Obstaja veliko načinov za preprečevanje motenj ENT, čeprav to ni vedno mogoče, tako kot pri prirojenih pogojih. Vendar pa je mogoče preprečiti več motenj ENT . Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite za preprečevanje motenj ENT. Pogosto pranje rok je najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite za preprečevanje okužbe. Izogibajte se izpostavljanju bolezni in dobro higieno, kot je pokrivanje ust, ko kašelj in ostane doma, ko ste bolni.
Ker je malim otrokom težko poučiti o dobri higieni, so malčke, ki obiskujejo otroško varstvo ali vrtec, večje tveganje za nastanek kroničnih motenj ENT.
Preprečevanje infekcij v ušesih
Ušesne bolezni so pogosti ENT motnje. Pojavijo se, ko klice vstopijo v uho in se tam ujamejo. Zaradi svoje nalezljive narave lahko storite veliko stvari za preprečevanje okužb v ušesih. Nekatere dedne lastnosti, čeprav nekateri ljudje, zlasti otroci, bolj nagnjeni k ušesnim okužbam. Tukaj je seznam načinov za preprečevanje okužb z ušesi:
- Izogibajte se izpostavljenosti cigaretnemu dimu.
- Ugotovite in zdravite alergije.
- Imunizacije vašega otroka naj bodo posodobljene.
- Ne odstranjujte ušesne lupine, razen če vam zdravnik ne pove.
Preprečevanje sinusnih okužb
Sinusne okužbe se pojavijo, ko klice vstopajo v eno votlih votlin v lobanji okoli oči in nosu. Sinusna okužba se lahko počuti kot zelo slaba prehlada, ki po običajnih dveh do treh tednih ne izgine.
Tukaj je nekaj načinov, kako se lahko zaščitite.
- Če imate mraz, uporabite slinavko za pršilo v slanici (na voljo na pultu), da preprečite blokiranje nožnih poti.
- Ne letite, če imate mraz. Če morate leteti, razmislite o uporabi razpadanja in pršila za nos po 30 minutah pred vzletom.
- Prepoznati in zdraviti alergije; dolgoročni sinuzitis je običajno posledica alergij, akutni sinusitis pa običajno povzročijo bakterije.
- Poskusite vsakodnevno zdravljenje s slanico za kronični sinusitis.
Preprečevanje vnetja žrela
Obstaja veliko vzrokov za vnetje žrela, vključno z okužbami, refluksom kisline , apnejo v spanju ali hujšimi in redkimi motnjami, kot je rak. Zelo pogost vzrok vnetja žrela je bakterijska ali virusna okužba, zato je dobro higieno, kot je pogosto pranje rok, dober način za preprečevanje vnetja žrela. Tukaj je nekaj drugih predlogov:
- Dobite veliko počitka in telesne vadbe, da boste okrepili svoj imunski sistem.
- Izogibajte se izpostavljenosti cigaretnemu dimu.
- Ne zadržujte dolgih časov zunaj, ko je kakovost zraka na vašem območju slaba.
- Zdravljenje refluksa v požiralniku.
Preprečevanje apneje pri spanju
Apneja za spanje je stanje, ko oseba za nekaj časa prekine dihanje med spanjem. To je zelo pogosto v Združenih državah Amerike in je lahko škodljivo, če je nezdravljeno. Na srečo je na voljo veliko zdravljenja, apneja pa se pogosto lahko pozdravi. Tukaj je nekaj dobrih idej za preprečevanje ali ohranjanje apneje pri spanju v zalivu.
- Ohranite zdravo telesno maso.
- Izogibajte se alkoholu ali sedativu pred spanjem.
- Ugotovite in zdravite tonzilitis , nosne polipe ali druge motnje, ki lahko povzročijo obstrukcijo dihalnih poti.
- Nehaj kaditi.
Vse bolezni ENT ni mogoče preprečiti. Mnogi so odvisni od podedovanih lastnosti; vendar lahko sledite tem predlogom, da boste v prihodnje še bolj zdravi.
Ročno pranje ostaja v ospredju preprečevanja bolezni, skupaj z drugimi izolacijskimi praksami, vključno s kašljanjem v rokavu in ostali doma, ko ste bolni. Te smernice lahko pomagajo tudi krepiti vaš imunski sistem, zmanjšati verjetnost ulova in omejiti čas, ki ga preživite.
Viri:
Boljša prehrana. Preprečevanje okužb s sinusi: Morda boste prijetno presenečeni, če se naučite teh preprostih nasvetov za preprečevanje boleče sinusne okužbe, ki jo ustvari zdravnik z ušesom in grlom. Dostopan: 22. november 2008 z http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
Oddelek za zdravstvene storitve v Kaliforniji. BUILT: Toxics ... Tobak in vaši otroci. Dostop: 22. november 2008 z http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1
Univerzitetni zdravstveni sistem v Michiganu. Vnetje grla (faringitis). Dostop: 22. november 2008 z http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf