Vključevanje dodatkov s krvnim tlakom
Mnogi ljudje, ki so na zdravilih za krvni tlak, sprašujejo, kakšne naravne dodatke lahko sprejmejo za uravnavanje krvnega tlaka in potencialno zmanjšanje njihove potrebe po zdravilih. Zdravljenje visokega krvnega tlaka naravno je pogosto postopen postopek, saj zahteva delo z zdravnikom, da ne samo, če in kdaj lahko zdravilo ustavite, ampak kdaj in kako hitro.
Nekatera zdravila lahko hitro prekinete, ne da bi se skrbela za povratno hipertenzijo. Drugi, kot sta zaviralci adrenergičnih receptorjev beta in klonidin , se ne smejo in morajo počasi zmanjševati.
Naravni dodatki za zdravljenje hipertenzije
Preden vključite nove naravne terapije, se prepričajte, da govorite s svojim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem, še posebej, ker lahko zacnete zmanjševati odmerek in / ali pogostost zdravil za vaš krvni tlak.
Tukaj je nekaj naravnih dodatkov, ki jih lahko uporabite za zdravljenje krvnega tlaka.
Izvleček oljčnih listov
Ekstrakt olivnega lista je naravni antioksidant z antibakterijskimi in protiglivnimi lastnostmi. Več študij je pokazalo, da ima učinkovito znižanje krvnega tlaka. V eni študiji je bil ekstrakt olivnega lista enako učinkovit kot zdravilo Captopril (starejši član razreda zdravil, imenovanih zaviralci ACE) pri zniževanju krvnega tlaka. To je naravni dodatek z malo neželenimi učinki.
Izvleček olivnega lista je bil koristen v tistih primerih, kjer je bil krvni tlak višji in ali je oseba močno nasprotovala dodajanju drugega zdravila ali je bila v položaju, da je malo, če bi se lahko dodala katera koli druga zdravila.
Magnezij
Dopolnitev z magnezijem je odličen način za znižanje krvnega tlaka.
Obstaja veliko različnih vrst magnezija; nekatere izmed boljših oblik magnezija vključujejo magnezijev glicinat, magnezijev toronat in magnezijev malat
Treonatna oblika je lahko koristna, če imate glavobole migrene (oblika treonata lahko prečka krvno-možgansko pregrado) in malat je odličen dodatek, če imate nizko raven energije. Dodatek magnezija lahko povzroči drisko za nekatere.
Pycnogenol
Pycnogenol, imenovan tudi ekstrakt bora, lahko pomaga zmanjšati krvni tlak in zdraviti visok holesterol. V eni študiji o 66 bolnikih, ki so dnevno dnevno porabili 150 mg pycnogenola , so izboljšali vidike metabolnega sindroma. Zmanjšali smo velikost pasov, izboljšali nivo holesterola in trigliceridov ter krvni tlak v primerjavi s kontrolno skupino. Mogoče je, da so spremembe telesne kemije zaradi izboljšanja markerjev metabolnega sindroma pomagale izboljšati krvni tlak.
V drugi študiji je bila dokazana uporaba zdravila Pycnogenol v odmerku 200 mg za izboljšanje endotelijske funkcije in označevalcev oksidativnega stresa pri bolnikih. V tej študiji so bili učinki na to minimalni.
Medtem ko so bili učinki zniževanja krvnega tlaka v tej študiji v nekaterih študijah skromni, izboljšanje ravni holesterola in trigliceridov, obseg pasu in celo znižanje glukoze v krvi, kar lahko na splošno izboljša le vaš krvni tlak.
Česen
Nekatere pomembne podobnosti med česnom in pycnogenolom vključujejo njihove učinke pri izboljšanju endotelijske disfunkcije . Česen, zlasti star česenski ekstrakt, ki ga lahko dobite v obliki kapsul, prav tako krvavi. Ima učinkovito zniževanje krvnega tlaka. V eni študiji je petdeset bolnikov, ki so imeli težko kontrolo visokega krvnega tlaka (kot je bil definiran kot sistolični krvni tlak> 140 mmHg), bodisi zdravili s česnom ali s placebom. V obdobju 12-tedenskega testiranja so tisti v skupini, ki je prejemala česen, opazili zmanjšanje sistoličnega krvnega tlaka najmanj 10 točk v primerjavi s kontrolno skupino.
Česen je odličen dodatek, ki ga lahko dodate režimu krvnega tlaka. Ker je veliko ljudi na redčenju krvi, česen je tanjša v krvi, začnemo z nižjimi odmerki in počasi zvišujemo.