Če ste v odnosu do nekoga, ste se odločili, da ne želite ostati abstinentni , in razmišljate o poglabljanju odnosa s seksom, je čas, da se pogovorite s svojim partnerjem o nadzoru nad rojstvom . Če sem iskren, lahko govorim o kontroli rojstva težko, vendar je pomembno (če ste v resnem razmerju), da skupaj sprejmete te odločitve.
Če se počutite, da ne morete govoriti s svojim partnerjem o kontracepciji , spolno prenosljivih boleznih in spolnih zgodovinah, potem morate ponovno premisliti, če ste pripravljeni na spolni odnos s to osebo. Tukaj je nekaj nasvetov za to, da bo ta razprava čim bolj sproščena in produktivna.
Govorite s svojim partnerjem o seksu
- Najprej se pripravite pred časom. Izvedite več o razpoložljivih metodah kontracepcije in opravite svoje raziskave. Poskusite ugotoviti, katera je najboljša metoda za vas, saj bo lažje imeti to razpravo s svojim partnerjem, če ste v svoji odločitvi prepričani in izobraženi. Če se počutite udobno, lahko poiščete ideje od bližnjih prijateljev, ki so morda že bili skozi to. Bodite previdni, da prejemate točne informacije, saj obstaja veliko napačnih predstav in mitov o kontracepciji. Poskusite razmisliti, kako bi želeli ta pogovor. Bolj iskren, miren in jasen, bolj se vam bo partner počutil in povečal verjetnost, da se bo vaš partner na enak način odzval na vas.
- Seznanite se s tem, kako izgleda kontracepcija. Če ste že izbrali metodo in imeli dostop do njega (kot je kondom ali ponge ), lahko pomaga premagati nekaj sramu, ki se morda občutijo, če se seznanite z videzom in občutkom kontracepcije.
- Pripravite se, preden imate "The Talk." Lahko bi načrt za to razpravo, ki prihajajo in izvajajo svoje začetne vrstice. Morda bi bilo koristno razmišljati o morebitnih odzivih na kakršne koli ugovore, za katere menite, da bi vaš partner morda naredil. Načrtujte, kaj želite povedati, in vadite glasno. Mnogo bolj je pametno govoriti o kontracepciji pred seksom ali pa sredi seksualnega srečanja. Ko ljudje ujamejo v vročini trenutka, lahko ugotovijo, da je bolj verjetno, da bodo pod pritiskom naredili nekaj, kar bi lahko kasneje obžalovali.
- Načrtujte čas in prostor, ki je za vas všeč. Poskusite se prepričati, da boste imeli veliko zasebnosti, ne boste prekinili in se ne boste počutili rushing. Razmislite o sprehodu, kjer lahko še vedno imate fizični stik, kot je držati roke. To vam lahko prinese priložnost, da se pogovarjate med seboj in ne potrebujete neposrednega stika z očmi (kar lahko povzroči, da je pogovor manj stresen) ali pa je lažje imeti ta pogovor na telefonu.
- Odločite se, kaj želite vključiti v razpravo. To je v celoti odvisno od vas in s čim se počutite udobno. Tukaj je nekaj predlogov o tem, o čem bi se morali pogovoriti:
- Govorite o tem, zakaj je nadzor rojstva pomemben. Bolj ko oba poznate kontracepcijsko metodo, ki jo izberete, in zakaj bi morali uporabljati kontracepcijo , večja je verjetnost, da boste oba prevzeli odgovornost, da bo to delovalo.
- Pogovor o užitku. Svojim partnerjem lahko razložite, da bo med obema občutkom varovano seks med vami bolj sproščeno in prijetno. Ob tem pogovoru ne bi smeli uničiti stvari med obema izmed vas, vendar nimate vpliva na vaše življenje za vedno, če se pojavi nosečnost . Svoj partner lahko zagotovite tudi, da uporaba kontracepcije ne bo odvzela spolnega užitka; oba bi lahko razpravljali o načinih, kako bi postali del vaše ljubezni rutine (kot je pomagati drug drugemu, dati kondom ali vstaviti membransko - gals, lahko se celo naučite, kako dati kondom pri uporabi ust)! poglobite vezi med vama in se počutite bližje drug z drugim.
