Biofeedback, hipnoterapija in kognitivno vedenjsko terapijo
Zdravljenje s fibromialgijo je težko, zdravljenje z zdravili pa je pri kontroliranju simptomov redko 100% učinkovito. To nas vodi veliko, da razmišljamo o dopolnilni / alternativni medicini (CAM), vendar je težko ločiti hype od dejstva, ko gledamo na različne načine.
Na srečo raziskovalci začenjajo ugotoviti, kaj dejansko deluje za fibromialgijo.
Naslednje informacije so povzetek znanstvenih raziskav o nekaterih bolj obetajočih CAM-tehnikah, kot so zdravljenje s fibromialgijo, in izhaja iz visoko ugledne spletne strani UpToDate , ki jo zaupajo in redno uporabljajo zdravniki in drugi zdravstveni delavci. Če vaš zdravnik ni izkušen s temi vrstami zdravljenja za fibromialgijo, je to vrsta podatkov, ki temeljijo na dejstvih, ki vam lahko pomagajo pri določanju najboljših CAM zdravil, ki jih lahko poskusite.
Iz UpToDate:
EMG biofeedback, hipnoterapija in kognitivna vedenjska terapija . Te metode terapije so pokazale koristnost pri izbranih bolnikih s fibromialgijo.
- "EMG biološka povratna intervencija je pri eni študiji in bolečini, depresiji in funkciji v drugem nenadzorovanem in neprekinjenem preskušanju pri 12 bolnikih, ki so uporabljali biofeedback za manipulacijo s spremenljivostjo srčne frekvence, označevalec avtonomne disfunkcije, znatno izboljšali bolečino, zjutraj togost in razpisne točke v eni študiji.
- Ugotovljeno je bilo, da je bila hipnoterapija boljša od fizikalne terapije pri 40 bolnikih z ognjevzdržno fibromialgijo. Skupina za hipnoterapijo je pokazala boljši rezultat pri parametrih, kot so bolečina, utrujenost, spanje in globalna presoja, čeprav niso v preglednem razredu.
- "Oba pozornost, meditacijski program, ki temelji na odzivu in kognitivno vedenjsko zdravljenje (CBT), so bili koristni pri študijah bolnikov s fibromialgijo. Meditativno zmanjšanje stresa je koristilo za depresijo v osemtedenski študiji, ki je naključno dodelila 91 ženskam s fibromialgijo in depresivnimi simptomi meditacijo ali čakalni seznam. CBT je izboljšal deset različnih ciljnih spremenljivk pri 22 bolnikih s fibromialgijo, ki so jih študirali povprečno 30 mesecev po zaključku terapije. Majhen, randomiziran preskus (n = 47) je ugotovil CBT za nespečnost pri bolnikih s fibromialgija je bistveno izboljšala kakovost spanja v primerjavi z navodili za higieno spanja ali običajno nego. "
Kaj je EMG Biofeedback?
Biofeedback uporablja instrumente za merjenje stvari, kot so mišična napetost, aktivnost možganov, srčni utrip in temperatura kože. Informacije, ki jih ponuja, vam lahko pomagajo, da se bolj zavedate, kako vaše telo reagira na fizični ali psihološki stres. Ko se zavedate svojih odzivov, lahko delate na njihovi spremembi.
Na primer, če zožite čeljusti vsakič, ko občutite bruhanje, bi lahko razvili bolečino v čeljusti in tkiva, ki se nanj povežejo.
Biofeedback se pogosto uporablja za zdravljenje stresnih bolezni, vključno z visokim krvnim tlakom, motnjami prehranjevanja, nekaterimi anksioznimi motnjami in nekaterimi vrstami glavobolov. Uporablja se tudi za pomoč ljudem pri učenju, kako se sprostiti globlje. Najpogosteje ga izvajajo zdravniki, fiziologi, kineziologi (specialisti za gibanje) in psihologi, vendar lahko to storijo tudi drugi zdravstveni delavci.
EMG pomeni elektromiograf, ki je naprava, ki beleži podatke o napetosti mišic s senzorjev na telesu.
Medtem ko ni znanih stranskih učinkov biofeedback, ni priporočljivo za vse pogoje. V študijah, ki jih je navedel zgoraj navedeni članek UpToDate , je bilo ugotovljeno, da so bolniki s klinično depresijo fibromialgije slabo odgovorili, drugi pa zmanjšali depresijske simptome. Pred začetkom zdravljenja se prepričajte, da izvajalec biofeedback pozna vse vaše pogoje.
Kaj je hipnoterapija?
Verjetno si nekoliko dobro seznanjen s pojmom hipnoterapije. Pogosto se uporablja za pomoč ljudem z vprašanji, kot je opustitev kajenja in izgubo teže.
Hipnoterapevt vas postavi v izredno sproščeno stanje in nato uporabi moč predloga, da sproži spremembe v možganih, za katere se domneva, da izboljšujejo telesno in duševno zdravje.
V omenjeni študiji je bilo preučeno, kako so hipnoterapija ljudem pomagala z "refraktarno fibromialgijo". Ognjevarni pomeni, da imajo zelo malo sreče z drugimi zdravljenji.
Hipnoterapija je bila uporabljena za zdravljenje vprašanj, kot so fobije, anksioznost, visok krvni tlak, glavoboli in sindrom razdražljivega črevesja.
Kaj je kognitivno vedenjsko zdravljenje?
Kognitivno vedenjsko zdravljenje (CBT) je vrsta kratkotrajne psihoterapije, ki se navadno uporablja za spreminjanje načina razmišljanja in obnašanja do nečesa, kot je spanje.
Na primer, leta nespečnosti lahko ustvarijo negativne mentalne podobe tega, kar pomeni, da gredo v posteljo (tj. Frustracije, povečanje bolečine v anksioznosti), kar lahko povzroči, da ostanejo pozno in postanejo poudarjeni, da celo poskušajo spati. V CBT, bi terapevt poskusil pomagati spremeniti svoje misli in stališča o spanju in spremeniti svoje vedenje, tako da vam pomaga vzpostaviti in slediti boljši nočni rutini.
Zdravilo CBT se uporablja za zdravljenje bolezni, kot so panična motnja, motnje prehranjevanja, sindrom razdražljivega črevesa, nekatere anksiozne motnje in odvisnost.
Priporočilo CBT kot zdravljenje s fibromialgijo ne pomeni, da je fibromialgija psihološka motnja. Kaj to pomeni, da lahko načini, ki se počutimo in obnašamo, vplivajo na naše zdravje. Če lahko spijete bolje, jeste zdravo, se motivirate, da se gibljejo in imajo boljši odnos do vaše bolezni, se bodo vaši simptomi verjetno izboljšali.
Želite izvedeti več? Glejte UpToDatejevo temo »Zdravljenje fibromialgije pri odraslih« za dodatne poglobljene, sedanje in nepristranske zdravstvene podatke o fibromialgiji, vključno s priporočili strokovnjakov.
Vir:
Goldenberg, Don L. "Zdravljenje fibromialgije pri odraslih". UpToDate. Dostopan: januar 2009.