Prehranska dopolnila so priljubljena dopolnilna ali alternativna možnost zdravljenja za ljudi z artritisom . Dopolnila niso namenjena diagnosticiranju, preprečevanju, zdravljenju ali zdravljenju bolezni, vendar imajo lahko določene ugodne učinke. FDA ureja oba končna prehranska dopolnila in prehrambene sestavine. Vendar pa se prehranski dodatki urejajo z drugačnim naborom predpisov od običajnih živil in zdravil.
Prehranska dopolnila so urejena v Zakonu o zdravju in izobraževanju o dodatku k prehrani iz leta 1994 (DSHEA).
Nekateri dodatki so prepoznani zaradi lastnosti, ki pomagajo nadzirati vnetje . Oglejmo si kozarec ducat najbolj znanih protivnetnih dodatkov.
Boswellia
Boswellia je drevo, ki izvira iz Indije. Izvleček Boswellia, imenovan tudi indijski tamjan, izhaja iz gumijeve smole lubja. Zdravilo Boswellia, ki je klasificirano kot ajurvedska zelišča, naj bi imelo protivnetne in analgetične lastnosti. Kot dodatek je na voljo v tabletah ali kapsulah; običajni odmerek je 300-400 mg trikrat na dan.
Bromelain
Bromelain je skupina encimov, ki se raztopijo v beljakovinah, ki jih najdemo v steblu in sadju ananasa. Bromelain ima protivnetni učinek, ki se pojavi, ko spremeni migracijo in aktivacijo levkocitov (belih krvnih celic). Kot dodatek je bromelain na voljo kot tablete in kapsule; običajni odmerek je 500-2000 mg trikrat na dan med obroki.
Cat's Claw
Catova kremplja izhaja iz posušenega korenastega lubja gozdne trte, najdene v Amazonskih deževnih gozdovih v Peruju in drugih predelih Južne Amerike. Na voljo je v kapsulah, tabletah, tekočih in čajnih vrečah. Običajni dnevni odmerek je 250-1000 mg. Mačka krempljevina naj bi imela protivnetne lastnosti, ki zavirajo TNF (faktor tumorske nekroze) in lahko stimulira imunski sistem.
Chondroitin
Medtem ko je hondroitin sestavni del človeškega vezivnega tkiva, ki ga najdemo v kosti in hrustancu, se v dodatkih hondroitin sulfat običajno izpeljuje iz govejih srajcev ali stranskih produktov svinjine. Zdi se, da hondroitin zmanjša bolečino in ima protivnetne lastnosti. Dodatek lahko izboljša tudi skupno delovanje in počasno napredovanje osteoartritisa . Na voljo je kot kapsule, tablete in prah. Značilno je, da se dnevno dnevno 800-1200 mg razdeli na dva do štiri odmerke.
Hudičeva kremplja
Hudičeva kremplja je trajni grm, ki raste v Južni Afriki. Grm ima bujno listje, rdeče cvetje in majhne kavlje, ki pokrivajo njegov sad. Imenovan je zaradi videza kavljev. Hudičeva kremplja ima podružnične korenine in poganjke. Sekundarne korenine, ki izvirajo iz glavnih korenin, imenujemo gomolje. Korenine in gomolji, ki imajo koristi za zdravje, kot so bolečine in protivnetne lastnosti, pomagajo znižati sečne kisline pri bolnikih s protinom in kot prebavni pripomoček. Hudičeva kremplja je na voljo v kapsulah, tinkturi, prahu in tekočini. Običajni odmerek je 750-1000 mg trikrat na dan.
Ribje olje
Dodatki ribjega olja so pridobljeni iz olj s hladno vodo, med njimi skuše, lososa, sleda, tune, morskega lista in trske.
Ribje olje je vir omega-3 maščobnih kislin (EPA in DHA). Omega-3s imajo protivnetni učinek z blokiranjem citokinov in prostaglandinov. Dodatki ribjega olja so na voljo kot kapsule ali mehki geli. Dnevni odmerek za revmatoidni artritis je 3,8 g EPA in 2 g DHA.