- Govorite o svojem odnosu. Oboje morate razpravljati o spolnih zgodovinah in ali je kdo od vas kdaj bil izpostavljen STD. Oboje bi morali govoriti o statusu svojega razmerja - ali boš izključno drug drugemu ali pa kdo od vas načrtuje spolno povezavo z drugimi ljudmi? Več seksualnih partnerjev, ki jih imate, večje je tveganje za uhajanje STD; tako da, če vi ali vaš partner imaš spolne odnose z drugimi ljudmi, povečuje tveganje za oba. Vaša vrsta odnosa lahko narekuje vrsto kontracepcije, ki jo uporabljate, saj le nekateri načini nadzora rojstva tudi ščitijo pred spolno prenosljivimi boleznimi.
- Govorimo o "Kaj če ..." Če ste v heteroseksualni zvezi, preden imate spolne odnose, je pomembno, da razpravljate o tem, kaj bi storili, če bi vaš krvni nadzor ni uspel . Poskrbite, da se oba od vas strinjata z načrtom ukrepov ob nepredvidljivih dogodkih, če pride do nosečnosti. Bi bila oba v redu s splavom ? Bi bili pripravljeni sprejeti odgovornosti, da postanejo starši ? Kako se vsak od vas počuti o možnosti sprejetja ? Oba morata biti jasna in se s tem strinjati. Preden bo ta razprava olajšala nadzor vašega rojstva, vam bo to pomirilo.
- Govorite o različnih metodah nadzora rojstva, ki so na voljo. Delite informacije, ki ste jih izvedeli o različnih metodah kontracepcije. Če ste že sprejeli svojo odločitev, o tem pogovorite s svojim partnerjem in pojasnijte, zakaj ste izbrali to metodo (morda je vaš zdravnik predlagal uporabo določenega hormonskega kontraceptiva zaradi nekaterih ne-kontracepcijskih prednosti, ki jih ponuja). Če želite skupaj sprejeti to odločitev, se pogovorite o prednosti in slabostih vsake metode. Poskusite se dogovoriti o metodi, s katero se oba počutite udobno . Vprašajte svojega partnerja o tem, kaj misli ali čuti. Ob tem razpravi in delitvi vaših vprašanj med seboj lahko pomagate približati vas kot par.
- Se strinjate, da nekaj časa ne strinjate. Če se ne morete strinjati z metodo nadzorovanja rojstva, se obljubite drug drugemu, da boste vsakdo naredili nekaj več raziskav in razmišljanja o tem. Nato pripravite načrt, da se o tem ponovno pogovorite.
- Pojdite, da NIte seksati brez uporabe kontracepcije. Govorimo o nadzoru nad rojstvom in uporabi, ki vas skrbi za sebe in svojega partnerja. Če vaš partner ne pokaže pripravljenosti za razpravo ali uporabo nadzora rojstva, je morda čas, da se ta odnos konča. Če je temu tako, bi lahko svojemu partnerju povedali, da ne boste imeli spolne odnose z nekom, ki ne spoštuje vas ali samega sebe, da bi lahko uporabljali kontracepcijo.
Nasveti
- Ne pozabite poudariti, da lahko kondomi (moški kondomi iz lateksa ali kondomi iz poliuretana in kondomi ) nudijo zaščito pred spolno prenosljivimi boleznimi in virusom HIV.
- Osredotočite se na temo, jasno in iskreno glede svojih občutkov. Ne počutite se, da bi morali ogroziti vaše vrednote ali morale.
- Spoštuj se želja vašega partnerja. Če se ne strinjate, poslušajte, kaj bo morda moral reči in biti odprt za zaslišanje predlogov partnerjev in razlogov za to.
- Bolj ko veste o kontracepciji, kako deluje, kako učinkovito je, prednosti in slabosti vsake metode in načinu nosečnosti, boste bolje pripravljeni na ta pogovor.