Potovanje? Ne pozabite načrtovati naprej, ko gre za nadzor nad rojstvom . Poleg navodil za potovanje, ki so predstavljeni spodaj, morate razmisliti tudi o pakiranju nujne kontracepcije v primeru okvare vašega nadzora rojstva ali če imate med potovanjem nezaščiten seks. Ne pozabite, da tablete zjutraj po morda na nekaterih območjih morda ne bodo zlahka dostopne. Prav tako shranite vsa predpisana zdravila (kot so tablete za nadzor rojstva ali membrano ) v originalni posodi z berljivimi nalepkami.
1 -
Potujete s tabletami, obližem ali obročkom?Če uporabljate tableto , Ortho Evra Patch ali NuvaRing , je pametno, da prinesete oskrbo naslednjega meseca - samo v primeru, da zmanjka med potovanjem ali jih nepravilno uporabite (in morate začeti nov paket). Na nekaterih področjih je težko kupiti te metode recepta. Načrtujte in dobavite dodatno opremo.
- Kaj, če se moj popravek izklopi ali pa pozabim, da ga spremenim?
- Kaj naj storim, če NuvaRing pade ven?
Če se bo vaše obdobje zgodilo med datumi potovanja, ga boste morda želeli preskočiti z uporabo enega od teh hormonskih metod. Morda boste morali načrtovati pred časom, čeprav je to učinkovito (zakrivati morate nakup dodatnih paketov).
- Kako prehiteti vaše obdobje s tabletami
- Uporaba NuvaRing za preskusna obdobja
- Preskočite svoje obdobje s popravkom
Druga stvar, ki mora imeti v mislih, če uporabljate hormonsko kontrolo rojstva in potujete - obstajajo določena zdravila, ki lahko zmanjšajo učinkovitost teh metod. Dobra ideja je vedeti, kaj ti pred časom kažejo, da se med potovanjem zbolite in da je predpisano eno od teh zdravil. Tudi če ste nagnjeni k "potovalni trebuh", upoštevajte, da lahko prekomerno bruhanje in zdravilo Aprepitant (ki se uporablja za bruhanje ali slabost) zmanjša učinkovitost tabletke.
2 -
Potovanje in podvodni seksNekateri ljudje se morda počutijo malo "pustolovski" med počitnicami v romantičnih krajih. Obskrbovanje podvodnih spolov na nekaterih eksotičnih krajih lahko zahteva načrtovanje pred časom, saj kontracepcijske snovi, ki vsebujejo spermicid , niso primerne za spolne odnose v oceanu, bazenu, vročem kad ali kadi.
- Vodnik za nadzor nad rojstvom in varno vodo
- Miti o podvodnem seksu
- Ali potrebujem kondom za seks v vodi?
3 -
Prinesi kondomePoskrbite, da boste prinesli kondome (tudi če uporabljate drugo metodo za nadzor rojstva). Kondomi so edina metoda za nadzorovanje rojstev, ki ščitijo pred spolno prenosljivimi boleznimi - samo v primeru, da spoznate to "popolno" osebo. Kondomi lahko tudi vas (in potencialno vaš partner) zaščitijo pred urinarnimi in vaginalnimi okužbami, ki se lahko pojavijo bolj verjetno, saj je potovalno okolje pogosto manj higienično kot v običajnih življenjskih pogojih.
Kondomi so ponavadi na voljo skoraj povsod, vendar ne pozabite, da sta izbira in kakovost lahko omejena. To je še posebej pomembno, če imate raje določene vrste / blagovne znamke kondomov. Torej, če uporabljate kondome iz poliuretana ali poliizoprena (morda zaradi alergij na lateksu) ali specializiranih kondomov, kot so ekstra velike , pakirajte dodatno škatlo (ali dva ali tri!) V svoj kovček.
4 -
Ne pozabite vzeti tabletkeAnkete kažejo, da približno 43% uporabnikov tablet v svojih 20-ih letih pravi, da vzamejo tableto, ki na počitnicah povzroča brazgotino. Eden od petih uporabnikov je dejal, da so med potovanjem zamudili tablete . In četrtina teh žensk poroča, da je to negativno vplivalo na njihovo potovanje. Druge študije so pokazale, da skoraj vse ženske, ki so uporabile tabletke med potovanjem s partnerjem, priznavajo, da je bila kontracepcija vedno v mislih.
Tudi: 4% uporabnikov tablet je poročalo, da ne morejo vzeti tabletke zaradi izgube prtljage.
Da bi tableta učinkovito delovala, jo morate vzeti vsak dan hkrati. To je zelo pomembno, da v mislih, če potujete v kraj, ki ima drugačen časovni pas, kot je tam, kjer živite.
