Miti o možganih, spominu in demenci
Ne morete verjeti, vse, kar slišite. S tem v mislih, tukaj so top 5 mitov o možganih.
Je kar je
Nekateri ljudje verjamejo, da se delovanje spomina in možganov ne spremeni. To ni nujno res. Z fizično vadbo, duševno dejavnostjo in prehrano so znanstveniki ugotovili, da se fizični možgani lahko dejansko spremenijo. Raziskave so na primer pokazale, da lahko velikost področij, pomembnih za pomnilnik, kot je hipokampus, poveča s telesno aktivnostjo.
Poleg velikosti možganov se lahko tudi spomina in celotno kognitivno delovanje izboljšata s fizičnim in mentalnim treningom, kot so križanke , socialna interakcija in skoraj vse vrste telesne dejavnosti, vključno z plesom .
Ko se pomnilnik začne zniža, je prepozno
Pomembno je vedeti, da so nekateri pogoji, odgovorni za izgubo spomina, lahko reverzibilni. Če se ti pogoji identificirajo in nemudoma obravnavajo, se delovanje spomina in druge kognitivne upade delno ali celo povsem obnovijo.
Res je, da se Alzheimerjeva bolezen v tem trenutku ne more pozdraviti. Ampak, obstajajo zdravila, ki lahko včasih upočasnijo napredovanje, pa tudi številne pristope, ki ne dopuščajo drog, kar lahko celo izboljša delovanje za omejeno količino časa. Raziskave so pokazale, da lahko telesna vadba, duševna aktivnost in prehrana potencialno izboljšajo delovanje možganov za čas, tudi po diagnosticiranju demence.
Poleg tega je pri nekaterih ljudeh diagnosticirana blaga kognitivna okvara , pogoj, ki vključuje upad mišljenja in / ali pomnilnika. Medtem ko MCI pogosto napreduje v Alzheimerjevo bolezen, drugi z MCI dejansko vidijo, da se njihovo stanje izboljšuje in rešuje s časom.
Normalno je, da starejši ljudje izgubijo svoj spomin
Alzheimerjeva bolezen in druge vrste demence niso normalne, ne glede na starost nekoga.
Na splošno je zmožnost osebe, da najde pravo besedo in njihovo hitrost obdelave informacij v poznem življenju. Ampak izguba spomina na demenco je dovolj velika, da zmanjša dnevno delovanje in je običajno posledica večje bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen, kap ali specifična vrsta bolezni, kot je Huntingtonova ali frontotemporalna demenca .
Alzheimerjeva bolezen se zgodi samo pri starejših
Čeprav je Alzheimerjeva bolezen najpogostejša pri starejših odraslih, se lahko tudi v življenju razvije veliko prej. Približno 200.000 ljudi, mlajših od 65 let, ima zgodnjo pojavitev Alzheimerjeve bolezni ali sorodne demence. Alzheimerjeva bolezen z njo vedno prinaša številne izzive, toda kadar se razvija pri mlajših, lahko povzroči dodatne težave pri delovanju in družinskem življenju.
Če dobro skrbi za sebe, ne boste razvijali demence
Če skrbite za sebe, se tveganje za demenco zmanjša (in pogosto bistveno), vendar ni dokazanega načina za popolno zagotovitev preprečevanja demence.
Obstaja pa veliko znanstveno podprtih načinov za zmanjšanje možnosti, da se bo demenca razvila. To je vredno slediti, saj lahko pogosto koristijo tako možganom kot tudi vašemu telesnemu telesu.
Mnogi vzroki za demenco so lahko povezani s tveganji, ki jih lahko vsaj delno nadzirate, kot so krvni tlak , srčno zdravje , prehrana in telesna aktivnost.
Viri:
Vedenjsko zdravje in staranje Pennsylvania Coalition.Brain Health: kognitivne spremembe pri starejših odraslih.