Če ste pod tušem in opazite, da so vaši lasje okrog možganov, se morda sprašujete: Ali je to normalno? In če ne, kaj je to, kar povzroča izpad lase in kaj je mogoče storiti glede tega? Ali obstaja na primer povezava med alergijami in izpadanjem las?
Kaj je normalna količina izpadanja las?
Normalno je, da oseba izgubi 60 do 100 kosov las na dan in večina ljudi morda niti ne opazijo.
Vendar, ko je izpadanje las bolj opazno, je lahko zastrašujoče - še posebej, če niste prepričani, kaj povzroča.
Lahko bi pričakovali, če greste, recimo, s kemoterapijo ali sevanjem kot zdravljenje raka, sicer lahko prekomerna izguba las izgubi presenečenje. Za ženske je lahko še posebej uničujoče, saj je manj družbeno sprejemljivo, da se ženske plešejo.
Preden razmišljate, da ni ničesar, kar lahko naredite glede redčenja las ali izgube las, je pomembno upoštevati nekatere od običajnih vzrokov. Pomembno je tudi razumeti, da v mnogih primerih obstajajo sredstva in izguba las ni morda trajna. Vsakemu pomisleku glede izgube las s svojim zdravnikom delite svoje vzroke in ustrezno zdravljenje.
Pogosti razlogi za izpadanje las ali razpraševanje
Traumatični / stresni dogodek: Ko greš skozi resen, travmatičen dogodek, kot je nesreča ali nenadna izguba ljubljenega, lahko vaše telo doživi skrajni šok. Poškodba lahko sproži telo, da ima avtoimunsko reakcijo, kjer bele krvne celice napadajo žarnico las. Nato lasje segajo v stanje mirovanja in padejo ven. To se ponavadi zgodi v določenih točkah, namesto vsega. Za večino ljudi, sčasoma in pogosto z zdravili, je mogoče to situacijo rešiti. Izpadanje las se bo ustavilo in novi lasi bodo rasli nazaj.
- Srbežni izpuščaji lasišča: če imate na koži lasišča srbenje , se lahko poškoduje, če jo opraskate. Ta barva bo preprečila odprtje folikla. Rezultat je, da lasje na tem območju ne morejo rasti, lasje pa bodo padle na tem mestu. Pomembno je, da se pogovorite z zdravnikom, da dobite šampon na recept, ki pomaga regenerirati rast in prenehati srbenje.
- Trije zastrupitve s hrano: Nekatere raziskave kažejo, da lahko zastrupitve s hrano, posebej kovinami v vodi, vplivajo na krvni obtok in povzročijo, da se vaši lasji prezgodaj prehajajo. Na primer, kovinski talij je bil povezan z alopecijo , izgubo las. Pomembno je poudariti, da ta povezava ni znanstveno dokončna.
- Alergije na hrani / omejena prehrana: za nekatere ljudi z alergijami na mlečne izdelke, pšenico, sojo ali drugo živilo lahko izgubo las predstavlja zaplet, čeprav to ni bilo znanstveno potrjeno. Kadar vaše telo ima alergijsko reakcijo, vaš imunski sistem lahko po celotnem telesu pošilja signale za preprečevanje napadov. To lahko povzroči izpadanje las in ga je treba obravnavati tako, da se prepreči, da bi ta hrana preprečila nadaljnjo poškodbo. Mnogi ljudje s celiakijo, ki so alergični na gluten, poročajo o izgubi las kot simptomu . Kadar oseba ima celiakijo, imunski sistem ustvarja protitelesa, ki preprečujejo hrano, ki jo ne more razbiti. Ta reakcija vpliva na črevesje in uničuje stene zaščite, kar omogoča več patogenov v črevesju. Izpadanje las je pogosto posledica malabsorpcije hranil in vnetij v črevesju in črevesju. Nekatera ljudska telesa ne le napadajo glutena, temveč tudi lasne mešičke in druge dele telesa. Tudi če je vaša prehrana omejena in primanjkuje določenih vitaminov in hranil iz določenih živil, lahko to vpliva na različne procese telesa, vključno z rastjo las. Pravzaprav nekatere študije kažejo, da lahko preveč vitamina A ali premalo beljakovin vpliva na izpadanje las.
- Hormonska neravnovesja: za nekatere ljudi lahko zdravstveno stanje, ki vpliva na hormone, povzroči izpadanje las. Mnogi ljudje z alergijami na hrano imajo tudi povezane bolezni, ki lahko spremenijo hormone, kar lahko dodatno poslabša izgubo las.
Kaj jesti za bolj zdravo lasje
Obstaja veliko živil, ki bi lahko povečale rast dlak in morda bodo koristne pri obnavljanju rasti las. Za potrditev teh ugotovitev potrebujemo več znanstvenih dokazov, vendar upoštevajte naslednje.
Losos: Ta vrsta rib je obremenjena z vitaminom D, beljakovinami in omega-3 maščobnimi kislinami za spodbujanje rasti las.
Rumene paprike: Ti veggiji vsebujejo vitamin C, antioksidant, ki krepi lase in lasne mešičke. Pomanjkanje vitamina C je povezano s suhimi in cepnimi lasemi, kar lahko privede do izgube las.
Ostrige: Ostri so bogati s cinkom, pomanjkanje cinka pa je pogosto povezano z izgubo las.
Jajca: Jajca so bogata z biotinom , za katero se je pokazalo, da izboljšuje rast las in regeneracijo novih dlačic.
> Viri:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija, ki ocenjuje učinkovitost peroralnega dodatka pri ženskah s samopodobe, ki se razširijo. J Clin Esthete Dermatol. 2012 nov; 5 (11): 28-34
> Medicinski center University of Maryland. Motnje las. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> Medicinski center University of Maryland. Vitamin H (Biotin). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.