Pantetin lahko izboljša raven holesterola in triglicerida
Med ostalimi prehranskimi dodatki ste na prodajnih policah morda videli pantetin, ko delate svoje nakupovanje. Čeprav verjetno niso tako priljubljeni kot drugi dodatki na trgu, obstajajo nekateri dokazi, da lahko pantetin pomaga izboljšati nekatere vidike vašega zdravja.
Pantetin je prehranski dodatek, ki je aktivna oblika pantotenske kisline, ki je znana tudi kot vitamin B5.
Pomaga pri izdelavi koencima A, ki je molekula, ki je vključena v več metabolnih poti v telesu. Pantetin je pokazal nekaj obetavnih rezultatov pri preprečevanju razvoja določenih zdravstvenih težav, kot so nastanek katarakte, težave s cirkulacijo, povezane s sladkorno boleznijo, in zapletov, povezanih z malarijo. Obstajajo dokazi, da lahko pantetin pomaga tudi pri zniževanju ravni lipidov.
Panethine in njegovi učinki na vaše lipide
Obstaja kar nekaj študij, ki kažejo, da jemanje pantetina kot dodatka lahko pomaga znižati raven holesterola in trigliceridov. V večini teh študij so ljudje, ki so jemali pantetin, imeli visoke ravni holesterola ali so bili ocenjeni kot tvegani za nastanek kardiovaskularnih bolezni . Čeprav so nekateri ljudje sledili redni prehrani, je bilo nekaj študij, kjer so ljudje, ki jemljejo pantetin, sledili tudi zdravo prehrano, kot je dieta TLC .
Odmerek pantetina, odvzetega v teh študijah, je bil med 300 in 1200 mg na dan - včasih razdeljen v manjše odmerke, ki so bili dva do štirikrat v dnevu - do enega leta.
Čeprav je bilo nekaj starejših študij, ki niso opazili pomembne razlike v koncentracijah lipidov, obstaja še nekaj drugih študij, ki so imele pomembne pozitivne učinke na holesterol in trigliceride, vključno z:
- Skupna raven holesterola se je znižala za povprečno 12 odstotkov.
- HDL holesterol se je povečal za 17 odstotkov.
- LDL ravni holesterola so bile znižane kjerkoli med 4 in 20 odstotkov.
- Raven trigliceridov je bila znižana za vsaj 14 odstotkov.
Te študije niso pokazale, da je večji pantetin boljši - zato jemanje odmerkov, višjih od 900 mg na dan, morda ne bo imelo dodatne koristi za zniževanje lipidov. Vendar pa je nekaj študij pokazalo, da jemanje pantetina skupaj z drugimi zdravili za zniževanje lipidov ali z drugimi intervencijami, kot je dieta TLC, lahko pomaga še znižati raven holesterola in trigliceridov.
V skladu z eno študijo je mišljeno, da boste morda potrebovali do štiri mesece, da boste videli popolne koristi znižanja lipidov pantetina.
Kako Panethine vpliva na vaše lipide?
Mehanizem, s katerim je pantetin sposoben znižati ravni lipidov, ni znan. Pantetin se razdeli na cistamin, kemikalijo, za katero se domneva, da vpliva na beljakovine, povezane s proizvodnjo holesterola in trigliceridov v telesu.
Če vzamete pantetin, da boste znižali količino lipidov?
Obstaja kar nekaj študij, ki podpirajo sposobnost pathethina za znižanje holesterola in trigliceridov. Vendar pa je potrebno več študij za oceno, kako učinkovito in varno pantetin ohranja zdravje vaših lipidov.
Zdi se, da pantetin nima veliko neželenih učinkov, povezanih z njim.
Neželeni učinki, ki se pogosteje pojavljajo, vključujejo zgago, slabost, izgubo blata in bruhanje. Ti neželeni učinki so ponavadi blagi in v večini primerov -appear sčasoma izginejo sami.
Če želite dodati pantetin kot dodatek k znižanju holesterola, se najprej posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem. Čeprav se zdi, da je pantetin dobro prenašan, ni znano, ali lahko ta dodatek vpliva na druga zdravila, ki jih jemljete, ali če lahko poslabša zdravstvene razmere, ki jih že imate. Če svojega zdravnika obvestite o svoji nameri, da boste vzeli pantetin, lahko spremlja vaše zdravje, medtem ko jemljete to dopolnilo.
> Viri:
> Evans M, Rumberger JA, Azumano I, et al. Pantetin, derivat vitamina B5, ugodno spreminja celoten, LDL in holesterol brez HDL pri osebah z majhnimi do zmernimi kardiovaskularnimi tveganji, ki so primerni za zdravljenje s statinom: s placebom s trikratno slepo in z dieto nadzorovano preiskavo. Vas Zdravje Risk Management 2014; 10: 89-100.
> McRae MP. Zdravljenje hiperlipoproteinemije s pantetinom: pregled in analiza učinkovitosti in prenašanja. Nutr Res 2005; 25: 319-333.
> Monografija pantetina. Alt Med Rev 2010; 15: 279-281.
> Rumberger JA, Napolitano J, Azumano I, Kamiya T, Evans M. Pantethine, derivat vitamina B5, ki se uporablja kot prehranski dodatek, ugodno spremeni presnovo lipoproteinov holesterola nizke gostote pri nizki do zmerni kardiovaskularni nevarnosti Severnoameriški subjekti: slepi placebo in diete nadzorovane preiskave. Nutr Res 2011; 31: 608-615.