Spotlight na skupnem dodatku GNC za obdarjanje
Prehranska dopolnila, namenjena izboljšanju skupnega zdravja , znanega kot Instaflex, so popularizirali v televizijskih odzivih znanih športnikov, kot so profesionalni nogometaš Doug Flutie in ameriška ženska nogometaša Carla Overbeck.
Instaflex je drag proizvod, vendar ga mnogi športniki prisegajo. Ali domnevne koristi upravičujejo ceno?
In kaj nam dejansko pove, če sploh, raziskava?
Trenutna klinična raziskava
Leta 2013 so raziskovalci na laboratoriju Human Performance Labor Lab v North Carolini raziskali uporabo skupne podpore Instaflex pri 100 moških in ženskah, starih od 50 do 75 let, ki so osem tednov dnevno dobili tri kapsule dnevno.
V primerjavi s placebom se zdi, da je Instaflex izboljšal rezultate togosti in sposobnost osebe, da opravlja dnevne aktivnosti. Čeprav je bil pozitiven, je bil sklep predvsem odvisen od zaznavanja napredka, ki ga je posameznik sam ugotovil.
Ko so bile vključene druge, bolj merljive diagnostike, na primer uspešnost osebe na šestminutnem preskusu hoje ali krvni testi za merjenje vnetja , niso opazili nobenih izboljšav.
To kaže, da so osebe, ki so poročale o pozitivnem odzivu, morda vsaj delno imele učinek s placebom, pri čemer je prepričanje osebe v zdravljenje pogosto posledica zaznanih izboljšav v zdravju.
Razpoložljive formulacije
Obstaja več formulacij zdravila Instaflex, vsaka z različnimi sestavinami, ki jih najdemo v drugih skupnih in mišičnih dopolnilih. Tej vključujejo:
- Družba Instaflex Joint Support naj bi po sedmih dneh zagotovila oprostitev, vendar lahko traja do tri mesece za prejemanje prijavljenih koristi. Tri kapsule jemljite zjutraj ali zvečer. Vsebujejo osem dopolnil: glukozamin sulfat, metilsulfonilmetan (MSM), ekstrakt bele vrbe, koncentrat ingvernega korena, ekstrakt Boswellia serrata, ekstrakt kurkuma, cayenne in hialuronsko kislino.
- Instaflex Bone Support ima tudi priporočeno dnevno odmerjanje treh kapsul dnevno in vsebuje šest aktivnih sestavin: kalcijev karbonat, vitamin D3, ipriflavon, rastlinsko zelišče, glukozamin sulfat in silicijev dioksid.
- Instaflex mišična podpora naj bi zmanjšala mišične krče, zmanjšala bolečino in pospešila zdravljenje mišic. Vsak dan je treba vzeti tri kapsule, od katerih vsaka vsebuje vitamin D3, vitamin E, kalcij, magnezij, kalij in L-glutamin monohidrat.
- Instaflex Advanced se jemlje kot enkratna dnevna kapsula in vsebuje kurkalni izvleček, resveratrol, ekstrakt Boswellia serrata, nedenaturiran kolagen, hialuronsko kislino in izvleček črnega popra.
Pregled sestavin
Mnoge ključne sestavine v instaflexovih formulacijah najdemo in jih promoviramo v vrsti zdravil in športnih dodatkov. Razpravlja o tem, ali te sestavine prinašajo rezultate, ki jih obljubljajo. Med njimi:
- Glukozamin sulfat je nadomestna oblika snovi, ki jo najdemo v hrustančih in sinovialnih tekočinah, ki mazave sklepov. Ta oblika izhaja iz lupinarjev. Učinkovitost glukozamina se že več let razpravlja in ameriška akademija za osteopatske kirurge ne priporoča za zdravljenje osteoartritisa kolena.
- Metilsulfonilmetan (MSM) je običajno pridobljen iz rastlin, sadja, zelenjave, mesa in mlečnih izdelkov, ki jih porabimo. Študije so pokazale, da je MSM skromno olajšal bolečine in otekline, vendar ni zmanjšal skupne togosti
- Vrbovega lubja sega v Hipokrat (400 pr. N. Št.), Ko so bolnikom svetovali, naj ga žvečijo, da bi zmanjšali vnetje in vročino. Lubje bele vrbe vsebuje salicin, kemikalijo, ki se uporablja za razvoj aspirina v 1800-ih letih.
- Korenina gingerja ima protivnetne učinke zaradi zaviranja encimov, ki sproži vnetni odziv. Vendar ni dokazov za podporo uporabe ingverja za zdravljenje osteoartritisa.
- Boswellia serrata že tisoče let uporablja v ayurvedski medicini. Ugotovljeno je bilo, da ima obogateni ekstrakt rastline protivnetno in bolečino, ki nima pomembnih stranskih učinkov. Številne študije so pokazale, da zdravilo Boswellia serrata ponuja statistično značilno zmanjšanje bolečine in statistično značilne izboljšave v delovanju.
- Cayenne je začimba, pridobljena predvsem iz Capsicum annum in Capsicum frutescens , katere aktivna sestavina se imenuje kapsaicin . Večina študij, ki vključujejo kapsaicin, so pokazale, da lahko kemikalija zmanjša bolečino pri uporabi v topičnih formulacijah. Ni jasno, ali bi peroralna formulacija imela enako korist.
- Hialuronska kislina naj bi imela zaščitni učinek na hrustanec in lahko zmanjša proizvodnjo kemikalij, ki so vključene v vnetje. Injekcije hialuronske kisline pri bolnikih z bolečinami v sklepih se niso izkazale za dolgotrajne in se pogosteje uporabljajo za nakup časa pred operacijo zamenjave kolena. Majhna je verjetnost, da bo ustna oblika zagotovila ciljno olajšanje.
Opozorila za izdelek
Ker Instaflex Joint Support vsebuje sestavine, pridobljene iz rakov, se ljudem z alergijami na lupinarje priporoča, da se izogibajo izdelku. Proizvajalci priporočajo tudi, da pred uporabo dodatka brez recepta priporočite zdravnika, če je bodisi noseča, dojite, jemljete druga zdravila ali imate zgodovino bolezni srca.
> Vir:
> Nieman, D .; Shanely, R .; Luo, B. et al. "Komercialni prehranski dodatek olajša skupne bolečine pri odraslih v skupnostih: dvojno slepo, s placebom nadzorovano preskušanje v skupnosti." Nutr J. 2013; 12 (1): 154.