Zaprtje je težava, ki je lahko še posebej nevarna za ljudi s hipotiroidizmom (nezadostno ščitnico).
Hipotiroidizem upočasni veliko telesnih sistemov, vključno s prebavo in odstranjevanjem. In na žalost, nekateri ljudje lahko na koncu kronično zaprt, kot rezultat.
Opredelitev zaprtja
Zaprtje je tradicionalno opredeljeno, kot da ima tri črevesja gibanja ali manj v enem tednu.
Razen pogostosti gibanja črevesja, druga merila, ki se uporabljajo za določanje zaprtja, vključujejo simptome, kot so potreba po obremenitvi med črevesnimi gibi, trden in trden blato ter občutek, da so gibanja črevesja na nek način nekomplicirane ali blokirane. Tudi nekateri ljudje z zaprtostjo poročajo, da morajo uporabljati ročne manevre za olajšanje gibanja črevesja (npr. Digitalna evakuacija).
Biologija zaprtja
Ker se hrana premika skozi debelo črevo, znana tudi kot debelo črevo, se absorbira voda iz hrane. Ko se voda absorbira, nastane odpadni proizvod (blata). Mišice v črevesju pogodijo premikanje blata skozi črevesje proti rektumu. Voda se še vedno absorbira, tako da blata pred izločanjem postane bolj trdna.
Zaprtost se pojavi, ker se iz hrane preveč vode absorbira ali pa se debelo črevo pogosto ne pogosto ali dovolj močno poganja. Blato se zaradi tega premakne preveč.
Slabi, počasnejši ali šibkejši črevesni krčmi (imenovan zmanjšana gibljivost črevesja) je značilen za hipotiroidizem.
Zdravljenje zaprtja od hipotiroidizma
Prvič, želite biti prepričani, da je zdravljenje s ščitnico optimirano, saj lahko nezadostno zdravljenje prispeva k težavam z zaprtjem.
Druge strategije, ki vam jih lahko priporoči vaš zdravnik, vključujejo:
Povečajte vnos vlaknin s hrano
Prehrambene spremembe, vključno s pridobivanjem 25 do 35 gramov vlaknin na dan, so dober začetek za upravljanje zaprtja. Živila z visoko vsebnostjo vlaknin vključujejo veliko sadja in zelenjave, kruh iz celih zrn in žitaric ter fižol. Nekatere najvišje vrste vlaknin vključujejo sadje, kot so jagode, zelenice in celih zrn.
Poleg tega se nekatera živila z visoko vsebnostjo vlaken štejejo za "goitrogene", kar pomeni, da lahko poslabšajo hipotiroidizem. Običajno pa je to tveganje najvišje, če se ta živila jedo surovo in v prekomernih količinah.
Če niste prepričani, kako vključiti vlakna v vašo prehrano, razmislite o tem, kako bi se posvetovali s strokovnjakom za prehrano ali pripeljali živilski dnevnik svojemu zdravniku.
Prav tako lahko razmislite o dodatku za vlakna, če se vam zdi težko dobiti pravo količino dnevnega vlakna skozi vašo prehrano.
Bodite pozorni, ker vlakna v vaši prehrani in dodatki k prehrani lahko vplivajo na absorpcijo vašega ščitničnega hormona. Zato je pomembno, da zdravilo za ščitnico vzamete najprej zjutraj in počakajte dva do tri ure pred jedjo ali jemanjem zdravil ali dodatkov.
Spremembe življenjskega sloga
Poskrbite, da boste dobili dovolj tekočine. To pomeni najmanj 64 unč na dan (brez kofeinskih pijač).
Dnevno vadbo je bistvenega pomena. Celo kratek sprehod je v pomoč pri premikanju stvari.
Prepričajte se, da imate dovolj časa in zasebnosti za udobno gibanje črevesja. In ne prezrite, odložite ali odložite željo po gibanju črevesja.
Odvajalci
Če ste preizkusili prehode in spremembe načina življenja in še vedno trpijo zaradi kroničnega zaprtja, se boste pogovorili s svojim zdravnikom o odvajanju. Ker mora zdravnik kronično zaprtje oceniti in je lahko večina odvajalnikov navadna, najbolje je, da se ne zdravite z odvajalnimi sredstvi. Namesto tega se pogovorite s svojim zdravnikom.
Dodatni pristopi
Številna naravna zdravljenja lahko koristijo tudi kot probiotična terapija, joga ali biofeedback.
Zapleti zaprtja
Občasno lahko kronično zaprtje povzroči dodatne zaplete. Najpogostejši so hemoroidi, rektalni prolapsi ali fekalna impaction. V idealnem primeru bi zdravljenje vašega zdravnika pomagalo preprečiti te vrste resnih zapletov.
Če prehrana, telesna vadba, spremembe v življenjskem slogu in zdravila na prostem ali zdravila na recept (in ustrezno zdravljenje ščitnice za bolnike s ščitnico) ne rešujejo kroničnega zaprtja, potem bo verjetno priporočljivo posvetovanje z gastroenterologom za obsežnejše testiranje.
Drugi vzroki zaprtja
Poleg splošne upočasnitve črevesja in akumulacije tekočine, ki so značilne za hipotiroidizem, obstajajo tudi drugi vzroki za zaprtje :
- Prehrana preveč mesa, sira in hrane z nizko vsebnostjo vlaken, in premalo vlaknin (kot so cela zrna)
- Ne pijte dovolj tekočine / dehidracije
- Fizična nedejavnost (zlasti pri starejših)
- Zdravila, vključno z zdravili proti bolečinam (zlasti narkotiki, kot so kodein in oksikodon, predpisani po operaciji ), antacidi, ki vsebujejo aluminij in / ali kalcij, zdravila za krvni tlak, antidepresivi, antikonvulzivi, diuretiki, zdravila za Parkinsonovo bolezen in antispazmodike.
- Dodatki, zlasti tisti, ki vsebujejo železo
- Prekomerna uporaba odvajalnega sredstva
- Neupoštevanje želje po gibanju črevesja
- Posebne bolezni ali stanja, kot so sindrom razdražljivega črevesa , nevrološke motnje (možganska kap, Parkinsonova bolezen, MS), presnovne težave, kot je diabetes, in avtoimunske bolezni , kot so amiloidoza, lupus in skleroderma
- Težave s črevesjem in danki, vključno s črevesnimi obstrukcijami, tumorji, brazgotinami in adhezijami
- Druga vprašanja, vključno z nosečnostjo in potovanjem
Beseda iz
Če imate kronično zaprtje, se posvetujte z zdravnikom za celovito oceno, ki bo vključevala oceno ščitnice (če še niste storili).
Ne pozabite, da bi morali takoj poiskati svojega zdravnika, če je vaše zaprtje prišlo zelo hitro brez razloga. Prav tako se posvetujte z zdravnikom, če zaprtost spremljajo simptomi, kot so krvavitev iz rektuma, rektalna krvavitev, bolečine v trebuhu , krči, slabost, bruhanje ali opazna izguba teže.
Na splošno pa se bo večina zdravnikov začela z anamnezo in fizičnim pregledom. Zdravnik bo želel vedeti o pogostosti gibanja črevesja, značilnostih blata, prehranjevalnih navad, zdravil, ki jih jemljete, in vaše telesne aktivnosti.
> Viri:
> Jamshed N, Lee Zon-En, Olden KW. Diagnostični pristop k kroničnemu zaprtju pri odraslih. Am Fam zdravnik . 1. avgusta 2011; 84 (3): 299-306.
> Nacionalni inštitut za diabetes in prebavne in ledvične bolezni. (nd). Zaprtje