Prednosti igranja
Si kdaj razmišljal o video igrah o možnem zdravljenju kognitivne disfunkcije fibromialgije (FMS) ali sindroma kronične utrujenosti ( ME / CFS )? Nekatere raziskave kažejo, da bi morda morali.
Pravzaprav hitro rastoče telo raziskav kaže, da so video igre lahko koristne za splošne kognitivne sposobnosti kot tudi za preprečevanje kognitivnih učinkov staranja in nevroloških bolezni.
Pogosto imenovana fibro-megla ali možganska megla , kognitivne težave, povezane s FMS in ME / CFS, lahko vključujejo številne simptome, med drugim:
- Delovne (kratkoročne) težave s pomnilnikom;
- Nezmožnost večopravilnosti;
- Težave pri učenju novih znanj;
- Jezikovne težave, kot so pozabljanje pogostih besed ali težave pri razumevanju / ohranitvi govornega jezika.
Video igre niso bile posebej preučene za ME / CFS. Vendar pa je veliko kognitivnih simptomov te bolezni podobno kot pri FMS, nekatere raziskave pa kažejo, da so mehanizmi lahko enaki ali podobni.
Torej, ali bi morali uporabljati video igre za pomoč pri naših kognitivnih težavah?
Fibromialgija
Od sredine leta 2014 smo imeli samo eno študijo, ki je bila posebej usmerjena na video igre in FMS.
Predlaga, da imajo video igre, ki jih nadzira gibanje - kot so Nintendo Wii, PlayStation 3 Move in Microsoft Xbox Kinect - morda nekaj koristi za nas.
Raziskovalci so udeleženci potovali po petih sejah na vsakem od teh sistemov in ocenili njihove simptome pred in po njem.
Pravijo, da so igre odvrnile od bolečine kot tudi vadbe.
Udeleženci so rekli, da je PS3 prehitro tekel, Xbox je bil najboljši vadb, Wii pa je bil prijeten počasi.
Raziskovalci opozarjajo, da pogosto menimo, da je vadba kontraintitivna, saj povečuje bolečino - nekaj jih vsi ne priznavajo.
Nadalje poudarjata, da lahko igre, kot so te, ponujajo prijetno obliko dejavnosti z majhnim učinkom, ki bi lahko imele koristi zunaj kognitivne funkcije.
(Opomba: težave z vadbo so lahko še izrazitejše v ME / CFS.)
Nauči se več:
S tako omejenimi informacijami o tem, kako te igre vplivajo na tiste od nas s FMS in ME / CFS, lahko pomagajo pogledati, kaj raziskave razlagajo o drugih nevroloških boleznih in zdravih možganih.
Pomembno je tudi raziskati staranje, saj nekatere raziskave kažejo, da lahko prezgodnje staranje prispeva k kognitivni disfunkciji v FMS.
Druge nevrološke bolezni
Raziskave o drugih boleznih se morda ne nanašajo neposredno na FMS ali ME / CFS, vendar lahko osvetljujejo možnosti izboljšanja kognitivnih izboljšav pri ljudeh s kognitivno disfunkcijo.
Španska študija programa Nintendo Wii, imenovanega Big Brain Academy, ki je program za kognitivno usposabljanje, ki temelji na igrah, je pokazala, da je bila učinkovitejša pri upočasnitvi stopenj duševnega upadanja Alzheimerjeve bolezni od tradicionalnih nalog svinčnika in papirja. Bolje je bilo tudi pri zmanjševanju simptomov depresije.
Študija iz leta 2014, objavljena v reviji Neurology, je preučevala kognitivne prednosti gibalnih iger (v primerjavi z Nintendo Wii) v primerjavi z računalniškim programom kognitivnega usposabljanja pri osebah s Parkinsonovo boleznijo .
Raziskovalci so ugotovili, da je uporaba Wii za športne igre vsaj tako učinkovita kot program kognitivnega usposabljanja za ljudi s to boleznijo.
Študija iz leta 2013 kaže, da lahko igranje iger za gibanje pomaga avtističnim otrokom z:
- Spomin,
- Prepoznavanje obraza,
- Motorične sposobnosti,
- Socialna integracija.
Zdravi možgani
Eno glavno vprašanje je, kakšne vrste kognitivnih funkcij se izboljšajo video igre - ali so to specifične ali razširjene spremembe?
V študiji o priložnostni igri video igric (kar pomeni, da igre, ki niso namenjene za povečanje kognitivne sposobnosti), je 15 ur igranja izboljšalo delovanje v realnem svetu pri nalogah, povezanih z nalogami v igri, ne pa na drugih področjih kognic.
To pomeni, da igre, ki zahtevajo spomin, izboljšajo spomin, ne pa, recimo, matematičnih veščin ali sposobnosti sklepanja.
(Morda so še posebej zanimivi za FMS / ME / CFS: igre, ki zahtevajo večjo pozornost, so privedle do izboljšav v večnamenskih opravilih v realnem svetu, kar je pogosto problem za nas.)
Ista študija je pokazala, da so v igrah, ki so zahtevale razmišljanje, tiste z najmanjšo sposobnostjo razmišljanja na začetku pokazale največ dobička.
Vendar pa lahko nekatere vrste iger povzročijo bolj razširjene spremembe možganske funkcije, v skladu s študijo akcijskih video iger.
Raziskovalec je navedel prejšnje delo, ki kaže, da so akcijske igre izboljšale hitrost percepcijske obdelave. Želeli so vedeti, ali se je to izboljšanje razširilo na "kognitivno fleksibilnost", kar je vaša sposobnost prestrukturiranja znanja na različne načine, ko se situacija spreminja.
