Zaslužiš dobro živeti z MS
Strokovnjaki menijo, da do 58 odstotkov recidivov MS povzroči preostalo invalidnost, kar pomeni, da se nevrološka funkcija osebe ne vrne nazaj na to, kar je bilo pred ponovitvijo bolezni.
Medtem ko je to morda nerodno, je navzgor, da obstajajo učinkovite strategije, ki zmanjšujejo učinek motenj, povezanih z MS. Te strategije imenujemo rehabilitacijska terapija in vključujejo:
- fizioterapija
- Delovna terapija
- zdravljenje z govorom in pogoltom
- kognitivna rehabilitacija
Fizioterapija
Po 10 do 15 letih pojavljanja multiple skleroze bo okoli 80 odstotkov ljudi doživelo težave s hojo , po mnenju Nacionalne družbe MS. Čeprav se to morda zdi zaskrbljujoče, je dobra novica, da vam fizikalna terapija pomaga izboljšati svojo mobilnost in neodvisnost.
Terapevt lahko učijo vaje za zmanjšanje bolečine v mišicah, spastičnost in šibkost ter izboljšate ravnotežje in koordinacijo. To lahko odloži potrebo po mobilni napravi in pomaga preprečiti padce, kar vam lahko ponudi pet korakov nazaj v vaši oskrbi z MS.
Če potrebujete napravo za mobilnost (ali če niste prepričani, ali uporabljate pravega), vam fizioterapevt lahko pomaga, da vam ali vaši ljubljeni najdejo pravega. Primeri naprav za mobilnost so enostopenjske ali štirikolesne palice, motorizirani skuterji, valjčni sprehajalci in ročni ali električni invalidski vozički.
Morda ste tudi presenečeni, če želite izvedeti, da se poleg težav z mišicami in mobilnostjo lahko utrujenost MS izboljša s fizikalnimi terapijami in obstaja znanost, ki jo podpira.
V eni študiji leta 2013, objavljeni v NeuroRehabilitation , je več kot 200 oseb z MS preživelo fizikalno zdravljenje v obdobju treh mesecev.
Od tistih, ki so lahko imeli ambulanto (njihove seje so bile osredotočene na usposabljanje za hojo in vzdržljivost), se je njihova utrujenost znatno izboljšala. Ta študija poudarja pomembnost vadbe za utrujenost, ki se morda zdi paradoksna za vas, vendar je res. To pomeni, da je vadba z MS potrebna občutljivo ravnovesje. Ne želite prekomerno ali pregreto. Zato je najbolje načrtovati vadbeni režim s fizioterapevtom, ki dela z ljudmi z MS.
Delovna terapija
Poklicni terapevt lahko sodeluje z vami ali s svojim ljubljenim osebo, da maksimira delovanje doma in / ali na delovnem mestu. Na primer, če vaša utrujenost omejuje vašo zmožnost opravljanja nakupovanja v trgovinah, lahko vaš poklicni terapevt predlaga nakup skuterja med nakupovanjem ali med hojo, ko je doma.
Poleg varčevanja z energijo lahko zaposleni terapevti predlagajo spremembe v vašem domu, da preprečijo padce in olajšajo vaše udobje pri opravljanju dnevnega življenja.
Ti lahko vključujejo:
- znebiti neobdelanih preprog za preprečevanje padcev
- namestitev ročajev v kopalnici, da bi povečali varnost in dostopnost
- prilagajanje svetlobe za reševanje problemov vida
- učiti vas in / ali ljubljene, kako oceniti in vzdrževati varnost mobilnih naprav
- nudenje nasvetov o najemanju in delu z negovalcem
- poučevanje osebe o tem, kako se oblačiti, kopati in pripraviti jedi, ki temeljijo na motnjah, povezanih z MS
Tudi nekateri poklicni terapevti se osredotočajo na kognitivno rehabilitacijo (pomagajo izboljšati razmišljanje, spomin, sklepanje in koncentracijo) in poklicno rehabilitacijo (ocenjevanje pripravljenosti na delovno mesto in način vzdrževanja ali iskanja delovnih mest, ki ustrezajo vašim potrebam).
Govorna in pogoltna terapija
Ker napredovanje MS poteka, obstaja večje tveganje za razvoj težav s požiranjem, govori in globokim vdihom. Pogosto se ti problemi sovpadajo, saj se podobne mišice uporabljajo za nadzor teh funkcij.
Za izboljšanje tehnik dihanja terapevti govora in požiranja pogosto delajo s pljučnimi zdravniki (specialisti za pljuča). Strategije lahko vključujejo tehnike za čiščenje sluzi iz grla, vaje za olajšanje dihanja in medicinske terapije, kot so nebulatorji ali kisik pri nekaterih ljudeh.
Ko oseba z MS razvije težave pri požiranju živil in tekočin , obstajajo velike skrbi, vključno z dehidracijo, slabo prehrano, zadušitvijo in aspiracijo (ko prehrana vstopi v pljuča). Terapevt za govor in pogoltom lahko priporoči prehranjevalne tehnike, ki bodo povečale prehranski vnos in hkrati zmanjševale tveganje za aspiracijo. Te tehnike pogosto vključujejo:
- počitek pred jedjo
- sedel v pokončnem položaju
- držite brado vzporedno z mizo
- dvojno pogoltne.