5 -
Če uporabljate Depo-ProveraPri načrtovanju vaših počitnic, ne pozabite, da je treba vaše injekcije Depo Provera dajati vsakih 12 tednov. Običajno boste zaščiteni, dokler boste dobili Depo shot štirikrat letno (vsakih 11-13 tednov). Če ne boš prišel, ko je tvoj strelec dolg, je v redu, če dobiš strel teden prej ali do tedna po tem, ko je naslednji naslednji strel. Nekatere študije pravijo, da lahko počakate do štirih tednov, vendar Pfizer, proizvajalec Depo Provera , svetuje, da ne potisne omejitve mimo enega tedna, saj so ženske pregnale s tem. Pfizer predlaga uporabo rezervne metode, če ste zamudili posnetek ali če je minilo več kot 13 tednov po zadnjem injiciranju.
6 -
Romantični dobitki ali nova spolaPreden potujete s svojim novim partnerjem, je pomembno, da se pogovorite o prednostih nadzora rojstva . Razpravljajte o spolno prenosljivih spolnih boleznih in spolnih Ker nekatere metode za nadzor rojstva (npr. Hormonska kontracepcija ) zahtevajo zdravniške obiske in bi lahko trajalo nekaj časa, preden bodo učinkovite, boste morali odločati o uporabi kontracepcije precej pred načrtovanimi datumi potovanja.
Če ste z novim partnerjem, ki ste ga ravnokar spoznali, vedno razpravljajte o kontracepciji pred seksom. Če ste ujeti v vročini trenutka, vas lahko pritisnete na nekaj, kar lahko kasneje obžalujete. Razen če si želite otroka kot spominek iz te romantične potovanja, se vnaprej pogovorite o kontroli rojstva.
- Kako razpravljati o kontracepciji s svojim partnerjem
- Vprašanja, ki jih je treba upoštevati pri izbiri metode za nadzor rojstva
7 -
Potovanje in vaše obdobjePotovanje lahko povzroči menstruacijo. Različne časovne cone, izčrpanost in čustveni stres lahko povzročijo nepravilno krvavitev . Bodite pripravljeni tako, da pakirate izdelke za osebno higieno (zato jih lahko zlahka dostopite). Na drugi strani lahko prekomerna vadba (iz vidnega vidika, plavanja, itd.) In stresa povzroči zamujeno obdobje. To bi lahko povzročilo vzorce plodnosti, če se zanašate na naravno načrtovanje družine .
8 -
Hormonski nadzor rojstva in dolgi izletiPotovanje na dolge razdalje je povezano s potencialno usodnimi globokimi veno trombozi (DVT) ali pljučno embolijo (PE). Če uporabljate kombinirano hormonsko kontracepcijo , ste morda v večji nevarnosti za nastanek krvnih strdkov, zato boste morda morali sprejeti dodatne previdnostne ukrepe, če vaši načrti potovanja vključujejo sedenje še dolgo časa. Ti dejavniki tveganja se lahko enostavno izognete tako, da boste občasno raztegnili noge in ostali hidrirani (pazite, da pijete vodo - ne samo kave ali sode).
- Ali lahko hormonska kontrola rojstva poveča tveganje za VTE?
- Drospirenone tablete za nadzor nad rojstvom in tveganje za krvne strdke
9 -
Shranjevanje vašega nadzora nad rojstvomNekateri kontracepcijski sredstva, kot so kondomi, so dovzetni za vročino, tako da med potovanjem hranite kondome na hladnem in suhem mestu. Ne smejo biti izpostavljeni toploti, svetlobi, zraku ali sončni svetlobi v daljšem časovnem obdobju. To pomeni, da kondoma ne smete shranjevati v predal za rokavice ali ga nositi v denarnici ali zadnjem žepu (razen če načrtujete uporabo tega dne). Poskrbite, da boste prebrali embalažne vložke izbrane metode, da določite temperaturo, ki jo je treba shraniti.
10 -
Če uporabljate nadzor nad rojstvom rojstvaKer mnogih spermicidnih pripravkov morda ni na voljo v drugih državah, če se zanašate na te zaščitne metode za kontracepcijo, poskrbite, da boste prinesli dovolj spermicidnih krem, filmov, pen, želejev in / ali supozitorijev. Enako velja, če uporabite gobo . Bolje je prinesti več, kot vam je potrebno, namesto da jih ne morete najti med potovanjem.
Uporabniki diafragme - ta tip rojstva vam prav tako pomaga! Poskrbite, da boste dovolj spermicida, da ga boste uporabljali z vašo membrano, medtem ko niste. Če imate mimogrede z vami, se ne bo spremenilo, če ne boste našli mesta za nakup spermicida, ki ga morate uporabiti z njo!
Viri:
Kako deluje Depo-Provera: Odmerjanje . Pfizer, Inc. 2004.
Medicinski center Cedars Sinai. "Fizioterapevti ponujajo nasvete za preprečevanje globoke venske tromboze." Virtual Center Blood, april 2007.
Mols, M. "43% žensk ugotovi, da jemlje tableto breme med počitnicami." Zdravstvene novice danes, 10. julija 2005.