomagalo na vaši poti.
- Fizikalna terapija : Fizikalna terapija je pomemben vidik zdravljenja skoraj vseh ortopedskih stanj. Fizioterapevti uporabljajo različne tehnike za povečanje moči, ponovno pridobijo mobilnost in pomagajo pacientom vrniti svojo aktivnost pred poškodbami.
- Protivnetna zdravila : Nesteroidna protivnetna zdravila, ki se običajno imenujejo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAIDs), so nekatera izmed najpogosteje predpisanih zdravil, zlasti pri bolnikih z bolečino v obliki teleta, ki jih povzroči akutno vnetje .
Beseda iz
Morda boste morda skušali sami diagnosticirati ali poskušati zdraviti bolečine v teletu sami, namesto da bi obiskali zdravnika. Dobra novica je, da večina pogojev, ki povzročajo bolečine v tele, ne potrebujejo kirurškega posega. Vendar pa morate biti prepričani, da poznate vzrok simptomov, ker nekateri od teh pogojev potrebujejo akutno zdravljenje. Poleg tega so lahko pogoji, kot so krvni strdki, resnejši in zahtevajo nujno zdravljenje za preprečevanje sistemskih zapletov.
> Viri:
> Childress MA, Beutler A. "Obvladovanje poškodb kroničnih poškodb" Am Fam zdravnik. 2013 1. april; 87 (7): 486-90.
> Grabowski G, Whiteside WK, Kanwisher M. "Venske tromboze pri atletih" J Am Acad Orthop Surg. 2013 februar; 21 (2): 108-17.