Če ignoriraš željo po premiku črevesja za kratek čas, ne bo škodovalo
To je življenjsko dejstvo: vsi ubijajo. Koliko pogosto imamo gibanje črevesja in kakšen je vzglavnik, pa se od osebe do osebe spreminja določena količina. Ta individualnost, skupaj s kulturnimi tabuji okoli telesnih funkcij, so nekateri razlogi, zakaj obstaja veliko napačnih predstav o gibanju črevesja.
Mnogi ljudje ne poznajo definicije tipične frekvence za gibanje črevesja in morda skrbijo za "zadrževanje" gibanja črevesja za časovno obdobje.
Ni potrebno vsakodnevno gibanje črevesja (čeprav nekateri ljudje počnejo), ampak kako slabo je držati v blatu, ko je zadetek "it's" hit? Na splošno to ne bo povzročalo nobene škode, ampak zaradi česar bi to lahko povzročilo nekatere nezaželene učinke na zdravje.
Opredelitev zaprtja
Da bi razumeli, zakaj je pomembno, da razbremenite črevesje, ko hit udari, je treba imeti nekaj ozadja na zaprtju . Če se črevesje gibljejo manj kot enkrat na tri dni, se napnejo na stranišču, čutijo, da se črevo ni izpraznilo, ali pa je prišlo do prehajanja blata, so vsi znaki zaprtja.
Zaprtost je pogosta in večina ljudi doživlja v določenem trenutku v življenju. Nekateri primeri, ko so zaustavljeni za čas, so posledica prehrambenih težav, na primer, da ne uživate dovolj vlaknin ali ne pijete dovolj vode. Za nekatere pa je zaprtje lahko kronični problem. Kronična zaprtost ima različne vzroke, vključno z uporabo nekaterih zdravil ali funkcionalnim problemom, kot je sindrom razdražljivega črevesa (IBS) .
Zaprtje je neudobno in lahko povzroči veliko skrbi in stresa.
V primerih nezapletenega zaprtja, pri večji vadbi, dodajanju prehranskih vlaken in pitju več vode lahko pomagate pri odpravljanju težave. Za zdravljenje zaprtja se uporabljajo tudi zdravila za nego kože brez klicev, vendar je treba paziti na njihovo uporabo, saj lahko nekateri poslabšajo zaprtje, tako da črevesje postane odvisno od njih, da se prehajajo v blato.
Ker pa je zaprtje lahko posledica resne osnovne zdravstvene težave ali stranskega učinka zdravila , ko postane več kot enkrat, je težava treba obravnavati pri zdravniku.
Ignoriraj urge "Pojdi"
Zaprtje ni enako kot ignoriranje potrebe po premikanju črevesja. Hrana se razgradi in se uporablja v prebavnem traktu, dokler ne prehaja skozi majhno in debelo črevo in je shranjena v rektumu kot blato.
Telo ima sistem za pošiljanje signala, ko je rektum poln in ga je treba izprazniti. Nekoliko časa je mogoče zanemariti to senzacijo in morda odložiti potovanje v kopalnico, dokler ni bolj primeren trenutek. Čakanje v kopalnico enkrat na čas ne bo trajno škodovalo, vendar ne sme postati navada, ker to lahko preveč pogosto vpliva na telo. Dolgotrajno jemanje blata, ki povzroča težave, je pri odraslih redko, toda pogostejše pri otrocih, zlasti pri malčkih.
Predolgo zadrževanje v blatu bi lahko pripeljalo do trdega blata, zaradi česar bi lahko črevesno gibanje postalo težje in neprijetno. Daljši je blatom v rektumu, več vode se absorbira iz nje, zaradi česar je blato težje in zato težje prenesti.
Prehod trdega blata je povezan z razpokami , ki so solze v analnem kanalu. Fisure so lahko precej boleče, lahko krvavijo in lahko traja nekaj časa, da se ozdravi, zato je pomembno, da pridejo v kopalnico, ko pride hit in ne predolgo. Kakršna koli kri, vidna v blatu ali na njej, mora biti vedno razlog za zdravnika, čeprav se smatra, da je razpokana.
