Vzroki in zdravljenje bolečine v Archu
Bol bolečin je izraz, ki se uporablja za opis simptomov, ki se pojavijo pod lokom stopala. Ko ima bolnik navpično bolečino, ponavadi vnetje mehkih tkiv znotraj srednjega roga. Luk nog je tvorjen s tesnim robom tkiva, ki povezuje peto kost na prste, imenovane plantarne fascije.
Ta trak tkiva je pomemben pri pravilni stopalski mehaniki in prenosu teže s pete na prste.
Ko tkivo arka stopala postane razdraženo in vneto, so lahko tudi preprosti gibi precej boleči.
Plantarni fasciitis
Najpogostejši vzrok bolečine v luknjicah je plantarni fasciitis . Plantarni fasciitis je ime, ki opisuje vnetje vlaknastega traku tkiva, ki povezuje peto s prsti. Simptomi plantarnega fasciitisa vključujejo bolečino zgodaj zjutraj in bolečino z dolgimi sprehodi ali dolgotrajnim stanjem.
Bolečina v hrbtu zgodaj zjutraj je posledica postelje, ki postanejo sklenjene in tesne, ko spite skozi noč. Ko se zjutraj prebudi in hodi, je fascija še vedno tesna in nagnjena k razdraženosti, ko se raztegne. Pri hoji ali stoji za daljša obdobja se plodna fascija vname in boleča.
Zdravljenje plantarnega fasciitisa je najbolje doseči z nekaj preprostimi razteznimi vajami , protivnetnimi zdravili in vložki za čevlje .
Stresni zlomi
Kosti, ki so v srednjem delu (vključno z navicular, kubiod, in cuniform kosti) in metatarsal kosti lahko poškodovane s prekomerno uporabo.
Ko se to zgodi, je zlom napetosti možna poškodba kosti. Stresni zlomi ne nastanejo kot posledica ene poškodbe, temveč ponavljajoče se prekomerne uporabe, ki sčasoma povzroči nastanek razpoke v kosti.
Stresni zlomi ponavadi povzročajo bolečino, ki se poslabša z naraščajočo aktivnostjo. Za razliko od plantarnega fasciitisa, ki se lahko z nekaterimi aktivnostmi opušča, se bolečina, povezana z zlomom stresa, običajno poslabša, saj se ravni aktivnosti povečujejo.
Ko nastane zlom napetosti, potrebuje kost. V nekaterih situacijah lahko peš prtljaga privede do učinkovitega reliefa, medtem ko je v drugih situacijah vse težo treba odstraniti iz kosti, ki zahteva bergle.
Sprainov ligamentov
V vsaki nogi je 26 kosti, ki so povezani z zapleteno mrežo vezi. Te ligamente lahko poškodujete tako, da med hojo ali tekom nenadoma zasukate ali pristanete. Ligamentne poškodbe se ponavadi pojavijo po nenavadnem gibanju noge in povzročajo takojšnjo bolečino. Pojavi se lahko tudi oteklost. Večina vezi ligamentov se bo izboljšalo s počitkom. Včasih imobilizacijo stopala lahko pomaga pri zdravljenju. V nekaterih redkih primerih je kirurgija morda potrebna za zdravljenje. Ena takšna poškodba ligamenta se imenuje Lisfrancov spel srednjega roga.
Tendonitis
Vnetje kite, ki poteka ob nogi, lahko povzroči bolečino v loku. Dve najpogosteje poškodovani kite, ki povzročajo bolečine v zadnjem delu, so tibialis zadaj in peronealne kite . Te kite se začnejo v nogi, seveda za gležnjem, nato pa do spodnje strani stopala. Obe ketoči sta pomembni pri nadziranju gibov stopala in gležnja.