Lan
Seme lanene rastline vsebuje omega-3 in omega-6 maščobne kisline. Nekatera maščoba v olju iz lanenega semena se pretvori v EPA in DHA, aktivne sestavine v prej omenjenem ribju olju. Laneno seme je na voljo kot kapsule, olje, mletje ali moko. Kapsule so na voljo v jakosti od 1000 do 1300 mg, vendar ni nobenega značilnega odmerka.
Ginger
Ingver izhaja iz posušenega ali svežega korena ingverja. Dokazano je bilo, da imajo močne protivnetne lastnosti, podobno nekaterim nesteroidnim protivnetnim zdravilom (nesteroidnim protivnetnim zdravilom) ali zaviralcem COX-2. Ginger deluje z zaviranjem kemikalij, ki spodbujajo vnetje. Ingver je na voljo v kapsulah, ekstraktu, prahu, oljih in čaju. Priporočamo do 2 g ingverja v treh razdeljenih odmerkih na dan ali do 4 skodelice čaja na dan.
GLA
Gama-linolenska kislina (GLA) je vrsta omega-6 maščobne kisline, ki jo najdemo v določenih rastlinskih oljih, kot so olje večernega primroza, olje črnega ribeza in olje borage. Telo lahko pretvori GLA v protivnetne kemikalije. GLA je na voljo v kapsulah ali kot olje. Običajni odmerek je 2 do 3 g na dan.
MSM
MSM ali metilsulfonilmetan je organska žveplova spojina, ki se naravno nahaja v sadju, zelenjavi, žitih, živalih in ljudeh. Čeprav je predelana hrana, je MSM uničen. Kot dodatek je bilo zdravilo MSM trženo za zmanjšanje bolečin in vnetij, povezanih z artritisom. MSM prihaja v obliki tablet, kapsul, tekočih, prašnih ali topikalnih kremah. Običajni peroralni odmerek je 1000-3000 mg dnevno z obroki.
Quercetin
Quercetin je kemikalija, ki jo najdemo v različnih živilih, vključno z jabolki, čebulo, čajem, jagodami in rdečim vinom. Prav tako se naravno pojavlja v nekaterih zeliščih. Zdravilo Quercetin je znano, ker ima protivnetne lastnosti. Blokira vnetne kemikalije, kot so leukotrieni in prostaglandini. Zaradi nezadostnih raziskav ni priporočenega ali običajnega odmerka. Če želite preizkusiti kvercetin, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Grom božja trta
Thunder God Vine izhaja iz korenine vinske trte, ki se nahaja v Aziji. Kitajski zeliščni zdravilo je bil uporabljen za zdravljenje vnetja, bolečine v sklepih in prekomerne aktivnosti imunskega sistema. V ZDA so študije redke in ni bilo priporočeno dnevno odmerjanje izvlečka.
Kurkano
Turmeric je trajnica, lilijasti grm, ki raste predvsem v Indiji in Indoneziji, pa tudi v drugih tropskih regijah. Kurkalne korenine, ki so povezane z družino ingverja, posušimo na rumeni prašek, kjer se uporablja v živilih, kurjih in ajurvedskih zdravilih. Turmeric je znan po svojih protivnetnih lastnostih. Deluje tako, da blokira vnetne citokine in encime. Na voljo je kot kapsule ali začimbe. Običajni odmerek za kapsule je 400-600 mg trikrat na dan - ali 1 do 3 g korenine v prahu na dan.
Kaj morate zapomniti o protivnetnih dodatkih
Obstaja splošno napačno prepričanje, da so dodatki varnejši od zdravil na recept. Dejansko ima vsaka od 13 navedenih protivnetnih dodatkov možnost škodljivih učinkov. Preden poskusite s prehranskimi dodatki, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom. Vaš zdravnik vam bo svetoval o neželenih učinkih in morebitnih interakcijah z zdravili. Medtem ko so naši pozornost upravičeni do morebitnih koristnih učinkov, zato je varna uporaba. Pogovorite se s svojim zdravnikom.
Viri:
Primer za revmatične bolezni. Fundacija za artritis. Trinajsta izdaja. Dodatek III. Dodatek in vodnik za vitamin in minerale.