Nazadnje, težave z govori so pogoste v državah članicah, kar vpliva na do 40 odstotkov v določenem trenutku, glede na nacionalno družbo MS. Ti problemi lahko vključujejo težave z artikulacijo (npr. Nejasen govor), upočasnjenim govorom, mehkim govorom ali slabšim glasom (npr. Hripavostjo).
Dobra novica je, da lahko logopedalec pomaga zmanjšati te težave z učenjem vaje za krepitev ust. Logopedist lahko priporoči tudi komunikacijske naprave, kot so glasovni ojačevalniki, da jih boste bolje slišali.
Kognitivna rehabilitacija
Težave z razmišljanjem, spomin, pozornostjo, hitrostjo obdelave informacij, organiziranjem, sklepanjem in / ali vizualno-prostorskimi sposobnostmi so pogoste v MS. Kognitivni problemi se običajno pojavljajo postopoma in se lahko pojavijo kadar koli med boleznijo. Za nekatere ljudi so celo prvi simptom MS.
Dobra novica o kognitivni funkciji v državah članicah je, da je redko hudo prizadeta. Ne glede na to, čeprav se z blagimi kognitivnimi primanjkljaji, vi ali vaš ljubljeni morda počutite izolirane ali zaskrbljene, da se ukvarjate z drugimi doma ali na delovnem mestu.
Nekatere osebe z MS, ki imajo kognitivno disfunkcijo, odločijo, da jih oceni nevropsiholog, še posebej, če njihova kognitivna nesreča vpliva na njihovo delovanje v vsakdanjem življenju. Čeprav je kognitivno testiranje lahko zamudno (zahteva številne standardizirane teste) in drago, vam lahko pomaga ali vaš ljubljeni razvijejo jasno sliko o tem, kako MS vpliva na vašo spoznavnost - ali če obstaja še ena zdravstvena skrb, kot je npr. depresija ali bolečine, povezane z MS, kar lahko poslabša kognicijo.
Poleg tega lahko vaš nevropsiholog primerjate svoje rezultate kognitivnih testov v preteklih letih, da ugotovite, ali se je vaše zaznavanje poslabšalo, ostalo enako ali celo izboljšalo.
Medtem ko ni nobenega zdravila za kognitivne težave, povezane z MS, lahko pride do kognitivne rehabilitacije, ki vam omogoča nadomeščanje vaših kognitivnih težav. Primeri lahko vključujejo:
- načrtujete svoje najbolj možganov intenzivne dejavnosti za del dneva, ko ste najbolj opozorjeni
- kako uporabljati elektronske naprave ali dober starinski injekcijski peresnik in papir, da si zapomniš stvari
- ki se osredotoča na eno samo nalogo in uči, kako blokirati morebitne motnje
- ki se ukvarjajo z dejavnostmi, ki spodbujajo možgane, kot so branje ali igre s kartami
- sodelovanje pri prijetnih aktivnostih (to lahko izboljša odpornost vaših možganov na škodo, povezano z MS)
Obvladovanje stresa, psihoterapija in aerobna vadba so pogosto tudi del kognitivne rehabilitacije. Te kombinirane strategije vam lahko pomagajo spet občutiti samozavest in se ne omejujejo v družabnih, družinskih ali prizadevanjih za delo.
Beseda iz
Rehabilitacijske terapije igrajo največjo vlogo pri zdravljenju z MS. Ampak to ni hitra rešitev. S temi terapijami je potreben čas in potrpežljivost, da bi videli rezultate. Boste doživeli ovire in nekaj frustracij na poti, vendar je to vredno - za vaše države in za vaše dobro počutje.
Prav tako je pomembno opozoriti, da je v redu, če želite zamenjati terapevte ali terapevtske strani, če niste zadovoljni z vašim trenutnim. Pridobitev drugega mnenja ni nikoli slaba ideja, včasih pa je potreben čas, da bi našli pravo zdravljenje, zaupanje odnos.
> Viri:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Rehabilitacijski posegi za obvladovanje relapsa multiple skleroze: pregled kratkega dosega. Int J MS Care . 2014 Poletje, 16 (2): 99-104.
> Beer S, Khan F, Kesselring J. Rehabilitacijski posegi v multipli sklerozi: pregled. J Neurol. 2012 Sep; 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, in deCarvalho ML. > Učinkovitost telesne terapije v multipli sklerozi, merjeno z indeksom spremenjene utrujenosti in ambulacijskim indeksom: retrospektivna študija. NeuroRehabilitacija. 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National Society Society: Poklicna terapija pri rehabilitaciji multiple skleroze .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Kognitivna disfunkcija pri multipli sklerozi: običajno pozabljena pri klinični presoji MS bolnikov. J Res Med Sci . 2015 maj; 20 (5): 533-34.