10 največjih napak Asthmatikov Make

Vsi skupaj delamo z astmo. Morda ne bomo vedno naredili najboljših sodb ali morda ne vemo, kaj natančno moramo storiti. Naučite se iz teh 10 pogostih astmatičnih napak, ki jih vidim ljudje.

1 -

Neobstoj akcijskega načrta za astmo

Akcijski načrt za astmo je najpomembnejše orodje, ki vam bo pomagalo doseči odlično kontrolo astme in preprečiti, da bi astma vplivala na vaše vsakodnevne aktivnosti. Neupoštevanje vašega akcijskega načrta bo povzročilo težave z:

• Psihoterapija
• Tesnjenje v prsih
• Kašelj
• Kratka sapa

Vaš akcijski načrt za astmo je vaš načrt zdravljenja. Vodnik vašega celotnega načrta zdravljenja iz sprožilca izogibanja in vzdrževalnega zdravljenja vodi k temu, kaj storiti, ker se simptomi poslabšajo.
Glavne prednosti akcijskega načrta za astmo so:

• Izboljšana kontrola astme.
• Manj simptomov astme.
• Manj obiskati oddelek za nujne primere ali bolnišnico za zdravljenje.

Če nimate akcijskega načrta za astmo, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom o razvoju zdravila. Če ga imate, ga morate redno pregledovati, da zagotovite, da je posodobljen.

2 -

Dovolite, da vaš ljubimec spi z vami

Medtem ko je srčkan in cuddly, ki omogoča hišne ljubljenčke, da spijo z vami, lahko povzroči veliko težav za vašo astmo. Precejšen del svojega življenja preživite v spalnici. Hišni ljubljenčki imajo na svojem telesu celo vrsto alergenov, vključno s prahom, cvetnim prahom in plesni, ki jih lahko položijo v svojo posteljo. Če hišnemu ljubljenčku omogočite, da preživi precejšen čas v svoji spalnici ali v postelji, vam funkcionalno poveča izpostavljenost alergenom.

3 -

Get Hypoallergenic Pet

Nekateri ljubitelji hišnih živali se zavzemajo za hipoalergenskega hišnega ljubljenčka, čeprav menim, da so hipoalergenski hišni ljubljenčki bolj miti. Vsi hišni ljubljenčki, ki izvirajo iz patofiziologije astme (beljakovine iz kožnih kosmičev, urina, iztrebkov in sline, ki sprožijo patofiziologijo astme ) - čeprav je nekaj manj kot drugi

Čeprav menim, da je najbolje, da sploh nimajo hišnih ljubljenčkov, če imate težave z nadzorom astme , omejujete hišne živali samo zunaj ali jih preprečujete z območij, kjer porabite veliko časa, je možnost, ki sem jo videla z nekaterimi družinami z uspehom. Včasih so potrebni alergijski posnetki , če ne morete delati omejitev, simptomi astme pa se ne izboljšajo.

Če še nimate hišnega ljubljenčka, upoštevajte katero koli od naslednjih stvari, ki se pogosto ne zdijo lepo in čudno, ne poslabšajo alergij:

• Ribe
• Rakovice iz rastline
• Kače
• Želve

4 -

Zaustavitev ali neuporabljanje zdravil redno

Da bi vaša zdravila za astmo delala, jih morate vzeti. Vendar se nekateri bolniki počutijo bolje, nato pa ne sprejmejo svojih kontrolnih zdravil. Kljub vašim izboljšanim simptomom, vaša astma nikoli ne izgine in piskanje, stiskanje v prsnem košu, kašelj in težko dihanje ne bodo daleč zadaj, če boste le ustavili svoje zdravilne učinke.

5 -

Ignoriranje simptomov astme

Včasih vidim, da bolniki ne upoštevajo simptomov astme in njihovega akcijskega načrta za astmo . Bolniki se pogosto počutijo bolje in menijo, da ne potrebujejo več zdravil za astmo ali preprosto ne želijo več zdraviti zaradi svoje kronične bolezni. Niti dober načrt ni.

Spremljanje vaše astme je edini način, s katerim se prepričajte, ali je nadzor astme odvisen. Najmanj letno in pogosteje pregledajte akcijski načrt za astmo, če je vaša astma slabo nadzorovana.

6 -

Izhod iz programa Windows Open

Če imate zaprta okna, boste zmanjšali izpostavljenost cvetni prahu. Poleg tega funkcija recirkulacije na vašem sistemu klimatskih naprav zmanjša tudi količino zunanjih alergenov, ki vstopajo v vaš dom.

7 -

Ignoriranje cvetnega prahu

Kjer živim v Louisiani, se zdi, da je število cvetni prah v določenih obdobjih leta vedno visoko, zato jih je težko izogniti. Vendar pa vremenske in radijske postaje pogosto poročajo, ali bo to dan ali več. Ko je število cvetni prah visoko gosto v zaprtih prostorih, je lahko najboljša stvar. Če želite preveriti število peloda, si lahko ogledate številne vire .

8 -

Poraba časa na prostem ob napačnem času

Poznati malo o tem, kako vremenske učinke lahko vaša astma pomaga pri odločitvi, kdaj je najboljši čas za odhod zunaj. Če vroči, vlažni zrak vodi v vnetje v pljučih, potem je lahko preživljanje časa zgodaj zjutraj boljše za vas. Prav tako, če je ekstremna mraz slabša astma, boste morda želeli načrtovati več aktivnosti v zaprtih prostorih.

9 -

Preveč nereda

Nered in prah sta sinonim. Več stvari, ki jih sedite po hiši ali na odprtih površinah, več prahu, ki se zbere. Decluttering in pogosto čiščenje sta najboljša metoda izogibanja.

10 -

Uporaba alternativnih načinov zdravljenja

Alternativne in dopolnilne astme zdravljenja niso same po sebi slabe. Vendar pa je treba te tretmaje skoraj vedno uporabljati poleg vašega običajnega zdravniškega režima in se morate pred začetkom pogovora posvetovati s svojim zdravnikom.

11 -

Kaj je vaša največja težava astme?

Želimo vam pomagati pridobiti nadzor nad astmo. Želim slišati za vaš največji problem astme, tako da lahko poskušamo pomagati pri razvoju rešitve ali boljšem razumevanju, kako pomagati. Verjetno niste edini s problemom. Vzemite si nekaj minut, ki opisujejo vaš problem, da lahko skupaj razvijemo rešitev.

12 -

Preberite več o vaši astmi

Prosim, pošljite mi e-poštno sporočilo z vsemi vprašanji ali težavami.

13 -

Viri

Nacionalni institut za srce, pljuča in kri. Poročilo strokovnega odbora 3 (EPR3): Smernice za diagnosticiranje in upravljanje astme 23. maja 2015.