Metoda loci je mnemonična strategija z dolgo zgodovino. Po Stanfordski enciklopediji filozofije se metoda loci prvotno vrne k uporabi posnetkov pesnika Simonida (c.556-c.468 pr. N. Št.). Kasneje se je pri teh govorcih pomagala pri zapomniti vseh točke, ki jih je treba vključiti in v kakšnem vrstnem redu jih je treba predstaviti.
Kako Metoda Loki deluje?
Metoda loci vključuje duševno strategijo predstavljanja sebe postavljanja predmetov po prostoru - na primer na kavču, poleg svetilke in na klavirski klopi - ali po strukturirani poti v vrtu ali soseski. Beseda loci je množinska oblika besede locus (tj. Lokacija ) . Elementi, ki jih duševno postavite v prostor, so informacije, ki jih poskušate naučiti, na primer seznam stvari, ki jih morate zapomniti v določenem vrstnem redu.
Če želite odpoklicati vsak element, se prepričajte, da ste se sprehodili po tej sobi (ali po tej poti), nato pa dvignili ali se pomaknili z vsakim elementom, ki ste ga postavili, in s tem sprožili odpoklic za te informacije.
Kako učinkovita je metoda Loci?
Metoda loci je zelo učinkovita metoda za učenje, pri čemer je več študij pokazalo znatno izboljšanje zmožnosti odpoklica informacij z njegovo uporabo.
Študije so potekale po celotnem spektru starosti, vključno s študenti, študenti medicine in starejšimi učenci odraslih. Metoda loci je bila dokazana, da je učinkovita pri izboljšanju zmogljivosti pomnilnika v vsaki skupini.
Zanimivo je, da je ena od študij predstavila vprašanje, ali bi metodo lokusov uporabljali starejši odrasli, potem ko so bili usposobljeni v njej, saj zahteva visoko stopnjo pozornosti .
Raziskovalci so ugotovili, da je približno 25% udeležencev v svoji študiji še naprej uporabljalo metodo lokusov po tem, ko so se usposabljale v njej, in da se je njihov učinek spomina še naprej bistveno izboljšal.
Druga študija je testirala različico metode loci, tako da so pokazala učencem navidezno okolje, ki ga je na kratko pregledalo in nato uporabilo lokacije v tem novem okolju, v primerjavi s poznanim mestom, kot je soba v njihovem domu, se jih je treba spomniti. Raziskovalci so ugotovili, da udeleženci, ki uporabljajo novo virtualno okolje, izvajajo enako kot tisti, ki uporabljajo zelo dobro znano lokacijo, da bi si psihološko postavili informacije, ki jih potrebujejo za zapomnitev.
Ali lahko ljudje z blago kognitivnimi motnjami izkoristijo metodo Loci?
Blaga kognitivna okvara je pogoj, ki včasih, vendar ne vedno, napreduje do Alzheimerjeve bolezni . Nekatere raziskave so pokazale, da je z uporabo mnemonskih tehnik, vključno z metodo loci, za ljudi z MCI učinkovit pri izboljševanju njihove sposobnosti učenja in zapominjanja informacij.
Zakaj Metoda Loci dela?
Eden od verjetnih razlogov, da je metoda lokusov učinkovita, je, da uporablja preizkus vadbe informacij in ne preprosta vaja rte.
Izobraževalna vaja vključuje manipulacijo informacij z dodajanjem pomena in uporabo, namesto da preprosto pogledate seznam in ga ponovite.
Nadaljnje branje
Viri:
Acta Psychologica. Zvezek 141, številka 3, november 2012, str. 380-390. Gradimo palačo spomina v nekaj minutah: enakovredna zmogljivost pomnilnika z virtualnim in običajnim okoljem z metodo Loci. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145X
Eksperimentalno raziskovanje staranja: mednarodni časopis, posvečen znanstveni študiji procesa staranja. Vloga 40, številka 2, 2014. Ali starejši odrasli uporabljajo metodo loci? Rezultati študije ACTIVE. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0361073X.2014.882204?src=recsys#.VeHE9PlUUqs
Hong Kong Journal of Occupational Therapy. 2012 (22), str. 3-8. Učinkovitost večplastnega programa kognitivnega usposabljanja za ljudi z blago kognitivnimi motnjami: eno-skupinski predhodni in posttestni dizajn. https://www.journals.elsevier.com/hong-kong-journal-of-occupational-therapy
Stanfordska enciklopedija filozofije. Dodatek k duševnim slikam. Mnemonika starodavnih slik. Dostopan 29. avgusta 2015. http://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html
Poučevanje psihologije. April 2015 vol. 42 št. 2 169-173. Lokacija, lokacija, lokacija! Predstavitev Mnemonske prednosti metode Loci. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0098628315573143