Ustrezno zdravljenje je odvisno od prepoznavanja vzroka
Bolečina v nogah je lahko nejasen simptom. Ljudje, ki so bili diagnosticirani z artritisom, bodo sumili, da je njihovo znano stanje, artritis, vzrok bolečin v nogah. Ampak obstaja veliko pogojev, ki lahko povzročijo bolečine v nogah in pomembno je razlikovati med njimi. Na primer, artritis bi se obravnaval drugače kot poškodba. Tudi če se vir bolečine v nogi izkaže kot pogoj običajnega stopala , kot so kunci ali k hammertu, je bistvenega pomena zdravljenje stanja.
Zaščita telesne mehanike, sklepov in vaše hoje vplivajo na artritis.
Sestavljen je iz 28 kosti, povezanih z mrežo sklepov , mišic, kite in vezic, noga pa je eden najbolj kompleksnih delov telesa. Ker je stopala tako zapletena, lahko različni pogoji za noge povzročijo razgradnjo strukture, saj je posledica vnetja in bolečina.
Vzroki za bolečine v nogi
Fizične poškodbe ali poškodbe so najpogostejši vzrok bolečine v nogi, kar pogosto povzroči izliv (poškodbe vezi) ali zlomov (poškodbe kosti). Takšne poškodbe se pogosto pojavijo, ko se gleženj obrne, zvije ali preide, daleč preko običajnega območja gibanja . Športni oboževalci vidijo veliko teh v NFL ali NBA. Ampak to se zgodi tudi navadnim ljudem, samo v normalnem dnevu. Spraine so boleče, da, vendar je počitek in čas lahko čudežni zdravilci. Zdravilnemu procesu lahko pomagamo z uporabo RICE - počitek, led, stiskanje, dvigovanje.
Ostalo vam daje poškodbo potreben čas za ozdravitev. Led zmanjšuje bolečine in otekline. Stiskanje (z elastičnim povojom ) zmanjša tudi otekanje in hitrosti zdravljenja. Višina preprečuje prekomerno otekanje zaradi kopičenja krvi na mestu poškodbe. Prav tako lahko razmislite o uporabi zdravil proti bolečinam , kot so ibuprofen ali acetaminophen .
Če imate v preteklosti težave s stomakom ali težave z jetri, se najprej posvetujte z zdravnikom.
Preboj pa potrebuje malo več pomoči, čeprav pogosto zahteva obisk ortopedskega zdravnika . Običajno bo ortopedija naročila slikanje študij. Rentgenski žarki ponavadi kažejo zlom - vendar ne vedno. Za nekatere zlomljene zlome ali zlome stresa je morda potrebna bolj izpopolnjena slikanja, kot sta CT skeniranje ali MRI. Če je kost zdrobljena, se lahko vaš zdravnik odloča za nogo. Čas izterjave je običajno 4 do 6 tednov. Odvisno od resnosti zloma, boste morda potrebovali fizikalno terapijo, da se po odstranitvi glave ponovno premikate.
Bolečine v nogi se lahko razvijejo tudi brez poškodb. Vložene deformacije, staranje, prekomerna obremenitev s stresom zaradi prekomerne telesne teže ali predolgo noge na nogah in nekaj preprostega in popravljivega kot slabi čevlji (bodisi preveč tesen, preveč upogljiv ali pomanjkanje oblazinjenja) so lahko dejavniki. Tudi preveč dobre stvari je lahko vpleteno: tekmovalci ali sprehajalci, ki so prekomerni, lahko povzročijo bolečine v nogi.
Pogosti noge
Tukaj je seznam nekaterih najbolj pogostih težav z nogami:
- Artritis - vnetje sklepov. To je lahko del večjega stanja, ki vpliva tudi na druge sklepe. Če imate stalno bolečino brez očitne zunanje razlage, se posvetujte s svojim zdravnikom. Rentgen lahko prikaže dokaz o artritisu, če obstaja.
- Bunions - Izrazit grmar na dnu velikega prsta - ali včasih manjši - lahko vpliva na majhen prst - pogosto povzročajo ponavljajoči se stresi (npr. Oblečeni v elegantne, a ozke-toge čevlje). Uporaba blazinic za oblazinjenje ali zdravljenje bolečin lahko zagotovi olajšavo, včasih pa se poganjki rešijo samo z operacijo.
- Calluses in corns - Debela, groba in rumenkasto kožo, ki jo povzroča tlak ali drgnjenje. Klicaste oblike na krogle nog ali pete; kurne so nameščene na vrhu prstov. Očistite koruza in nageljne, tako da s plišastim kamenjem obrišete plasti umrle kože. Podiatrist bi imel še boljše orodje za britje. Lahko dodate moleskin blazinico za oskrbo z oblazinjenjem. Poskrbite, da se čevlji dobro prilegajo. Čevlji s široko paleto box so najboljši.
