SAM-e lahko koristi osteoartritis in depresija
Hype in opozorila pogosto krožijo okoli prehranskih dopolnil. SAM-e (S-adenozilmetionin) je med priljubljenimi prehranskimi dodatki, ki trdijo, da imajo koristne učinke za zdravljenje osteoartritisa in depresije.
Kaj je SAM-e?
SAM-e (S-adenozilmetionin) ni rastlinsko sredstvo , temveč spojina, ki jo proizvajajo naša telesa iz metionina, aminokisline, ki jo najdemo v beljakovinah.
Kot dopolnilo je SAM-e izdelan iz fermentiranega kvasa ali popolnoma sintetiziran.
Kako deluje SAM-e?
Z dodatno pomočjo vitamina B-12 in folne kisline SAM-e odstopi od svoje sestave metilno skupino do okoliških tkiv in organov. S tem ukrepom SAM-e pomaga pri vzdrževanju celičnih membran, odstranjevanju strupenih snovi iz telesa in proizvodnji nevro-prenašalcev, ki povečujejo razpoloženje.
Zdi se, da SAM-e ureja več kot 35 različnih mehanizmov. Z razčlenitvijo SAM-e se pojavijo druge molekule, ki lahko pomagajo vzdrževati sklepni hrustanec . Menijo, da SAM-e poveča celice, ki tvorijo hrustanec (znan kot hondrocit), vpliva na debelino hrustanca in po možnosti zmanjša škodo na hondrocitih.
Kako je bil SAM-e odkrit?
SAM-e se že desetletja uporablja v Evropi za zdravljenje artritisa in depresije. Snov je bila odkrita že v 50. letih prejšnjega stoletja na Nacionalnem inštitutu za zdravje.
V sedemdesetih letih prejšnjega stoletja, ko se je italijanski laboratorij naučil, da ga proizvaja v celičnih kulturah, je bil SAM-e raziskan kot antidepresiv. Nekaterim prvim bolnikom, ki so dobivali SAM-e za depresijo, so utrpeli tudi osteoartritis. Antihartritični potencial SAM-e je bil dosežen, ko so ti bolniki poročali olajšanje zaradi bolečin v sklepih in depresije.
Anti-artritični učinki kažejo, da SAM-e lahko lajša togost in otekline ter bolečino. Posledično lahko izboljša mobilnost. Lahko razbremeni simptome fibromialgije , burzitisa in tendinitisa ter bolečine v hrbtu, pa tudi ugodne učinke na osteoartritis.
Kaj so odkrili študije?
Bolniki z artritisom so sodelovali v študijah primerjanja SAM-e s placebom ali drugimi nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (nesteroidna protivnetna zdravila) . V metaanalizi, objavljeni v Journal of Family Practice, maja 2002, so bolniki SAM-e dobili toliko olajšanja kot bolniki, ki so prejemali nesteroidna protivnetna zdravila. V drugem preskušanju (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), ki je bila randomizirana raziskava, ki je primerjala 1 200 mg SAM-e do 200 mg Celebrexa (celekoksib) 16 tednov, je bilo ugotovljeno, da je bil SAM-e počasnejši za delovanje, vendar učinkovit kot Celebrex čas za osteoartritis kolena. Trenutno ni načrtov za izvajanje dvojno slepih, s placebom nadzorovanih študij v Združenih državah, ki so potrebne študije za dokazovanje učinkovitosti zdravil.
Ali obstajajo neželeni učinki, povezani z SAM-e?
Običajni odmerek SAM-e za osteoartritis je od 600 do 1200 mg na dan. Obstajajo lahko neželeni učinki, ki imajo več možnosti za škodljive učinke pri večjih odmerkih.
Neželeni učinki lahko vključujejo slabost, flatulenca, drisko in glavobol.
Spodnja črta
SAM-e se prodaja v Združenih državah kot brezplačni dodatek. V Evropi se prodaja po receptu. Tržna trditev navaja, da spodbuja "skupno zdravje" in "čustveno dobro počutje". Uprava za hrano in zdravila, ki nadzira prehranski dodatek, ne dovoljuje zdravstvenih trditev na embalaži dodatkov.
Viri:
Enako. Arthritis danes dopolni vodič. Fundacija za artritis. Dostopan dne 30.01.2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
Varnost in učinkovitost S-adenozilmetionina (SAM-e) za osteoartritis. Soeken KL et al. Dnevnik družinske prakse. Maj 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-adenozil metionin (SAM-e) v primerjavi s celekoksibom za zdravljenje simptomov osteoartritisa: dvojno slepi preizkus. Musculoskeletne motnje BMC. Wadie I Najm in ostali. Februar 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. 22. marec 1999. "Sammyjeva rešitev". Newsweek 133 (12): 65.