Naša telesa imajo vgrajen sistem, imenovan gastrokolicni refleks, ki prinaša potrebo po prehajanju črevesja po jedi. Najbolj prevladuje pri otrocih, ki po obroku pogosto uporabljajo stranišče, nato pa postanejo manj pogosti, kot smo odrasli (čeprav nekateri še vedno želijo prestopiti blato po obroku).
Odrasli imajo zaposlitvene ali šolske obveznosti, ki prevajajo v ignoriranje želje, da premaknejo črevesje, kadar je to neprimerno ali kadar ni kaj na poti. Načrtovanje gibanja črevesja lahko pomaga pri izogibanju težave pri odhodu, ko odrasli urniki pridejo na način. Usposabljanje telesa za uporabo stranišča ob istem času vsak dan, kot je prva stvar zjutraj, je lahko koristno za ljudi, ki se spopadajo z zaprtjem. V primerih, ko je zaprtost huda, je lahko učinkovit tudi pri preusmeritvi črevesja z navodili usposobljenega strokovnjaka. Cilj bi moral biti gibanje črevesja, ki je mehko in enostavno mimo.
Kadar lahko posedanje postane problem
V skrajnih primerih lahko zadrževanje blata večkrat in v daljšem časovnem obdobju povzroči izgubo občutka. Sčasoma se mišice v rektumu raztezajo in občutek, ki ga ima, ko je čas za izpraznjenje črevesa, se bo zmanjšal, zaradi česar je težje vedeti, kam iti v kopalnico. To pa lahko privede do nadaljnjih težav z nenamernim zadrževanjem v blatu, kar lahko vodi v trdo blato in zaprtje. Ta pogoj bo zahteval zdravljenje s strani zdravnika. Vendar to ni pogosto pri zdravih odraslih in se ne bo zgodilo zaradi občasnega zadrževanja v blatu.
Zadrževanje blata pri otrocih
Otroci se pogosteje držijo v blatu, ki jo opravljajo iz različnih razlogov. Starost, po kateri je to težava, je približno dve leti in pol in traja do približno šest let. Nekateri otroci ne želijo ustaviti svoje igre, da bi imeli gibanje črevesja in ga namesto tega zadrževali (to velja tudi za uriniranje, včasih pa vodi do omočenja).
V nekaterih primerih lahko ob zaprtju z zaprtjem in posledično bolečim stolom povzroči, da otrok v stolu drži iz strahu pred ponovitvijo bolečine. V drugih primerih je usposabljanje za obutev lahko težavno in nekateri otroci zadržijo gibanje črevesja zaradi zapletenih čustvenih razlogov. To lahko privede do trdega blata in zaprtja, kar krepi odklonilno vedenje, ker gibanje črevesja postane boleče dogodke ali ker je gibanje črevesja povezano s stresom.
Pediater je treba stopiti v stik, če otrok zadrži blato, jok v času gibanja črevesja ali po njej ali ima bolecine v trebuhu.
Beseda iz
Bodite prepričani, da v večini primerov zadrževanje v črevesju in čakanje na primernejši čas ne povzroči dolgotrajne škode. Večina odraslih najde potrebo po zamudah odhoda v stranišče iz praktičnih razlogov in dokler ne postane navada ali prisotnost zaprtosti, ne bi smela povzročati nobenih težav.
Vendar zadrževanje v stolu za daljše časovno obdobje ali na dosledno podlago lahko privede do trdega blata ali zaprtja, zato je najboljša možnost, da si vzamete čas, da bi imeli gibanje črevesja, ko hit udari.
> Viri:
> Grothe R. "Clinic Mayo Medical Edge: moškost, ki zadržuje gibanje črevesja, bo morda potrebovala pomiritev." Chicago Tribune 13. junij 2012.
> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, et al. "Dejavniki, povezani z učinkovitostjo črevesnega treninga bolnikov s kroničnim zaprtjem, ki jih vodijo medicinske sestre." Clin Gastroenterol Hepatol 2015; 13: 1785-92. Doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
> Lal SK. "Črevesna preusmeritev." MedlinePlus. 22. julij 2016.
> Urejevalni odbor PDQ za podporo in paliativno nego. "Zaprtje: gastrointestinalne zaplete (PDQ) - bolnikova verzija." Nacionalni inštitut za raka. 6. junija 2016.
> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "Zaprtost otroka kot nastajajoča javna zdravstvena težava". World Journal of Gastroenterology. 2016; 22: 6864-6875. doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864