- Padel loki, ravne noge - normalna stopala ima nežno ukrivljen lok. S ravnimi stopalami , lok stopala ni nežno ukrivljen, ampak dejansko pride v stik s tlemi. Običajno se ne pojavijo zapleti. Ko se bolečina razvije, lahko zdravnik predpiše ortotično, da zagotovi podporo.
- Hammer prsti - prsti, ki se zvijajo navzdol in imajo videz kremplja. Zdravljenje se običajno začne z dodajanjem prstnega vložka čez kotno kost. Nujno je, da nosite čevlje, ki naredijo prostor za kladivo . Če blazinice in ustrezna obutev ne odpravijo bolečine, ki jo povzročijo kladivki, je operacija mošna možnost zdravljenja.
- Pete ščurke - kostne rastline na peti kosti. Ko se ploska plošča prekriče s tekom, slabimi čevlji ali prekomerno telesno težo, se potegne kost, kjer je pritrjena. Sčasoma se telo odzove z gradnjo dodatne kosti. Dodatna kost lahko povzroči bolečino. Bone spurs se razvijajo tudi kot posledica artritičnih stanj - v bližini degenerativnih sklepov se pojavijo izbokline kosti in hrustanca. Zdravljenja vključujejo počitek, protivnetno zdravilo , injekcije steroidov in kot zadnje zdravljenje, operacijo.
- Mortonova neuroma - Ko dve kosti zdrobijo, se lahko živčno tkivo med prstoma zgosti. To se najpogosteje pojavi med tretjim in četrtim prstom. Oteklost, občutljivost in bolečina, povezana s tem pogojem, lahko dihajo, omrtičnost in pekoč občutek. Simptomi se pogosto poslabšajo po daljšem obdobju stajanja ali hoje. Prva obrambna linija: počitek, novi čevlji . Druga vrstica: injekcije kortizona . Tretja vrstica: operacija.
- Plantarni fasciitis - boleče vnetje debelega pasu tkiva pod nogo, običajno tam, kjer se povezuje s peto. Izgleda, da stopiš na noht. Običajno zdravljenje: vaje za raztegovanje vezi in ortotike, da jih raztegnejo.
- Plantarne bradavice - tlak na podplatih lahko povzroči te rastline. Obstaja vrsta spojin, ki pomagajo pri njihovi odstranitvi. Posvetujte se z zdravnikom.
Posvetovanje z vašim zdravnikom o bolečini v nogi
Razmislite o iskanju strokovne obravnave, če:
- Imate nenadno, hudo bolečino v nogi.
- Na stopal ne morete dati teže.
- Rdečica ali oteklina ostaja.
- Imate odprto bolečino ali razjedo na nogi, plus zvišano telesno temperaturo.
- Imate sladkorno bolezen ali drugo bolezen, ki vpliva na pretok krvi.
Če želite natančno določiti vašo težavo, bo zdravnik spustil izločilno drevo vprašanj. Pričakujte, da bo vaš zdravnik vprašal o pojavu bolečine; če sta prizadeta obe nogi; če je bolečina konstantna ali prekinjena; če je bolečina lokalizirana ali se premika okoli; če imate otrplost ali druge simptome; kaj naredi bolečino boljše ali slabše.
Preprečevanje bolečin v stopalih
Vedno je najbolje, da se izognete težavam, ko je to mogoče. Razvajanje noge ni slaba ideja. Da bi vaše noge imele v vrhu, zdravniki priporočajo:
- Udobni, dobro prilegajoči čevlji, vključno z lokom in oblazinjenjem, z veliko prostora v škatli in prstom.
- Stomps za zdravje stopal, ki so modni. Izberite čevlje, ki so podporne, ne samo lepe. Pustite čevlje z ozkim prstom in visokimi petami v trgovini.
- Pred vadbo se ogreje. Po vadbi se ohladi. Zagon noge skozi vadbo si zasluži ustrezno pozornost.
- Zmernost v vseh stvareh. Postopoma delajte na daljše razdalje pri hoji in teku.
- Pomaga pri zmanjšanju bremena na nogah. Po potrebi izgubite težo. Če morate stati pri svojem delu, se odmorite in sedite, ko je to mogoče.
- Redno zamenjajte tekaške ali hojo. Čevlji ne trajajo večno, vsaj ne njihove zaščitne funkcije. Tudi vaš najljubši par ima življenjsko dobo.
Viri:
Bol bolečine in težave. Ohio State University Wexner Medical Center.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Bolečina nog. MedlinePlus. 1. 3. 2012.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
Stopala in gležnja. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm