Torej ste se sami poškodovali ali operirali in se ne morete premikati in pravilno delati. Vaš zdravnik vas opozarja na fizikalno terapijo, ki vam pomaga pridobiti moč , vzdržljivost, obseg gibanja in funkcionalno mobilnost .
Ko prvič začnete s fizično terapijo, je morda nekoliko razburljivo, ker je nova izkušnja. Lahko se hitro zavedaš, da je fizikalna terapija lahko veliko dela, včasih pa postopki in zdravljenja, ki se uporabljajo pri fizioterapiji, lahko povzročijo malo bolečin.
Če vaše stanje zahteva dolgotrajno rehabilitacijo, boste morda opazili, da začnete izgubljati motivacijo, medtem ko se boste izterjali pred poškodbami. To lahko postane breme za vstaj in pojdite na kliniko za fizioterapijo. Če ste v bolnišnici in potrebujete fizično terapijo z akutno oskrbo , se morda počutite preveč utrujeni, da se udeležite fizikalne terapije.
Ali potrebujem motivacijo?
Motivacija je drugačna za vse. Vključuje socialne, biološke in kulturne spremenljivke, ki se medsebojno povezujejo v vsaki osebi in povzročijo, da bi deloval. Nekaj, kar vas motivira, morda ne bo motiviralo druge osebe.
Če ste košarkarski igralec in izločite svoje kolena, ste morda motivirani, da se trudite, da se vrnete v šport, ki ga uživate. Če nenadoma pride do srčnega infarkta in zahtevate srčno rehabilitacijo, da se vrnete v normalno delovanje, lahko vaša motivacija potiska vas, da preprosto izstopite iz bolnišnice in se vrnete domov.
Torej, kako ostati motivirani pri fizikalnem zdravljenju? Ali obstajajo načini, kako ohraniti svoje duhove in si še naprej prizadevati, da čim bolje izkoristite svojo fizično terapevtsko izkušnjo?
Poiščite pravilnega fizičnega terapevta
Eden od ključnih razlogov, kako ostati vključeni v vašo rehabilitacijo, je poiskati pravi fizioterapevt že od začetka.
Pred začetkom zdravljenja vprašajte o določenih vprašanjih, da bi vam zagotovili, da je vaš fizioterapevt pravi za vas.
Vaš fizioterapevt vas mora spodbujati in pomagati motivirati. Če menite, da vaš fizioterapevt ni primeren za vašo osebnost, vprašajte, ali obstaja drug fizioterapevt, ki vas lahko zdravi na kliniki ali v bolnišnici. Če ne, boste morda morali poiskati še eno kliniko za fizioterapijo, ki vam bo pomagala pri rehabilitaciji.
Sledite svojemu napredku
Ko prvič začnete s fizično terapijo, bo vaš terapevt verjetno izvedel začetno oceno, kjer bo zbral različne meritve glede vašega stanja. Vprašajte svojega fizioterapevta, da vam pove, kaj te meritve pomenijo, in vprašajte, kakšni so vaši cilji za vsako izmerjeno okvaro.
Na primer, če imate poškodovan gleženj, bo vaš fizioterapevt uporabil goniometer za merjenje območja gibanja gležnja. Spremljajte te meritve, ko vas fizioterapevt vzame in določi cilje, da dosežete večji obseg gibanja v določenih časovnih okvirih. Vaš fizioterapevt vam lahko pomaga določiti in doseči svoje specifične cilje.
Poišči zdravnika
Včasih pri fizioterapiji lahko opazite druge bolnike, ki se srečujejo s podobnimi situacijami.
Pripravite pogovor z drugim pacientom, in morda boste ugotovili, da on ali ona lahko pomaga motivirati vas, da ostanejo vključeni v svojo rehabilitacijo.
Morda boste radi prosili svojega fizioterapevta, da vas razporedi s pacientom, ki ima podobno diagnozo, kot je vaša. Na ta način lahko delite zgodbe o vaših izkušnjah. Morda se boste tudi naučili, kaj pričakovati od rehabilitacije, če je vaš zdravnik napredoval naprej, kot ste vi.
Seveda mora vaš fizioterapevt uporabiti diskrecijo; Zakoni HIPAA v Združenih državah preprečujejo, da zdravstveni delavci delijo pacientove zaščitene zdravstvene informacije z vami.
Vaš fizioterapevt vam lahko pomaga najti paciente s podobnimi težavami ali diagnozami kot vaši, vendar ne more deliti specifičnih informacij o drugih bolnikih.
Motivacija skozi glasbo
Včasih je glasba lahko dober motivator in lahko uporabite glasbo, ki vam pomaga ostati motivirana pri fizioterapiji. Pogosto se v ozadju igra glasba v kliniki za fizioterapijo. Vprašajte svojega fizioterapevta, če lahko svojo glasbo predvajate med predvajanjem zdravljenja. On ali ona vam lahko dovolite, da poslušate glasbo, ki zagotavlja motivacijo in glasbeno terapijo.
Obnovitev pred poškodbami je lahko težavna naloga. Morda boste počutili počasen napredek, vaša motivacija pa se bo morda zmanjšala med vašim potekom rehabilitacije. Morda bo težko ohranjati dovolj alkohola, da nadaljujete. S tesnim sodelovanjem s svojim fizioterapevalcem, upajmo, lahko najdete motivacijo, da med procesom okrevanja ostanejo črpani in osredotočeni.