Fact or Fiction: Žvečilni gumi za zgago?
Znano je, da žvečilni gumi stimulira proizvodnjo sline, kar lahko pomaga pri lajšanju simptomov zgage . Ker je slina alkalna, lahko pomaga nevtralizirati kisline. Slahta lahko tudi lajša zgago z kopanjem požiralnika in zmanjša učinke kisline refluksiran v požiralnik tako, da ga spraznite nazaj v želodec.
Dokazi, da žvečilni gumi zmanjša zgage
Prejšnje študije so pokazale, da žvečilni gumi brez žvekusa po obrokih lahko pomaga preprečevati vdolbinice z zniževanjem ravni kisline in sladkorja v ustih. Znanstveniki so se spraševali, ali lahko ista kislina pomaga pri zgage.
Da bi ugotovili, ali bi žvečilni gumi lahko pomagal pri refluksu kisline / GERD , so raziskovalci na britanskem Kings Collegeu v Londonu leta 2005 testirali svoje teorije na 21 prostovoljcih. V dveh dneh so prostovoljci jedli dva obroka z visoko vsebnostjo maščob, eno vsak dan. Po eni od obrokov so prostovoljci žvečili žvečilni gumi 30 minut, po drugem obroku pa niso žvečili žvečilke. V dveh urah po vsakem obroku so raziskovalci izmerili količino kisline v vsakem prostovoljecem požiralniku. Raziskovalci so nato primerjali rezultate od časa po obroku, ko so žvečilni gumi žvečili, in od takrat, ko so ti obroki, ko žvečilni gumi ni bil žvečen. Študija je pokazala, da je žvečilni gumi po obroku zmanjšal količine kislosti v požiralniku.
Študija leta 2016 je to naredila korak dlje, kar kaže na to, da žvečenje dlesni ne more samo povečati sline (kar povzroči kopičenje požiralnika in zmanjšanje kislosti), ampak lahko pomaga pri zdravljenju ezofageja prek povečane proizvodnje zaščitnih snovi v slini, vključno z bikarbonatom, mucinom, enodelialnim faktor rasti in prostaglandin E2 pri ljudeh z refluksnim esophagitisom.
Ali je vrsta žvečilnih gumijev pomembna?
V bistvu v resnici ne vemo, ali tip žvečilnega gumija naredi razliko. Večina raziskav o tem je uporabila majhne vzorce, kar pomeni manj kot 100 ljudi, zato res ni dokončen odgovor. Ena študija s Univerze Wake Forest v Severni Karolini je ugotovila, da žvečilni gumi, ne glede na to, ali je brez sladkorja ali vsebuje bikarbonat, pomaga zmanjšati kislost - čeprav je bil bikarbonat tako učinkovitejši. V zadnjem času je študija testa za žvečilni gumi s kalcijevim karbonatom iz leta 2015 ugotovila, da je zmanjšala simptome zgage bolj kot placebo gumi.
Neželeni učinki žvečilnih gumijev za zgago
Medtem ko rezultati različnih študij podpirajo žvečilni gumi za zmanjšanje učinkov kislega refluksa, to morda ne bo delovalo za vse. Zlasti žvečilni gumi ali sesanje trde sladkarije lahko privede do požiranja presežnega zraka. Zgorevanje zraka lahko povzroči napenjanje in povečanje napenjanja. Zato je pomembno, da prekinete žvečilni gumi ali sesanje trde bombone, če požiranje zraka postane problem za vas.
Bottom Line na žvečilni gumi za zgage
Na splošno žvečilni gumi ali celo sesanje na pastilu ali trdo sladkarstvo 30 minut po obrokih povečuje proizvodnjo slime, zaradi česar je to dokaj preprosto naravno zdravilo za pomoč pri zgago.
Pomembno pa je opozoriti, da zgaga ni vedno le siten simptom. Kronična zgaga lahko povzroči resne težave , kot so erozivni esophagitis, brazgotinjenje in strikture, barrettov požiralnik, pa tudi rak na esophagal.
Če se spopadate s kronično zgago, se posvetujte s svojim zdravnikom. Poleg žvečilnih gumijev obstaja več stvari, ki jih lahko naredite sami, da vam pomagajo pri upravljanju simptomov. Včasih so potrebna zdravila . Če so simptomi v teku, vam bo zdravnik morda priporočil postopek endoskopije, da se prepričate, da ne razvijate nobenega od zgoraj navedenih zapletov.
Viri:
Brown, R., Sam, C., Green, T. in S. Wood. Učinek GutsyGum ™, novega gumija, na subjektivne ocene gastro-esophageal refluksa po refluksogeni moki. Journal of Dietary Supplements . 2015. 12 (2): 138-45.
Moazzez, R., Barlett, D. in A. Anggiansah. Vpliv žvečilnih gumijev brez žvekuljev na gastroezofagealni refluks. Revija za zobozdravstvene raziskave . 2005. 84 (11): 1062-5.
Sarosiek, J. Ali zdravljenje esophageal sluznice izboljša delovanje esophageal submucosal in salivary gland? Anali Newyorške akademije znanosti . 2016. 1380 (1): 155-161.
Smoak, B. in J. Koufman. Učinki žvečenja gumije na pH faringeala in esophageal. Annals of Otology, Rhinology and Laryngology . 2001. 110 (12): 1117-9.