Vaš občutek ravnotežja je zelo zapleten občutek, ki ga vzdržujejo številni deli telesa. Motnja v gibanju se pojavi, ko telo sistemi, ki sestavljajo vestibularni sistem, notranje uho, oči in receptorji, ki se nahajajo po telesu in lahko zaznavajo gibanje (proprioception), izgubijo sinhronizacijo med seboj. To je pogosto posledica vožnje v avtu, čolnu, letalu ali vožnji z novostjo na karnevalu.
Vendar pa je lahko povzročena med katero koli drugo dejavnostjo, ki vključuje gibanje.
Simptomi
Omotičnost je glavni simptom, povezan z motnjo gibanja, in ima za posledico različne simptome, vključno z:
- slabost
- bruhanje
- utrujenost
- hladno znojenje
- glavobol
Kdo je v nevarnosti
Morda ste v nevarnosti, da imate bolezen gibanja, če pripadate katerikoli od teh skupin:
- Otroci, stari od 2 do 12 let, so bolj dovzetni za izkušnje z gibalno boleznijo kot ljudje drugih starosti.
- Ženske na splošno imajo večjo verjetnost, da dobijo bolezen gibanja kot moški.
- Noseče ženske imajo povečano tveganje za bolezen gibanja.
- Ljudje, ki so nagnjeni k migrenam, so verjetno bolj verjetno, da bi dobili bolezen gibanja.
- Nekatere okužbe lahko povečajo verjetnost, da boste razvili bolezen gibanja.
- Video igre, ki pogosto spreminjajo kot, ali celo hitro brskanje po slikah v Googlu.
Zdravila vam lahko tudi bolj nagnata k razvoju bolezni, vključno z: nekaterimi antibiotiki; kontracepcijske tablete; digoksin; levodopa; zdravila za narkotično bolečino; antidepresivi fluoksetin, paroksitin in sertralin; in nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot sta ibuprofen in naproksen.
Preprečevanje v avtomobilu
Mnogi ljudje med vožnjo ne doživljajo motenj v gibanju, temveč postanejo grozno bolezen giba med vožnjo v avtomobilu kot potnik, avto bolan. To je zato, ker ko ste potnik, še posebej, če berete knjigo ali se osredotočite na nekaj v notranjosti avtomobila, lahko vaše oči pošljejo možganom sporočilo, da se ne premikajte, medtem ko preostanek telesa pove možgane ste v gibanju. Če ste na voznikovem sedežu, tukaj je še nekaj nasvetov za preprečevanje motenj v vožnji:
- dobi okno sedež
- izogibajte se branju ali drugim dejavnostim, ki se osredotočajo na predmete znotraj avtomobila
- jesti lahen obrok pred potovanjem - prazen ali preveč poln želodec lahko postane bolj nagnjen k slabosti in bruhanju
- ne sedite v zadnjem sedežu, medtem ko se premikate naprej
- izogibajte se hitrim spremembam položaja
- poskrbite, da ste ustrezno hidrirani (dehidracija lahko prispeva k slabosti in bruhanju)
Če imate hudo bolezen zaradi bolezni, se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravilih, ki jih lahko uporabite za preprečevanje motenj v vožnji. Na primer, moj mož je imel gibalno bolezen, medtem ko smo bili na križarjenju, vendar smo uporabili meclizine za zdravljenje simptomov. Po tem je dnevno vzel 25 mg meclizina, da bi preprečili povratne simptome.
Preprečevanje v čolnu
Na splošno se razume, da če ste pod krovom čolna, imate večje tveganje za nastanek gibalne bolezni ali morske bolezni. To naj bi bilo povezano z dejstvom, da nimate referenčne točke obzorja, kot ste vi, medtem ko ste na krovu ladje. Druge stvari, ki lahko pomagajo zmanjšati slabost na čolnu, vključujejo:
- pastile, zlasti ingver (pomaga izboljšati gibljivo hrano skozi vaš črevesni sistem)
- globok trebuh (diafragmatično) dihanje pri približno 8-krat na minuto
- iskanje referenčne točke, ki bi simulirala obzorje
Zdravljenje
Če imate kakršnokoli bolezen gibanja, razmislite o uporabi teh zdravil (najprej se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom):
- dramamina
- meclizine (pogosto se tržijo kot "manj dremavostni dramamin" ali "dnevni dramamin")
- jesti korenin ingverja (lahko poveča stopnjo, po kateri vaš želodec izprazni)
- Benadril (difenhidramin)
- škopolamin (na voljo samo na recept)
- Zdravilo Reglan (metaklopramid) (na voljo na recept)
Medtem ko je veliko teh zdravil na voljo brez recepta, lahko ovirajo druga zdravila na recept in zdravila brez recepta. Tudi nekatera od teh zdravil se ne smejo uporabljati pri otrocih, zato se morate pogovoriti s svojim pediaterom, preden uporabite zdravila za bolezen gibanja pri otrocih.
Kdaj naj vidim zdravnika
Bolezen giba se ponavadi ustavi, ko se giblje, ali kmalu zatem. Če imate še vedno simptome, imate morda motnjo notranjega ušesa, kot so vrtoglavica , Menierejeva bolezen ali tekočina v ušesu . V tem primeru morate obiskati otolaringologa (specialist za ušesa, nos, grlo).
Hude poškodbe glave lahko včasih povzročijo simptome, podobne motnji gibanja. Če se po poškodbi glave pojavi ta simptom, pojdite v sobo za klic v sili ali pokličite 911.
Viri:
Ameriška akademija za otolaringologijo - glavna in vratna kirurgija. Omotica in gibalna bolezen. Dostopan 23. junija 2012 z http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Potovalna slabost. Dostopan 23. junija 2012 od http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME in Carlson, CR (2015) Diaphragmaticno dihanje in njegova ucinkovitost pri obvladovanju gibalne bolezni.Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015