Če ste eden milijonov ljudi, ki trpijo zaradi zgage, bodisi občasno (enkrat na mesec) bodisi kronično (2 do 3-krat na teden), ste morda iskali naravne zdravil za zgago. Možne možnosti zdravljenja zdravil, kot so antacidi , zaviralci H2 in zaviralci protonske črpalke (PPI), lahko resnično pomagajo. Toda poskusni home-made naravnih zdravil za zgago imajo lahko tudi pritožbo - še posebej, če ste že nekaj časa na zdravilu.
Prvič, pomembno je opozoriti, da bi morali opazovati zdravnika, ki ga je treba oceniti, če imate pogoste zgage. Pogosta zgaga je lahko simptom resnejše, kot je gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD). Ko prejmete diagnozo, lahko svoje zdravljenje razpravljate s svojim zdravnikom; Nikoli ne smete začeti ali prenehati z nobenim zdravljenjem, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.
Učinkovito zdravljenje GERD je pomembno, ker lahko GERD povzroči resne težave, kot je esophagitis , in Barrettov požiralnik , če se ne zdravijo pravilno.
Vaš zdravnik bo najverjetneje predlagal, da poskusite z eno ali več spremembami v načinu življenja, da zdravite zgago, preden razmislite o kakršnihkoli zdravilih . Ko govorite o svojem zdravljenju, lahko razpravljate tudi o uporabi različnih home zdravil za zdravljenje zgage .
Alternativna pravna sredstva, navedena spodaj, kot so jabolčni kis in čajem iz kamilice, so bila uporabljena kot domača sredstva za zgago.
Vendar je pomembno opozoriti, da v večini primerov ni bilo kliničnih preskusov, ki bi podpirali njihove učinke na zgago.
Izogibajte se zgorevanju hrane
Hranite dnevnik zgage, da bi ugotovili, katera hrana povzroča zgago. Živila in pijače, ki najpogosteje povzročajo zgago, vključujejo:
- Citrusi
- Citrusni sokovi
- Čokolada
- Peppermint
- Prekomerno uživanje alkohola (zlasti rdečega vina)
- Paradižnik in izdelki na osnovi paradižnika
- Kofeinirane pijače, kot je kava
- Gazirane pijače, kot so kola
Uporabite lahko tudi nekaj nasvetov za načrtovanje obrokov za preprečevanje zgage, povezanih z živili.
Jejte manjša, pogostejša obroka
Veliki obroki razširijo želodec in lahko povečajo pritisk navzgor proti esophageal sfinkterju.
Počakajte vsaj 2 do 3 ure po jedi, da se pomaknete v posteljo
Gravitacija pomaga ohranjati želodčne sokove v požiralniku in pomagati pretoku hrane in prebavnih sokov od želodca do črevesja - zakaj se počutite bolje, ko stojite navzven po jedi kot pri odlaganju.
Dvignite glavo med spanjem
Ležišče ravno stisne vsebino želodca proti spodnjemu požiralniku sesalca (LES), kar je povezava med požiralniku in želodcem. Z glavo višjo od želodca gravitacija pomaga zmanjšati ta tlak. Lahko glavo dvignete nekaj centimetrov na nekaj načinov. Lahko postavite opeke, bloke ali vse, kar je trdno trdno pod nogami vaše postelje na glavi. Za dviganje glave lahko uporabite dodatno blazino ali vzglavnik v obliki klina. Preberite več o preprečevanju nočnih zgaga .
Ne smem
Nikotin sprosti esophageal sphincter. Kajenje spodbuja tudi proizvodnjo želodčne kisline.
Sprostite se
Medtem ko stres ni bil neposredno povezan z zgago, je znano, da lahko privede do vedenj, ki lahko sprožijo zgago. Upoštevajte te sprostitvene nasvete za lajšanje stresa in tako zmanjšajte verjetnost, povezano z zgago.
Soda bikarbona
Soda bikarbona je naraven antacid. Če raztopite čajno žličko sodne pene v 8 unč vode, lahko nevtralizira kislino in začasno zmanjša zgage, ki jih povzroča refluks kisline . Vendar obstaja nekaj pomanjkljivosti. Ko dodate sodo za pecivo v vodo, sprosti ogljikov dioksid.
To povzroča fizz. Ta fizz lahko odpre LES, da vam omogoči, da razbijete in pomagate lajšati pritiska nad napihnjenjem . Žal pa odprtje LES-a lahko tudi dovoli, da se vsebina želodca refluksira v požiralnik.
DGL
Deglycyrrhizinated sladkarije (DGL) je drugo zdravilo, ki se uporablja za zgago. Na voljo je v žvečljivih tabletah ali kapsulah, ki jih lahko odložite in raztopite v vodi. Zdravila DGL ne smete uporabljati, če ste bili diagnosticirani s hipertenzijo in / ali prejemate zdravljenje zaradi hipertenzije.
Banane
Banane delujejo kot naravni antacid v telesu. Lahko jeste sveže ali posušene banane.
Tea iz kamilice
Kamilica je bila uporabljena za pomoč pri nevtralizaciji želodčne kisline. Uporabljajo ga tudi ljudje kot stresna pištola.
Jabolčni kis
Ljudje so poročali, da za njih deluje naravni jabolčni kis. Apple jabolčni kis lahko vzamete v tableti, kapsuli ali tekoči obliki.
Ginger
Sveži ingver je eno najstarejših sredstev za zgago. Prav tako se uporablja za zdravljenje slabosti. Ingver lahko dodamo hrani, ko jo kuhamo, jedli surovo ali uživamo kot ingverji čaj.
Kurkano
Kurkur spodbuja prebavo in prepreči nastanek kislin. Kurkuma se uporablja v zakrivljenih živilih. Če v kuhanju ne želite uporabljati kurkuma, je na voljo v obliki kapsul in jo jemljete pred obroki.
Sok Aloe Vera
Sok iz rastline aloe vera je bil uporabljen za pomiritev razdraženega požiralnika. Sok Aloe vera ima dolgo zgodovino uporabe v Evropi kot naravno zdravilo za olajšanje zgage. Uporabljajte le sok iz aloe vere, ki je bil posebej pripravljen za interno uporabo.
Spet je pomembno vedeti, da nobeno od teh zdravil ni bilo skrbno raziskano ali primerjano s standardnimi zdravili za preprečevanje kislin. Pogovorite se o uporabi katerekoli, ki vas zanima s svojim ponudnikom zdravstvenih storitev.
Viri:
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, dr. Zgaga in refluks za lutke. Wiley Publishing, Inc., 2004. ISBN: 0-7645-5688-6
Magee, Elaine: Povejte mi, kaj jesti, če imam kislinsko refluks. Book-mart Press: New Page Books, 2001, ISBN: 1564145743.
Rogers, MD, Sherry A. No More zgaga: ustavi bolečino v 30 dneh - seveda. Kensington Publishing Corp., 2000.
Sklar, Jill in Cohen, Annabel: prehranjevanje ali kisline Reflux: Marlowe & Company; Vloga Avalon Publishing Group, Inc. 2003, ISBN: 1569244928.