Ugotovili so, da se zdi, da igre, ki poudarjajo hiter prehod med več viri informacij in akcijo, izboljšajo kognitivno prožnost, merjeno z več nalogami v realnem svetu.
Drugo področje, ki se osredotoča na raziskave, je "plastična plast možganov", ki se nanaša na to, kako dobro lahko vaši možgani oblikujejo nove poti kot odgovor na učenje, vedenjske spremembe, vaše okolje itd.
Ena študija plastičnosti podpira raziskavo, ki kaže, da bolj plastični možgani bolje prevedejo naloge, pridobljene z video igricami, na naloge iz resničnega sveta.
Staranje možganov
Plastičnost možganov na splošno zmanjšuje s staranjem. Vendar pa so v anketi o priložnostni video igrici različnih odraslih starostnih skupin ljudje poročali o prepričanju, da igre:
- So jih naredili mentalno ostrejši in izboljšali svoj spomin (mlajši odrasli);
- Izboljšali svoje visuospatialne sposobnosti in odzivni čas (starejši odrasli);
- Lahko kompenzira upadanje možganske funkcije, povezane s starostjo.
Druga študija je preučevala večopravilnost iger pri 60- do 85-letnikih. Primarni poudarek je bil povpraševanje po možganih - z drugimi besedami, koliko možganskih virov je bilo potrebno za izvajanje več funkcij hkrati.
S treningom so možgani starejših odraslih potrebovali manj sredstev za večopravilnost, celo dosegli boljše rezultate kot neutrenirani 20-letni udeleženci. Elektroencehalografija je pokazala, da se je pri usposabljanju dejansko obrnil primanjkljaj, povezan s starostjo.
Raziskovalci pravijo, da so koristi razširile tudi na druga področja spoznavanja, vključno s trajno pozornostjo in delovnim spominom, ki je trajala šest mesecev po zaključku študije.
Raziskava raziskav o videoigrah in staranju možganov je pokazala dokaze za izboljšave v različnih kognitivnih funkcijah, med drugim:
- Čas reakcije;
- Več vrst pomnilnika, vključno z delovnim pomnilnikom;
- Izvršilna funkcija (načrtovanje, organizacija, strategija, pozornost in upravljanje časa in prostora);
- Razmišljanja sposobnosti;
- Zamenjava opravil;
- Globalna kognitivna funkcija.
Vendar opozarja, da se obseg povečanja močno razlikuje med študijami in da nekatere študije niso pokazale vpliva na izvršilno funkcijo.
Video igre, zlasti igre, ki jih nadzira gibanje, so relativno nove, raziskovanje njihovih kognitivnih učinkov pa je v zgodnjih fazah. Na vseh teh področjih je treba storiti več dela, da bi nam povedali, kakšne učinke imajo in kaj najbolje deluje na različne vrste motenj.
Video igre lahko zagotovijo dodatno korist, da morda premaknete dovolj možganov, da zmanjšate zaznavanje bolečine.
Viri:
Anguera JA, et al. Narava. 2013 Sep 5; 501 (7465): 97-101. Usposabljanje za video igre izboljšuje kognitivni nadzor pri starejših odraslih.
Baniqued PL, et al. Meje v psihologiji. 7. januar 2014; 4: 1010. Kognitivno usposabljanje z priložnostnimi video igricami: opozarja na razmislek.
Botella C, et al. Cyberpsychology, vedenje in socialno mreženje. 2013 Mar; 16 (3): 215-23. Virtualna realnost pri zdravljenju fibromialgije: pilotna študija.
Crowder SA, Merritte K. Zdravilo tennesse. 2013 sept .; 106 (8): 41-3. Možne terapevtske prednosti uporabe igralnih sistemov gibanja pri pediatričnih bolnikih, ki predstavljajo avtizem.
Fernandez-Calvo B, et al. Psicothema. 2011 februar; 23 (1): 44-50. (Abstraktno citirano, članek v španščini.) Učinkovitost kognitivnih programov usposabljanja, ki temeljijo na novih programskih tehnologijah pri bolnikih z Alzheimerjevo demenco.
Glass BD, Maddox WT, ljubezen BC. PLoS One. 2013 avgust 7; 8 (8): e70350. Realnočasovna strategijska igra usposabljanja: pojav kognitivne lastnosti fleksibilnosti.
Kueider AM, et al. PLoS One. 2012; 7 (7): e40588. Računalniško izobraževanje s starejšimi odraslimi: sistematičen pregled.
Kuchinad A, et al. Revija nevroznanosti. 2007 Apr 11; 27 (15): 4004-7. Ugodna izguba možganske sive snovi pri bolnikih s fibromialgijo: prezgodnje staranje možganov?
Mortensen J, et al. Neupoštevanje in rehabilitacija. Podporna tehnologija. Ženske z izkušnjami s fibromialgijo s tremi gibalnimi kontrolnimi konzolami za video igre in indikatorji resnosti simptomov in izvajanjem aktivnosti vsakodnevnega življenja.
Nikolaidis A, et al. Meje v človeški nevroznanosti. 21. marec 2014; 8: 169. Parietalna plastičnost po treningu s kompleksno video igrico je povezana z individualnimi razlikami pri izboljšavah pri neobčutljivem delovnem spominu.
Whitbourne SK, Ellenberg S., Akimoto K. Cyberpsychology, vedenje in socialno mreženje. 2013 dec; 16 (12): 892-7. Razlogi za igranje priložnostnih video iger in zaznane koristi med odraslimi od 18 do 80 let.
Zimmermann R, et al. Nevrologija. 8. aprila 2014; 82 (14): 1219-26. Kognitivno usposabljanje pri Parkinsonovi bolezni: kognitivno specifično in nespecifično računalniško usposabljanje.