Kratka rast in debelost lahko izide iz motenega spanja
Pri nepričakovani družbi se zdi, da ima spanje velike učinke na otroke in njihovo sposobnost, da normalno rastejo. Toda kako natančno težave s spanjem vplivajo na sproščanje rastnega hormona pri otrocih? Kakšne motnje spanja lahko povzročijo, da je otrok krajši ali da postane prekomerna telesna teža ali debelost? Odgovori se lahko presenetijo in na srečo učinkovito zdravljenje lahko povzroči močan razvoj.
Motnje mirovanja zaradi težav s spanjem v spanju in rasti
Kadar je pri majhnih otrocih moten spanec, še posebej tistih, ki še niso končali, lahko pride do pomembnih posledic. Rastni hormon se izloča skozi noč v določenih fazah spanja . Globok, ne-REM spanje, ki se pojavi zgodaj v noč, se zdi še posebej pomembno za njegovo izločanje. Ta spanec prevladuje v prvi tretjini noči. Če je ta spanec moten, se morda običajno ne zgodi. Otroci, ki so prizadeti, lahko začnejo padati z njihove krivulje rasti: na primer, če je bil otrok v 50. percentilu glede na višino in težo v zgodnjem razvoju, lahko prizadeti otrok sčasoma pade v 10. percentil.
Kot primer vpliva motenj spanja na normalno rast, je znano, da apneja pri otrocih lahko močno vpliva na rast. Ti otroci imajo občasno ovire v zgornjih dihalnih poteh, ki lahko povzročijo hrambo ali pause pri dihanju.
Telo se prebudi v lažji spanec za odpiranje dihalnih poti in nadaljevanje normalne dihanja. Zaradi tega se lahko globlje spanje razdrobi in izločanje rastnega hormona lahko ogrozi.
Vsaka motnja spanja, ki moti globok spanec, lahko zmanjša izločanje rastnega hormona. Poleg tega bi lahko imeli preprosto ne dovolj spanja, enake učinke.
Na srečo so otroci, pri katerih se zdravi spalna apneja, podvrženi ponovnemu razvoju. Mnogi bodo opomogli na svojo predhodno rastno pot in se vrnili k svojim predhodnim percentilom. To kaže, da je lahko tudi obravnavanje drugih pogojev, ki spodkopavajo kakovost spanja, kot je sindrom nemirnih nog, koristen.
Pomanjkanje spanja, neuspeh pri spanju in debelost
Tveganje za pomanjkanje spanja, ki povzroča debelost, je bilo dobro raziskano pri odraslih. Čeprav mehanizem ni popolnoma razumel, se lahko nanaša na hormonske spremembe ali učinke na normalno metabolizem. Zdi se, da podobno združenje obstaja pri otrocih. Ko otroci ponoči ne dobijo dovolj spanca, da bi zadovoljili potrebe po njihovi starosti, lahko ogrozijo njihovo splošno zdravje.
V zadnjih 20 letih številne neodvisne študije več kot 50.000 otrok podpirajo dejstvo, da je pomanjkanje spanja povezano s povečanim tveganjem debelosti. Leta 2002 je študija 8.274 japonskih otrok, starih 6-7 let, pokazala, da je manj ur spanja povečalo tveganje za debelost v otroštvu.
Zdi se, da te posledice presegajo obdobje prekinitve spanja. Leta 2005 je študija pokazala, da je pomanjkanje spanja pri starosti 30 mesecev napovedalo debelost pri starosti 7 let.
Raziskovalci domnevajo, da motnja spanja lahko povzroči trajno škodo na območju možganov, imenovano hipotalamus , ki je odgovoren za uravnavanje porabe apetita in energije.
Tveganja nezdravljenih motenj spanja bi morala starša opozoriti na kakršne koli znake, da njihov otrok ni dovolj kakovosten spanec. Če sumite na težavo, se morate pogovoriti s svojim pediaterom. Pažljivo vrednotenje lahko ponudi nekaj pomirjevanja in če je indicirano zdravljenje, lahko otroku pomaga, da raste in uspeva.
> Viri:
> Agras, WS et al . "Dejavniki tveganja za prekomerno telesno težo otrok: možna študija od rojstva do 9,5 let". J Pediatr. 2004, 145 (1): 20-25.
> Durmer, JS et al . "Pediatrična zdravila za spanje." Kontinuum Neurol. 2007; 13 (3): 158.
> Taheri, S. "Povezava med kratkim trajanjem spanja in debelostjo: priporočamo več spanja za preprečevanje debelosti." Arch. Dis. Otrok. 2006; 91, 881-884.
> Vorona >, R. et al . "Prekomerna telesna teža in debelost pacientov v poročilu o populaciji primarne zdravstvene oskrbe manj spanja kot bolniki s povprečnim indeksom telesne mase." Arhiv notranje medicine. 10. januar 2005. Vol 165: 25-30.